Девочки, расскажите мне, как вы бросали курить? Чем заменяли эти 5 минут на балконе одной в тишине.. Именно вот способы быстрой перезагрузки, чем можно заменить перекур. И желательно не едой, а то это следующая проблема, которую надо решать.
Решила бросать.. Надеюсь все получится🙏
Лучший комментарий
Если пытаться это чем-то заменить, то хрен что из этого хорошего выйдет. Надо прям бросать. Я долго бросала, заменяла на что-то, и так каждый раз до первой же пьянки. Пока в голове не переклинило, что я хочу себе здоровья, и я бросила.
Комментарии
Меня отвернуло во время токсикоза , я даже ещё не знала, что беременна. Просто очередная сига с утра с кофе на балконе не пошла, чуть не блеванула. Курила с 14 лет (13 лет считай). Не получалось бросить дольше, чем на пару месяцев. Да и надо признаться курить мне нравилось. Не нравились последствия. Но пока нравится сам процесс, то не бросить. Надо как-то обмануть организм, чтоб от курева воротило. Один раз перекурить мощно, например, чтоб больше не хотелось . Тогда в миг бросите.
Многим помогает Аллен Карр. Я как забеременела не курю 3 года, до этого 14 лет курила. Подруга с жесткого бодуна бросила) Курение это психиологическая зависимость, физической нет поэтому Вам надо захотеть глубоко в голове. Знакомая курила до 5 месяца беременности, пока ее старшая дочь пятилетняя попросила не убивать малышку, тоже как отрубило. Я знала, что курить не буду после беременности, не хочу чтобы это видела дочь. И вообще сейчас раздражают курильщики
На самом деле никакие замены, никакие пластыри, никакие книжки... ничего не поможет, если вы решили «попробовать бросить».
Надо ТВЁРДО принять решение. И не подвести себя!
Лично мне помог муж бросить . Но совет от мамы тоже впечатлился в память !
Кожа будет серо-зелёная , морщинистая. Обезвоженная . Волосы , тело , одежда очень неприятно пахнет . Старение ускоряется - неужели это не мотивация ? Каждая женщина хочет быть свежей, молодой и приятно пахнуть .
Вы когда бросите - офигеете от того как бздит от курильщиков 🤣 я сама в шоке была 🙈
Пока сама не решишь бросить - ничего не выйдет... Просто "надо" не прокатывает... Я просто бросила, ничем не меняла. Просто в один прекрасный момент посчитала сколько уходит денег на эту каку... И решила, что лучше потрачу эти деньги в пользу..
Пришла к пульмонологу с жалобой на кашель, она естественно сказала в первую очередь бросать курить. Вышла, сигареты все собрала, отдала курящей подруге и всё. 4 года не курю) но тут ещё тот момент, что у папы моего астма, поэтому решила не рисковать, все-таки генетическая предрасположенность есть. кашель кстати через неделю прошёл и больше не возвращался) сейчас меня дико бесит запах табака, до тошноты. Правда раз в пол года могу покурить вкусный кальян. Тоже хорошего мало 😀
Сила воли и всё.
Хотелось жутко, но терпела. По пьяне хочется покурить🤦♀️ но не всегда
Просто бросаете и три дня испытываете жуткую ломку. Это надо пережить и перетерпеть. Потом все легче легче .. и наступает гордость за себя ♥️
Я очень много курила, никто в меня на верил. А сейчас все друзья наоборот стали курить , а мне завидуют) ничем не заменяйте, глупости все это. Помните-всего три дня «ада» и вы человек!
Бросила резко, просто перестала курить и все. Ни на что не заменяла эту привычку. Было тяжело только морально, не хватало «сигаретки в руках» так сказать. Не курю уже 7 год. Меня ещё смотивировало большое подорожание сигарет. Стало жалко столько денег выкидывать в дым.
Я просто в какой-то день поняла что мне это не надо выкинула полную пачку в мусорку на улице. Тяга конечно была страшная, прям иногда хотелось посреди ночи встать и порыться в этом бачке в поисках той самой пачки 😅 но потом я почитала книгу Алена Каре "как легко бросить курить" и всё, прям как отрубило. 👍
Брат тоже бросил курить (стаж больше 15 лет) благодаря книге. Прочитал и всё, как отшептало.
Только полный отказ от сигарет, ничем не заменяла. Через 2 года пропала тяга совершенно, даже когда алко или стресс. Сейчас чувствую себя так, как будто никогда не курила. Стаж был 10 лет
Так же и у меня муж. После первой же таблетки не смог сигарету докурить. Но пропить надо курс, чтоб точно бросить!
