Сделано😅 Завтра силовая💪🏼

У меня колени больные, я вообще не могу бегать(

@veronika-mom, у меня у мужа болят колени, больше 5 км бежать не может

Смотря какой темп, я за 30-40 мин пропотеть успеваю.

Я за 40 мин устаю конкретно, я ещё стараюсь посильнее попу отклячить, чтобы нагрузка больше в ягодницы шла👍

@veronika-mom, и я так же, чтобы мышцы ягодиц тоже работали. Дочка ходит за 30 мин-1600 шагов, у меня выходит примерно 2700.

Это спасение в капантин♥️