Девочки,я хочу вам сказать,или подсказать..займитесь своей внешностью,фигурой.Выше пост был,женщина в декрете,на руках грудничок,рядом малыш лет 2-3.Мы можем выглядеть лучше,намного лучше.Да вы скажите дети,домашние дела и много много чего,но это все отмазки,я сама заедала все булками,тортиками в первую беременность.Попробуйте,с Джилиан Стройная фигура за 30 дней.Результат есть ,да еще какой.Я сейчас на 3 уровне,я смогла,я большая молодец,малышка с сыночком рядом,смотрят 😁,сына помогает с дочей.Вес конечно не большой ушел,а обьемы заметно ушли,а какой наплыв энергии на весь день,я люблю с утра отзаниматься.Всего 20 минут в день и за эти 30 дней вы помолодеете,а плечи ровные,сутулости нет,спина не болит.Самооценка растет однозначно👍Закончу 3 уровень и продолжу с Джилиан Майкл «Сожги жир и ускорь метоболизм».Думаю кому то будет интересно.
Лучший комментарий
Вы где смотрите её тренировки, в гугле?👍
Комментарии
Здравствуйте а как заниматься? Неделя 1, это каждый день в течение недели надо заниматься? Потом вторую неделю- неделя 2 ?
Каждый день один раз в нед выходной,у меня был воскресенье.
Давайте группу создадим и вместе будем заниматься???
Она крутая. Помню какое время занималась по её урокам йогой. Типа облегченный вариант, но после тренировки все равно мокрая вся.
Спасибо Вам за пост, мотивировал. Занимаюсь 4 дня, очень эффективные упражнения 👍👍👍👍
Девочки подскажите откуда у вас силы и время? Хочу начать но блин устаю да и коленки болят ужасно. Чувствую себя бабулей хотя всего 31
У нее три уровня
Получается на каждый уровень 30 дней или на каждыйпо 10 дней?
На каждый 10 дней
Добрый вечер, а там получается 1 уровень это одно видео? И его повторять 10 дней? Я правильно поняла? Сегодня был первый день, вот завтра получается то же видео включаю?
Добрый,да каждый уровень 10 дней
Ни чего себе сколько лайков,отзывов😁Я думала я одна пыхчу с детьми дома😂😤😤😤
Здравствуйте! Эти тренировки для скидывания веса? Можно набрать вес и подтянуть тело? Спасибо 1💞
Здравствуйте,на счет набрать наврятли,здесь кардио много,а вот подтянуть тело это точно да
Вы молодец. Я тоже сейчас занимаюсь собой. Занимаюсь ночью пока детки спят😁.
Ого мамочки еще ночью,вы умничка!
Я тоже по ней занимпюсь правда просто в ютюбе набираю, подскажите у вас откуда видео?
Однокашники
Молока меньше не становится изза тренировок?
Нет,молока достаточно для ребенка,и прикорм у нас
У всех по-разному,но чаще всего да уменьшается
В прошлом году занималась по ее программе, первые дни умирала🤪 но эффект супер, тело так подтянулось😍.У меня было 2- 3 кг лишних, но с ее занятиями+ питание сбросила 5 кг
Спасибо,как раз искала😘интересно при ГВ и уже прошло 1.5 месяца после родов можно заниматься?
Если чувствуете себя хорошо,почему бы не попробывать😁
Молоко может уменьшиться,если не правильно заниматься
Можете скинуть ссылку? Я на ютубе смотрю, отдельные видео. Полного курса что то не нашла
Джиллиан Майкл👍в ВК есть её группа ,там все видео тренировок и много полезной информации
Вы где смотрите её тренировки, в гугле?👍
Вот девочки, вчера такую нашла. Там 3 видео 3 уровня👍🏼
Да в гугле
Ооо помню до беременности я почти все её курсы ела... потом в душ на негнущихся ногах ходила. Спасибо что напомнили
Я раньше занималась по первому модулю на ютубе. Но потом не нашла его. Вы где смотрите?
Одноклассниках есть все ее видео,включаю ее и музыку и вперед
Джиллиан моя любовь навеки))) столько программ прошла) и снова к ней вскоре вернусь)
😁это точно,тоже в планах все ее трени пройти
У Джиллиан Майклз очень эффективные занятия 👍 тоже занималась, больше нравился 1 уровень
😂1 уровень самый легкий,сегодня у меня второй день 3 уровень,пот бежит,лицо красное
Я пару дней от занималась чуть не сдохла 😄
Секс 3 раза в день и никакие тренировки не нужны🤭🤭🤭
Честно, я в период карантина (когда всё закрыто было), так 5 кг сбросила.
А если муж на работе днем,а дома свекровь,свекр,трое детей 😂
Интересно, а можно по ее программе заниматься при проблемах с позвоночником
Сегодня у меня с ней 16-й день. Да простит меня суженный мой, но после неё я мокрее в десятки раз)
😂прикольно
Блееее, я вот конкретно начала худеть. Пока схуднула на 9 кг, ещё 5 предстоит. Начала заниматься активно упражнениями, и все, привет обостряете грыжи 😭😭😭и пока моим тренировкам и упругой жжж...
@jamikosya понимаю вас, невозможно становится терпеть, когда острые боли.
@jamikosya нет. Не участвую ни в каких марафонах. Это видео старое. Очень продуманное. Для начинающих. По этому видео занималась я.
Классно я тоже по её программе занималась 👍🏼 подскажите вы дома в кроссах занимаетесь ?
Обязательно да в кросовках на паласе
Знакомая история, Пп 1 год в конце РПР.. Так что полюбить себя какая вы есть, придете в форму и без диет и спортов...Я проходила через это и тренировки и диеты жесткие, в конце срыв и переедание, депрессия, РПР..
Советую прочитать книгу Гудбай диета и Диета не работает...
Я в прошлом году с ней занималась)
В самые первые дни умирала, потом уже на втором этапе вошла во вкус)) прямо азарт был 👍🏻 нравится мне Джиллиан. С ней потеешь как сучка 🤣
Знаю ее давно, но не смотрела ее занятия вообще. Только посмотрела.
Скажите мне, 1 уровень его 10 дней нужно сделать? дальше 2 уровень 10 дней, и 3 уровень 10 дней да? в итоге 30 дней, это так? спасибо заранее
Да да итого 30 дней ,воскресенье делала выходной
Тоже хочу, уже давно об этом думаю, ни как в руки себя взять не могу.
Оо я ее фанатка) благодаря ее тренировкам -8 кг😅-8см в талии, -7 см в бёдрах) уже зависима, если не позанимаюсь, некомфортно себя чувствую потом)
Да я также
Я с Хлоей Тинг прыгаю😃 действительно полчаса можно найти на себя, у меня малыш тож любит мешаться, перед зарядкой ставлю перед ним чашки с водой и всеее малыш очень занят
Вместо гантель у меня бутылки 1 литр.
Не представляю жизнь без спорта... даже сейчас болит мышцы 💪 приятная боль😀😀
Уже отзанимались?😂
Я должна была ,легче что поделилась
Бесплатно есть. Я искала даже скачивала как-то. Но по состоянию здоровья не смогла заниматься
@gaukhar120, на ютубе есть но там на англ,а лучше на русском,она словами подбадривает хорошо