Муж бросал. Говорит надо не ограничивать, а сделать выбор. Выбрал бросить. А вот это всё - это последствия тех действий (агрессия, ломка и тд от того, что тогда курил). И каждый раз вспоминать, что это ваш выбор
Я бросила, за пол года до беременности.
Замена получилась в еде. Курить хочу до сих пор
Вот я так бросала тоже, не курила беременность и полтора года гв, и все это время хотела курить😔в итоге как закончила кормить, сорвалась
Не знаю советовали уже или нет , но прежде чем бросать прочитайте книгу Ален карр, многим помогла эта книжка
Просто перестала и все 😐
Я обожаю курить, для меня это тоже колоссальная перезагрузка, но понимаю что во-первых ребёнок уже все видит и понимает, а во-вторых жалко свои легкие все таки 😕 стала уходить в другую комнату с закрытой дверью на 1-2 минуту когда чувствовала что накрывает желание, воду пила. Но заедать это самое херовое
Буду пробовать так же, главное найти именно способ перезагрузки🙈
Папа бросил курить после лет 20 курения то точно... Что он тогда только не смотрел, что только не читал, заменять пробовал. А потом как-то всё ему надоело и всё же бросил. Когда спрашивали как у него получилось - он отвечал, что всё фигня, просто он очень захотел бросить курить и ему это надоело
А я вязание сравниваю с курением. Это тоже зависсимость, только полезная)) может вам тоже интересно будет попробовать вязать, ну или другое занятие, на которое можно отвлечься😊
Я бросила, когда забеременела, до сих пор не тянет (курила 11 лет). Муж примерно тогда же (курил 20 лет), тоже не курит до сих пор, ничем не заменяли 🤷♀️
Держала в голове: Это слабость! Минутная слабость!!! Всего лишь..
Смотрю на Часы - проходит минута - отпускает 🤪👍
Ну реально! Я же не слабак!
Решила. Бросила. Нахер это говно для слабаков вонючее.
Курила более 15 лет.
Аналогично) курила 15 лет, бросила за 1 день, без всего, на силе воли)
Бросила одним днём бросила и всё. Чем больше времени проходило, тем меньше желания было начинать курить, потому что это бы перечеркнуло всю проделанную работу) Это как когла спортом занимаешься и начинаешь видеть результаты, то и лишнее жрать уже не хочется.
Кстати, книга лёгкий способ бросить курить может тоже повлияла. Я ее не дочитала из-за лени, но прочитала много и что-то все таки отложилось на подкорке, видимо. Не курю уже много лет и не понимаю, как я себя сама травила и главное, зачем?
@khapsaeva.e, @markovka2807, первые 4 дня сложно , потом на 8,11,14 ... после 21 дня становится легче. В инете есть даже таблицы ...
Я бросила. Вынашивала очень долго. И в один четверг , вечером я бросила.
Самое сложное это было заполнить «пустоту» - привычки: поел- покурил, убрал часть- покурил, пробки- покурил и тд итп. Вот это было самое сложное ... но я занимала себя , например: если дома , то плиту помыть, то полы помыть, если на улице/ в машине- телефон. Конфетки обычные леденцы, семечки.
Не курю уже больше 2 лет. И не хочу !
Табекс, свекр бросил с помощью него, хотя курил много лет. Но его на еду поперло. Попробуйте вместо курения приседать, делать зарядку.
Несколько раз бросала с помощью табекса.
Там по схеме пьёшь каждый день таблетки через опреденное время.
От них реально курить ментше хочется и изменяется вкус сигарет.
На 5 день убираешь сигареты и этот день оьысно тяжко тк курить хочется (ноне так сильно как без него).
И в принципе этот день перетерпеть и все. На следующий намного легче.
Единственная проблема это потом удержаться и не начать опять помле конца упаковки. Вот с этим у меня затык.
Покурить в компании, когда выпьешь и пошло поехало 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Те таюекс лично мне помогает преодолеть первый этап.
@markovka2807 ещё есть много приложений типо счётчик сколько ты не куришь и сколько денег эьэкономил.
Помогает немного.
Мотивирует
С никотиновыми таблетками не рекомендуют бросать ... это тот же никотин , только по- другому попадает в организм. Он только подливает масло в огонь. Пробовала миллион раз. Читала , изучала.
Надо просто бросить этот никотин, что я и сделала более 2 лет назад!
@mamaandreay это не никотин.
Почитайте аннотацию.
Ничего он не подливает
Бросила когда забеременела .И начала когда свернула гв капец какой то 🤦♀️
@bukharova.yaliya, а как после 6,2 начали курить ? Я больше 2 лет не курю и даже подумать не могу что закурю 🤮🤮🤮 при чем разные ситуации были - стресс серьезные ... и тд и тп и компании курящие
@mamaandreay, на как .Было весело в компании выпили ну собственно вот и все 🤷♀️ так и начала .Дура конечно что начала .Сейчас айкос курю хоть не воняет .Надо бросать !
