Девочки,я хочу вам сказать,или подсказать..займитесь своей внешностью,фигурой.Выше пост был,женщина в декрете,на руках…

Здравствуйте а как заниматься? Неделя 1, это каждый день в течение недели надо заниматься? Потом вторую неделю- неделя 2 ?

Давайте группу создадим и вместе будем заниматься???

Она крутая. Помню какое время занималась по её урокам йогой. Типа облегченный вариант, но после тренировки все равно мокрая вся.

Спасибо Вам за пост, мотивировал. Занимаюсь 4 дня, очень эффективные упражнения 👍👍👍👍

Девочки подскажите откуда у вас силы и время? Хочу начать но блин устаю да и коленки болят ужасно. Чувствую себя бабулей хотя всего 31

У нее три уровня

Получается на каждый уровень 30 дней или на каждыйпо 10 дней?

Добрый вечер, а там получается 1 уровень это одно видео? И его повторять 10 дней? Я правильно поняла? Сегодня был первый день, вот завтра получается то же видео включаю?

Она супер

Ни чего себе сколько лайков,отзывов😁Я думала я одна пыхчу с детьми дома😂😤😤😤

Здравствуйте! Эти тренировки для скидывания веса? Можно набрать вес и подтянуть тело? Спасибо 1💞

Вы молодец. Я тоже сейчас занимаюсь собой. Занимаюсь ночью пока детки спят😁.

Я тоже по ней занимпюсь правда просто в ютюбе набираю, подскажите у вас откуда видео?

Скиньте ссылку где смотрите плиз

Молока меньше не становится изза тренировок?

В прошлом году занималась по ее программе, первые дни умирала🤪 но эффект супер, тело так подтянулось😍.У меня было 2- 3 кг лишних, но с ее занятиями+ питание сбросила 5 кг

Спасибо,как раз искала😘интересно при ГВ и уже прошло 1.5 месяца после родов можно заниматься?

Можете скинуть ссылку? Я на ютубе смотрю, отдельные видео. Полного курса что то не нашла

Джиллиан Майкл👍в ВК есть её группа ,там все видео тренировок и много полезной информации

Вы где смотрите её тренировки, в гугле?👍

Ооо помню до беременности я почти все её курсы ела... потом в душ на негнущихся ногах ходила. Спасибо что напомнили

Я раньше занималась по первому модулю на ютубе. Но потом не нашла его. Вы где смотрите?

Джиллиан моя любовь навеки))) столько программ прошла) и снова к ней вскоре вернусь)

У Джиллиан Майклз очень эффективные занятия 👍 тоже занималась, больше нравился 1 уровень

Я пару дней от занималась чуть не сдохла 😄

никак не могу начать😭

Секс 3 раза в день и никакие тренировки не нужны🤭🤭🤭

Честно, я в период карантина (когда всё закрыто было), так 5 кг сбросила.

Интересно, а можно по ее программе заниматься при проблемах с позвоночником

Сегодня у меня с ней 16-й день. Да простит меня суженный мой, но после неё я мокрее в десятки раз)

Блееее, я вот конкретно начала худеть. Пока схуднула на 9 кг, ещё 5 предстоит. Начала заниматься активно упражнениями, и все, привет обостряете грыжи 😭😭😭и пока моим тренировкам и упругой жжж...

Классно я тоже по её программе занималась 👍🏼 подскажите вы дома в кроссах занимаетесь ?

Знакомая история, Пп 1 год в конце РПР.. Так что полюбить себя какая вы есть, придете в форму и без диет и спортов...Я проходила через это и тренировки и диеты жесткие, в конце срыв и переедание, депрессия, РПР..

Советую прочитать книгу Гудбай диета и Диета не работает...

Я в прошлом году с ней занималась)

В самые первые дни умирала, потом уже на втором этапе вошла во вкус)) прямо азарт был 👍🏻 нравится мне Джиллиан. С ней потеешь как сучка 🤣

благодарю

В гугле смотрите бесплатно?

Знаю ее давно, но не смотрела ее занятия вообще. Только посмотрела.

Скажите мне, 1 уровень его 10 дней нужно сделать? дальше 2 уровень 10 дней, и 3 уровень 10 дней да? в итоге 30 дней, это так? спасибо заранее

Тоже хочу, уже давно об этом думаю, ни как в руки себя взять не могу.

Оо я ее фанатка) благодаря ее тренировкам -8 кг😅-8см в талии, -7 см в бёдрах) уже зависима, если не позанимаюсь, некомфортно себя чувствую потом)

Ох я занималась дома во время чп и ппц все болело 🤣эффективно капец как👌

Я с Хлоей Тинг прыгаю😃 действительно полчаса можно найти на себя, у меня малыш тож любит мешаться, перед зарядкой ставлю перед ним чашки с водой и всеее малыш очень занят

Вместо гантель у меня бутылки 1 литр.

Не представляю жизнь без спорта... даже сейчас болит мышцы 💪 приятная боль😀😀

Спасибо вам. Вы молодец 👍👍👍

Курс платный или по ютуб смотрите?