За 5 дней -3 кг👏🏻
Ещё -2 кг. И цены мне не будет в диетах🤣
К слову, питаюсь 1200ккал в сутки и делаю всякие зарядки ))
Кстати, забыла дописать: вес до: 60кг.
Сейчас:57 кг.
Пока хочу быть 55кг. При росте 170см.
Свой вес до беременности 49кг.
Комментарии
Главное начать. Каждый раз когда видишь отвес, желание все бешенее и бешенее 😀
Я тоже держу диету , но не считаю калории. Не смогу наверное считать.
С 73 кг похудела на 68, за 2 недели примерно. Просто не ем мучное, сладкое и жареное .
Классно) так держать)
Дефицит калории даёт отвес на каждый день. Я тоже не ем такое. Сладкое я в принципе не люблю, от мучного оказалось тоже легко отказаться. И уже 5 дней ничего не жарю. В основном супы. И детям полезно и мне нужное.
Отличный результат 🤩🤩🤩
Так Вам еще надо укрепиться витаминами, вот для Вас Максимальная скидка на айхерб по двум промокодам
APK9705
IMMUNE6
Лучшая форма цинка - пиколинат. Двух месячный запас всего за 1$
ссылка
Написала.
Дефицит калории.
Программа мне высчитала для похудания на 5 кг за месяц я должна питаться 1956 ккал в день. А я в ручную сократила сама на 1200ккал. И вот результат. Если не сорвусь, то за 10 должен быть -5 кг. Которые как раз и лишние
@ms_kz, дневник Питания скачайте
Молодец какая, я не могу себя в руки взять😢