Каждая мелочь может послужить твоему вдохновению🙂 А весной его найти ещё проще . Весна - пора безумств 💪🏼🎯 самое время…
Каждая мелочь может послужить твоему вдохновению🙂 А весной его найти ещё проще . Весна - пора безумств 💪🏼🎯 самое время начать творить или вытворять).
Скоро
#3месяцапослеродов Тренируюсь сейчас от 3 до 5 раз в неделю. Зависит от наличия свободного времени и возможности вырваться в зал . Силовая + кардио 30-35 минут после . Силовые показатели становятся лучше с каждой неделей . Начинаю хоть чувствовать себя атлетом 💪🏼 , а не первопроходцем с слабыми ножками и ручками . 😅
Пресс и поясница пока не так сильны как раньше , и там где ноги ,и другие мышечные группы в упражнениях ещё тянут , то поясница начинает намекать , что «хорош , я на это так быстро не подписывалась» ...😅 поэтому пояс очень кстати ☝️ сейчас .
Вес стабилен пока . Железно 57,5 после роддома . Ну пусть стоит раз ему так хочется )) визуальные изменения есть , а это главное. Становлюсь крепче 💪🏼 мышцы приходят в тонус . Мышечная память классная штука , когда им есть что вспоминать 😉
Поэтому уже на опыте двух беременностей говорю .. что хотите если , чтоб восстановление , да и сам период беременности ,и родов прошёл как можно проще ,быстрее ,легче .. ну подготовьте своё тело физически . Дайте ему физическую нагрузку . Пусть оно станет сильным и выносливым . Это действительно помогает !
Инстаграм @annie_gym_
#идукцели#восстановлениепослеродов#дваждымама#фитнесмама#спортивнаямама#худеемвместе#фитнестренер#бодибилдинг#буднимамы#спорт#спортсменка#бикини#велнес#велнесфитнес#фитнесмодель#фитнесмотивация