СЕГОДНЯ ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ , чтобы начать питаться сбалансированно 👌 Следуй несложным правилам ниже:

⠀

🧡 Запланируй плавный переход от привычного меню, не совершай «подвигов» и резких отказов от еды. Придерживайся режима питания.

🧡 Начни пить больше тёплой воды.

🧡 Меняй свой рацион: употребляй больше сложных углеводов, зелени и белка.

🧡 Начинай день с завтрака

🧡 Затем добавляй сбалансированные обеды и не забывай про перекусы.

🧡 Ужинай разнообразно. Старайся есть много клетчатки и белка.

⠀

Дай организму время на изменения, хвали и балуй себя 🤗 Это приятный путь к перевоплощениям, который Я помогу тебе пройти 💁Для этого напиши мне в личку - "хочу перевоплотиться" ✍️

⠀

Расскажи в комментариях, какие пункты из списка ты уже выполняешь?