За 5 дней -3 кг👏🏻
Ещё -2 кг. И цены мне не будет в диетах🤣
К слову, питаюсь 1200ккал в сутки и делаю всякие зарядки ))
Кстати, забыла дописать: вес до: 60кг.
Сейчас:57 кг.
Пока хочу быть 55кг. При росте 170см.
Свой вес до беременности 49кг.
Алия СакеновнаМама двоих (1 год, 3 года)
Главное начать. Каждый раз когда видишь отвес, желание все бешенее и бешенее 😀
LauraМама троих детей
@mimitosa вот не могу начать
ДинаМама троих детей
Я тоже держу диету , но не считаю калории. Не смогу наверное считать.
С 73 кг похудела на 68, за 2 недели примерно. Просто не ем мучное, сладкое и жареное .
Алия СакеновнаМама двоих (1 год, 3 года)
Классно) так держать)
Дефицит калории даёт отвес на каждый день. Я тоже не ем такое. Сладкое я в принципе не люблю, от мучного оказалось тоже легко отказаться. И уже 5 дней ничего не жарю. В основном супы. И детям полезно и мне нужное.
Супер 👏🏼 Взвешиваете еду?
Алия СакеновнаМама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо )
Да взвешиваю)
Отличный результат 🤩🤩🤩
Так Вам еще надо укрепиться витаминами, вот для Вас Максимальная скидка на айхерб по двум промокодам
APK9705
IMMUNE6
Лучшая форма цинка - пиколинат. Двух месячный запас всего за 1$
ссылка
mama_2019_Мама дочки (1 год)
Молодец! В чем секрет? Не могу скинуть 5 кг.
Алия СакеновнаМама двоих (1 год, 3 года)
Написала.
Дефицит калории.
Программа мне высчитала для похудания на 5 кг за месяц я должна питаться 1956 ккал в день. А я в ручную сократила сама на 1200ккал. И вот результат. Если не сорвусь, то за 10 должен быть -5 кг. Которые как раз и лишние
mama_2019_Мама дочки (1 год)
@mimitosa что за программа, не поняла? Скачать надо?
Алия СакеновнаМама двоих (1 год, 3 года)
@ms_kz, дневник Питания скачайте
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Laura·Мама троих детей
Молодец какая, я не могу себя в руки взять😢
·Ответить