@bukharova.yaliya, мне много раз было весело и даже выходила вместе на улицу ... не хотелось.... фуууууу. Я прям себе установку взяла. Но я сейчас вообще стала немного повернутая на здоровой жизни ))) я спортом занимаюсь , стараюсь есть правильную еду... вот с алкашкой проблемы , но уже иду в правильном направлении- не пью больше месяца ... но я пока не готова полностью от алкоголя отказываться ... хочу чисто только по праздникам ... не знаю, пробую... посмотрю, что из этого получится ))))
Знаю несколько случаев, когда бросали после того как переходили на айкос. Но мне кажется лучше одним днём, просто выбросить всё и держаться. А вот чем перезагружаться даже не представляю, может грушу повесить на балконе??)
@markovka2807, главное не кофе, а то к нему всегда не хватает сигаретки) удачи вам!
Мне вот как раз Айкос было бросить куда сложнее, чем сигареты....
Силой воли. Не курить. Другое ничего не сработало
Если вы выпиваете, то в первую очередь нужно отказаться от алкоголя, даже одного бокала, даже раз в месяц.
Я первое время семечки грызла, но старалась себя в них ограничивать, в итоге переключилась на ограничение в семечках 😁
Уже недели 2 или 3 не пью вообще, прям отвращение появилось от алкоголя)
@markovka2807, ну вот, вы уже начали свой путь к здоровому образу жизни, удачи 🍀✊😉
Если пытаться это чем-то заменить, то хрен что из этого хорошего выйдет. Надо прям бросать. Я долго бросала, заменяла на что-то, и так каждый раз до первой же пьянки. Пока в голове не переклинило, что я хочу себе здоровья, и я бросила.
Вот вроде переклинило, что хочу себе здоровья, да и есть понимание, что чаще всего я иду курить просто потому мне нужны 5 минут тишины и одиночества. Сейчас вот просто стояла и пила кофе на балконе, одна🙈вроде прокатило)
@markovka2807, в общем проблема больше не в куреве, а в том что вам жизненно необходимо время для себя. Прям сядьте и выпишите себе на листок, как вы можете достичь тишины и покоя и делайте каждый день по-разному.
Я перешла на айкас на кухне ,потом беременность и токсикоз и всё,не знаю конечно закурю ли после рождения ,но очень надеюсь что нет ,так классно что нет кашля мокротного и запаха от одежды и вообще запахи стали другими
Мне в свое время помог чампикс.это таблетки такие. Долго не курила после него. Потом сорвалась по глупости
Да, чампикс помогает. У меня муж уже 9 лет после них не курит. Причем не верил и ругал меня, когда я их купила) Советовал потом друзьям эти таблетки, после них все бросали, но кто-то потом опять по глупости себя приучал курить.
@_danny_ да, я не курила пару лет, даже пила алкоголь спокойно, а потом по дурости решила за компанию 1 сигаретку, и все(((( дура была
Я никак не могу. Стоит день не покурить - бешеная, злая, ем все подряд.
@markovka2807, дня три перетерпеть и подобреете 😬😅
Первый раз я бросила за один день, но все же замена в виде еды была, семечки полезные или чупа чупс , но не долго, а так книги и тд и тп. Во второй раз меня вылечил ковид 😂 закодировал навсегда)) да не курила 5 лет
Не заменишь. Мой папа 100500 раз бросал курить, держится пару месяцев и снова за сигареты. Мне кажется это уже навсегда 🤔
Ну я не курила 2,5 года, с момента беременности и все гв, а потом опять сорвалась. Может и не бросала бы, но чувствую что дышать прям тяжело в последнее время
Что читали взахлёб?
У меня книжная тоска.
Не могу найти ничего интересного. Начинаю читать и бросаю.
Поделитесь, что в последнее время читали взахлёб. Чтоб не спать и откладывать все дела.
Девочки,расскажите пожалуйста кто курить бросал в первом триместре?как бросали?перечитала все что можно уже🤕
Кто курил до беременности? Как бросить и на каком сроке?
Кто курил до беременности ? Как бросали и на каком сроке?
Как бросить курить во время беременности?
Девочки, а кто не успел бросить курить до беременности и в процессе бросал или не бросал, кто как справлялся, поделитесь опытом🙏
Вот вроде всё купила, ничего не забыла? Не бросайте тапками.
Держала в голове: Это слабость! Минутная слабость!!! Всего лишь..
Смотрю на Часы - проходит минута - отпускает 🤪👍
Ну реально! Я же не слабак!
Решила. Бросила. Нахер это говно для слабаков вонючее.
Курила более 15 лет.