Оставлю тут За последние 2 месяца я пахала каждый божий день,выходные от тренировок были в виде обычных приседов в 35…

точно!))))

@shevaa99 очень за вас рада

@shevaa99 ну естесственно,вы ответили так,как посчитали нужным. Вы меня спросили,я вам ответила!

а вам не кажется,что я ответила как раз так,как посчитала нужным Я ,исходя из комментария определенного человека?

а почему сразу бросать? Ну ответили бы "вам не нравится,а мне нравится".🤷‍♀️

а что я должна была ответить на то,что она видит «ноги худощавого мужика качка»?)То,что все,я бросаю заниматься раз так считает абсолютно не известная мне женщина из Прегги?))

ну вот вы пишете ! Человек высказал свое мнение,а вы пишите "мне на него глубого плевать"???... хотя она тактично написала.

к примеру взять вот,где я не так ответила?)я не поняла сейчас вот этот момент

погодите,а где я не так отреагировала и кидалась?😕Я вам обычно ответила,без какой либо агрессии)я прекрасно понимаю,что есть люди ,которым не нравится тело как у меня и вполне нормально ответила тем,кто так же написал,а вам привела пример,что в поем понимании «как мужик»

ну это вообще ужас🤦‍♀️

А почему вы так реагируете? Блин,люди разные,и у всех разное мнение. Кому то нравится,кому то нет🤷‍♀️здесь нет ничего такого. Я вот вешу 47кг,и многим не нравится,что я худая,а мне нравится. Но я не "кидаюсь" на людей,причем вы выставили фото и должны быть готовы к разным мнениям. Ну вы очень резко отвечаете тем,кто с вами не согласен,при том,что все писали тактично. Главное,что нравится вам и вашему мужу! Но каждый имеет право на свое мнение и оно может отличаться от вашего.

если бы я выглядела как мужик,в первую очередь от меня бы ушёл муж😹👌🏽

В моем понимании «как мужик» это вот так)

вы выразили своё мнение, это похвально, оно имеет место быть! Но! Женщина, которая выложила фото, так же выложила и пост к нему! Внимание! В котором говорится о 2х месячном её старании, страдании и режиме дня! Это говорит о том что человек старается, стремиться добиться и сделать то что ей так нужно и она к этому приходит! Тут то подтекст совсем не для того чтобы вы (кстати спалились) своей завистью исходили на нет (если бы было все равно прошли бы мимо), а именно для того что если у неё получилось и то и у тебя, махарошая, обязательно получится! Надо только захотеть! 💁🏻‍♀️

Я вам в своём комментарии написала и про себя так же(хотя девушка выше ,Анита,написала только про пельмени,за что была сразу послана)))

Будьте добры,перечитайте и посмотрите,где я пишу Спасибо и на мнения,кому не нравится,Поэтому как минимум странно утверждать,что меня тут нужно облизывать,а если нет,то все пздц

тёть почитай комменты,которые мне писали..это ты считаешь воспитанием?А в самом первом моём комменте,я не вижу ничего не воспитанного и адресовала я его не тем бабенкам,которые начали мне тут же написывать!

@itarasyu, когда делаю непосредственно шаг вперёд,всегда в таком состоянии нога)Если поднять ноги вообще от пола или сесть,то конечно так не останется)

да кто вам сказал ,что меня надо облизывать?просто вы не воспитанная бабенка,котороя с легкостью может послать людей,как это было выше(уже удалили)

Если человек нормально пишет,там и ответ нормальный

Не хочу никого обидеть,но я тоже так считаю. Женщина должна быть женственной,а не как мужик! Это лично мое мнение!

@itarasyu да я поняла уже,что своё мнение и мысли тут нельзя говорить,тут только надо облизывать фотку и говорить,какая она ахуенная!Чуть подругому или мнение не схоже с остальными,всё пиздец...

