Я засуну это в блок рекламы, за которую мне никто не платил🤣🤣🤣 Но слушайте, если у кого-то нет, у КАЖДОГО должна быть…

Да. Валик твёрдый, полотенце как бы не скрутили будет мягче

@juli25boghko, смотрите, там по сути валик не под поясницей, именно валиком прокатываются ноги, ягодицы, крестец, бок, нет изгиба в этих областях. Валик, который как арахис (двойной) им катается выше поясницы, тоже перегиба нет в обратную сторону, можно также катать у стены-тогда вообще только массаж получается+силу давления регулируете под свои ощущения, можно совсем легонько делать. А именно поясницу катают в ролике мягким мячом. Плюс в моем роддоме есть занятия для беременных, они тоже используют валики, уж они точно знают, что можно. А тут какой-то дядька непонятный комментит 😊

не, я коммент просто для ознакомления. Про силу мфр знаю))) спасибо вам)

@juli25boghko, спасибо! Я столкнулась, что даже врачи разные мнения на одну и ту же ситуацию могут иметь, но я не имею никаких противопоказаний, меня это спасло от жуткого защемления седалищного нерва, когда даже повернуться в постели со скрипом, а уж к ребенку нагнуться-только с искрами из глаз 😆конечно, все нужно у своего врача все узнавать.

о, это печально ( я с аномальным сколиозом лежала в Больнице , растяжкой там не отделаться

Вам делали МРТ?

делали

Я вот по этой схеме

Да, и выпрямляет

И туда, и туда) и под шею

@vpiteremom у меня проблема с ушами, тиннитус - звон постоянный. И вот я полежала на валике(с гречихой вроде у меня, жёсткий такой), и мой сколиоз видимо замкнуло и уши зазвенели ещё сильнее 🤣 бегаю теперь по врачам)

Вот думаю, попробовать ещё полежать, может обратно перемкнет или не рисковать 🤦‍♀️🤣

мне кажется, если острое что-то, то сначала снимать воспаление, потом лежать)

не, это не воспаление, видимо зажим или я не знаю что 🙈