Всех с праздником Днем Святого Валентина ❤❤❤
Я незнаю я такая одна или нас тут много. Вообщем кто откликнется спасибочки большое за совет.
Дело в том что я хочу похудеть и привести свое тело в порядок это естественно живот после 3х родов так и не смогла себя ни разу утянуть хотя много раз зарекалась🤦♀️
Хочу не именно на сушки на диеты садится т.к. знаю это может вернуться а просто на ПП сесть меню у меня есть. Дома тренироваться либо по возможности ездить в спортзал. Пока маленькая в саду. Но почему то нет силы воли и стимула. Понимаю что мне это самой надо уже не могу смотреть на себя. Но не могу заставит себя ни как😥
Девчонки дайте совет пожалуйста 🙏 Может у кого так же было и вы с этим справились 😊
Лучший комментарий
Комментарии
Я с девочками уже почти 2 недели худею, у нас чат для общения и поддержки, если хотите, то добавлю в чат вас!
Девочки, меня очень заряжает Ева @dietolog_prof в инсте! У нее не захочешь, начнешь худеть)) там столько энергии, столько позитива, прям плещет! Я в итоге не удержалась, записалась на ее курс, хотя особл лишнего веса вроде не было. Ну там плюс-минус 5кг болталось. Блиииин! Мало того, что я скинула эти кг, у меня тааак подтянулось тело (я не брала особой физнагрузки), прошли всякие высыпания на теле, а я раньше думала ц меня кожа такая.. это прям огонь
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Когда чего то действительно хотят - то берут и делают. А когда не хотят - ищут отмазки.
Для того, чтобы начать, нужно сесть и расписать цели. Долгосрочные и краткосрочные. Может вам просто наглядного плана не хватает? У моего диетолога есть отличная статья, посвящённая постановке целей в процессе похудения. Вдруг, поможет 👇
ссылка
Вам бы начать. Сделать первый шаг-это записаться либо на группы, либо в ТЗ с тренером. Уже мотивация будет ходить и заниматься, потому что деньги отдали. А там и питание Посчитайте суточную норму калории с учётом роста, веса, возраста и степени активности, отнимите 10-15% (безопасное похудение), а там и в режим войдёте
Удачи!
Блин, ну не знаю. У меня сила воли железная, как характер. После первых родов вес сразу ушёл, не парилась. После сына и вот сейчас тоже на пп. Но я решила, что бросаю ГВ и сразу начинаю. И так 16 января начала, 2 недели тяжело, а потом пофиг, слежу за собой и питанием и все. Просто я человек такой - решила или сказала, то сделала. Именно сейчас придаёт силы мысли о том, что в первый раз за 3 месяца на 18 кг похудела. Сейчас тоже вес хорошо уходит. Самой приятно.
@mamohkanata поэтому я сразу и сижу на полу месяца 3. Худею до ИМТ и потом стараюсь иногда разгрузочные дни делать
Послушаю. Так же только думаю, а действий 0
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.