ПОЧЕМУ МЫ ХУДЕЕМ ВО СНЕ?

☝️Гормоны управляют нашим телом, и мы учимся жить с ними в согласии.
⠀
👌Сегодня на очереди гормон, который "сжигает" наши жировые запасы по ночам.
⠀
🔥Знакомьтесь - гормон, который сжигает жир - соматотропин.
Он наращивает мышечную массу.
А всем известно, чем больше мышц, тем больше калорий израсходует ваш организм для жизнедеятельности.
⠀
🔥Благодаря этому гормону расщепление жира происходит в основных проблемных зонах - на животе и талии.
⠀
🔥Гипофиз синтезирует этот гормон с 22.00 до 2.00 ночи.
Именно ночью этот гормон работает на жиросжигание и вывод жиров из организма.
⠀
👍Если процесс выработки гормона правильный, то у вас ускоряется процесс регенерации клеток, замедляется процесс старения, укрепляется иммунитет. Организм буквально омолаживается на клеточном уровне.
⠀
🆘Выработка гормона -жиросжигателя нередко блокируется. Причинами может служить большой лишний вес, позднее засыпание, вечеренее переедание, привычка ложиться спать с пищей в желудке.
⠀
🚀Как запустить главный жиросжигающий гормон соматотропин, гормон роста, красоты и молодости?
⠀
⚠️Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил:
⠀
1️⃣Настройте свой режим дня. Ложитесь спать не позднее 23.00. Длительность сна не должна быть менее 6-7 часов.
⠀
2️⃣Избегайте поздних ужинов - последний прием пищи делайте за 3 часа до сна.
⠀
3️⃣Никогда не ложитесь спать с пищей в желудке. И исключите вечером выскоуглеводные продукты, которые провоцируют выброс инсулина - главного жирообразующего гормона, который блокирует выработку соматотропина.
⠀
⚠️Если вы наедаетесь на ночь и не можете себя контролировать👇
⚠️Если вы хотите худеть вкусно, сытно и правильно 👇
⠀
Пишите ХОЧУ в комментариях ⤵️⤵️⤵️✍️✍️✍️