Ну всё. Уже можно спрашивать, что будете готовить на НГ?😂🎄🎆 Моя маленькая менюшка: 🔹 Курочка гриль с пюрешечкой 🔹 Отбивнушки с лучком и помидорками под сырком. 🔹 Салатик фирменный бабулин с омлетом. 🔹 Салатик крабовый обычный. 🔹 Салатик "Рождественский венок". 🔹 Салатик оливьеха с кукурузой. 🔹 Салатик "Стрелы Амура". 🔹 Салатик "Нежность". 🔹 Тарталетки с красной рыбкой и с курицей/грибами. Ну и понятное дело нарезочка колбаска/сырок/овощи.. 🤤🤤🤤
🔹 Новая поза🔹 Это он к чему готовится??? К йоге что ли?😂 Собака мордой вниз??? ... блин, тогда надо объяснить, что ещё голову вниз опустить нужно !!!😁 P.S. Мы пока не сидим и не ползаем на четвереньках, только по-пластунски.
🔹 Роды - это ад. 🔹 Не могу поверить, что я когда-то думала: 🔹 Это так естественно и прекрасно, 🔹 Я справлюсь. 🔹 Раз это заложено природой, 🔹 Почему женщины воспринимают день родов как страдание? 🔹 Я не могу ответить на вопрос: 🔹 Может ли это таинство просто быть красивым? 🔹 Роды - это долгожданный день нашей встречи с малышом, и 🔹 Страх съедает меня изнутри... 🔹 Нет, это неправда, что 🔹 Можно прожить роды с полным спокойствием и принятием. 🔹 И это история про любовь, и 🔹 Роды - это удивительное путешествие. А теперь прочти этот текст снизу вверх.💛
Девочки, куда можно сходить с ребенком в 2.7, чтобы он не устал и ему было интересно? Из идей: 🔹 контактный зоопарк 🔹 парки развлечений 🔹 аквапарк 🔹 океанариум Во всех этих местах мы уже были. Куда еще можно сходить?
Мавлюда·
Мама дочки (1 год)
Какого числа новый старт?
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Понедельник или вторник начнём. Я напишу заранее 😊👌🏻
Мавлюда··
Мама дочки (1 год)
@oxana_fitnessmama_dietolog супер) жду
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
🙏🏻❤
Caxapochek·
Подписалась на Ваш чат🔥 Скажите, а если диастаз сильный только на живот не делаю упражнения?
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mamasasha1719 Много упражнений которые делать можно с собственным весом) Техника другая .
В тренировках на интенсиве я проговариваю это.
Александра ··
@oxana_fitnessmama_dietolog странно, но сейчас он стал меньше чем полгода назад, сейчас 2 см... Неужели он вправляется. Я сейчас сижу и улыбаюсь. ))))
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mamasasha1719 Это отлично, может и сам уйдёт!
Дойдут руки обязательно комплекс при диастазе запишу, для укрепления)
Но я все говорю перед каждым упражнением и если нельзя показываю другой вариант исполнения )
Александра ·
Здравствуйте!)) Добавилась к Вам в ватсапп.
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
😍👌🏻🔥
Светлана·
Мама сына (1 год)
Для тех кто со спортом на Вы и шопотом всю жизнь, тоже подходит ? Хочу к вам 🥰
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Все для новичков, попробуйте 👌🏻😊
Жду 😉
✌(◕‿-)Ольга(◕‿-)✌·
А поправиться как?😭Все похудеть и похудеть😂
✌(◕‿-)Ольга(◕‿-)✌··
@oxana_fitnessmama_dietolog вот ваш марафон мне подходит?
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У вас цель только поправиться ?
Все основы питания, бжу, выбор продуктов- одинаковый. Вам нужно просто добавить +300- 500 ( максимум) ккал.
Все это вы узнаете в интенсиве)
✌(◕‿-)Ольга(◕‿-)✌··
@oxana_fitnessmama_dietolog основная цель да,это поправиться.При росте 177 я сейчас 56 кг.Хорошо,попробую к вам на марафон)
Мария·
Как вы вовремя мне попались) как раз на 8 марта)
МаРиЯ·
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Добрый вечер! Уже началось или с 20числа? Прям бесплатно участие или какие условия?
~~~··
@oxana_fitnessmama_dietolog, вступила в группу )
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@kamieva... Там все напишу ❤
МаРиЯ··
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
@oxana_fitnessmama_dietolog , вступила. Спасибо!
Марина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Здравствуйте, набор уже закончился? Какие условия? 😀
Оксана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@marina0706 Это 3х дневный бесплатный интенсив! Идти дальше или нет - решать вам . Потом только формируется группа на платной основе.
3 варианта участия от 690 р😊
Марина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@oxana_fitnessmama_dietolog спасибо вступила, попробую)
Оксана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@marina0706 🌸🥳
Инна·
Мама троих детей
А уже начался новый интенсив?
Оксана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
У новичков около 30-35 минут . Это полноценная тренировка в технике " повторяй за мной ". Потом тренировки примерно 40-50 минут- 3 раза в неделю..
Ещё думаю сделать марафон для мамочек, каждый день по 20 минут. Но полной записи тренировки - не будет 😊
Инна··
Мама троих детей
@oxana_fitnessmama_dietolog благодарю за ответ!🌷
Оксана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
❤
Оксана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
https://t.me/joinchat/HXKdLcyeeYo3YTQy Вступай🚀
Веда·
И я тоже хочу попробовать , а когда такое предложение бесплатно , то надо двумя руками хвататься ))))
Оксана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
https://t.me/joinchat/HXKdLcyeeYo3YTQy Вступайте ❤
Веда··
@oxana_fitnessmama_dietolog, вступила ! Жду с нетерпением начала 😍
Оксана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@submam 🚀🚀🚀🔥🔥🔥❤