ссылка Мой instagram💪🏻
Новый поток на 5 дневный интенсив похудения 🍑 Бесплатно!
Ссылка для участия 👇🏻
📌Я набираю на новый бесплатный интенсив похудения.
Подходит тем кто хочет :
🔹️Похудеть;
🔹️Наладить питание;
🔹️Начать заниматься
🔹️Кому нужны единомышленники;
🔹️Профессиональная помощь ;
Welcome🤗
Заходите❤
P.S. Отзывы отправлю по запросу в директ, тут нельзя скрины добавлять 😊
Комментарии
@oxana_fitnessmama_dietolog, вступила ! Жду с нетерпением начала 😍
@inna_k. У новичков около 30-35 минут . Это полноценная тренировка в технике " повторяй за мной ". Потом тренировки примерно 40-50 минут- 3 раза в неделю..
Ещё думаю сделать марафон для мамочек, каждый день по 20 минут. Но полной записи тренировки - не будет 😊
Здравствуйте, набор уже закончился? Какие условия? 😀
@marina0706 Это 3х дневный бесплатный интенсив! Идти дальше или нет - решать вам . Потом только формируется группа на платной основе.
3 варианта участия от 690 р😊
@oxana_fitnessmama_dietolog спасибо вступила, попробую)
Добрый вечер! Уже началось или с 20числа? Прям бесплатно участие или какие условия?
А поправиться как?😭Все похудеть и похудеть😂
@oxana_fitnessmama_dietolog вот ваш марафон мне подходит?
@lelya.a.80 У вас цель только поправиться ?
Все основы питания, бжу, выбор продуктов- одинаковый. Вам нужно просто добавить +300- 500 ( максимум) ккал.
Все это вы узнаете в интенсиве)
@oxana_fitnessmama_dietolog основная цель да,это поправиться.При росте 177 я сейчас 56 кг.Хорошо,попробую к вам на марафон)
Для тех кто со спортом на Вы и шопотом всю жизнь, тоже подходит ? Хочу к вам 🥰
Подписалась на Ваш чат🔥 Скажите, а если диастаз сильный только на живот не делаю упражнения?
@mamasasha1719 Много упражнений которые делать можно с собственным весом) Техника другая .
В тренировках на интенсиве я проговариваю это.
@oxana_fitnessmama_dietolog странно, но сейчас он стал меньше чем полгода назад, сейчас 2 см... Неужели он вправляется. Я сейчас сижу и улыбаюсь. ))))
@mamasasha1719 Это отлично, может и сам уйдёт!
Дойдут руки обязательно комплекс при диастазе запишу, для укрепления)
Но я все говорю перед каждым упражнением и если нельзя показываю другой вариант исполнения )
Понедельник или вторник начнём. Я напишу заранее 😊👌🏻
Ну всё. Уже можно спрашивать, что будете готовить на НГ?😂🎄🎆
Моя маленькая менюшка:
🔹️Курочка гриль с пюрешечкой
🔹️Отбивнушки с лучком и помидорками под сырком.
🔹️Салатик фирменный бабулин с омлетом.
🔹️Салатик крабовый обычный.
🔹️Салатик "Рождественский венок".
🔹️Салатик оливьеха с кукурузой.
🔹️Салатик "Стрелы Амура".
🔹️Салатик "Нежность".
🔹️Тарталетки с красной рыбкой и с курицей/грибами.
Ну и понятное дело нарезочка колбаска/сырок/овощи..
🤤🤤🤤
🔹️Новая поза🔹️
Это он к чему готовится??? К йоге что ли?😂
Собака мордой вниз??? ... блин, тогда надо объяснить, что ещё голову вниз опустить нужно !!!😁
P.S. Мы пока не сидим и не ползаем на четвереньках, только по-пластунски.
Роды — это ад или удивительное путешествие?
🔹️Роды - это ад.
🔹️Не могу поверить, что я когда-то думала:
🔹️Это так естественно и прекрасно,
🔹️Я справлюсь.
🔹️Раз это заложено природой,
🔹️Почему женщины воспринимают день родов как страдание?
🔹️Я не могу ответить на вопрос:
🔹️Может ли это таинство просто быть красивым?
🔹️Роды - это долгожданный день нашей встречи с малышом, и
🔹️Страх съедает меня изнутри...
🔹️Нет, это неправда, что
🔹️Можно прожить роды с полным спокойствием и принятием.
🔹️И это история про любовь, и
🔹️Роды - это удивительное путешествие.
...
Как маме все успевать? Секреты организации дня
🟦🔵🔷️🔹️Синий🔹️🔷️🔵🟦
Девочки, куда можно сходить с ребенком в 2.7, чтобы он не устал и ему было интересно?
Из идей:
🔹️ контактный зоопарк
🔹️ парки развлечений
🔹️ аквапарк
🔹️океанариум
Во всех этих местах мы уже были. Куда еще можно сходить?
И я тоже хочу попробовать , а когда такое предложение бесплатно , то надо двумя руками хвататься ))))