Да автор просто мышцы напрягла, в расслабленном состоянии все по-другому выглядит) не «помужицки»))

@chance77 огромный плюсище к комментарию🤪я,когда увидела фото,то только гордость за результат почувствовала 😇😎

Сказала она доедая 21й пельмешек с майонезиком. 😀

Мне тоже если честно кажется грубоватым и мужиковатом. Но это лучше чем лишние 10 кг как у меня к примеру)))

правильно вам написали.

автор ни чья то дочка? Почему такой пример не позволителен к вашей дочке? Она что , особенная?

Вот знайте, так как вы сказали автору, так всю жизнь будут относиться к вашей дочери. Подойдет парень к ней в 17 лет и скажет, я ничего шикарного в тебе не вижу, похожа на мужика ты.

🙏 аминь

Фото в студию ваших «идеальных» ног 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 но судя по вашим ответам боитесь облажаться 🤣🤣🤣

а что уебанского в примере? 💁🏻‍♀️ за то вы сращу поняли о чем речь

@kostinaekaterina229, а свекрови нравится?

@ciao_bella а кого вы воспитываете тетя???Раз вы приводите такие примеры уебанские!

@yuwenta, тоже для меня слишком рельефно в бёдрах , но в этом ракурсе попа 👍🏻😉

@chance77 вах, хорошо сказали 😊

особенно, когда сама жена весит в два раза больше🤭

@yuwenta, благодарю за адекватное мнение)

танечка, это же вопрос в другом, вот мне не нравится ваш ребенок, ну нос у нее как у слона и что тут такого, вам нравится, а мне нет. Посмотрите на моего, загляденье!!

Кого вы воспитаете с таким жизненным укладом...пздц

@kostinaekaterina229, всей семье покажите 😹😹😹

Наивно думать,что мужчина скажет вам правду,когда в показываете фигуру другой девушки)

А вот моему мужу больше чем нравится моя фигура,представляете)

Мне тоже не нравится. И мужу моему тоже.

А я согласна, тоже вижу на фото ноги мужчины)

Но мне все равно. Автор - молодец, ей так комфортно, это главное)

О, диванные критики подоспели 🤦🏻‍♀️😂

я в этом уверена на 200% 😂

@chance77,этого не будет)Вот мне кажется там 1% из 100,что человек вообще хотя бы в какой то форме🤷🏽‍♀️

хотелось бы чтобы вы разбили в пух и прах мою теорию, и показали нам как надо, свою шикарную форму...но увы..🥲

да просто обычно «не красиво», «ужасно» и тд пишут как раз дамы с убогими формами или толстушки) человек который хоть раз работал над своим телом знает какой это труд и никогда бы так не написал 😂

@horoshechno, Спасибо 🙌🏼

@horoshechno, хоспади,да кого задели,вы о чем😹Я понимаю было бы что показать/посоветовать,,а в этом я сомневаюсь))

Это ваше мнение)

На которое мне глубоко плевать,если конечно у вас не мега форма к которой я стремлюсь))

это моё личное мнение,вас что-то неустраивает?Вам нравится,мне нет!В чем вопрос?

а для чего я непойму??Девушка по принуждению чтоли выкладывает свои фотки?

Покажите нам свои 😀

Спасибо😸

Спасибо большое 🥰

Да,все только дома

офигеть,красота да и только 😍

Только дома и занимаюсь,никогда не была в зале)

На домашнюю тренировку у меня уходит +-40 минут с передышками )

Обычное,ничего не соблюдала,не пп

Спасибо! Это больше всего мне нравится😊

Небыло четко определенного времени,обычно начинала и бросала,все подсдувалось и все заново было 🙈

А так без перерывов 2 мес +-)

Сила 💪 Воли у Вас конечно 👍🏽👍🏽!!! Вы большая умничка

Спасибо большое )

А я не хочу качать руки и верх до симметрии)Я хочу них больше чем верх)

ну,хозяин барин 🤷

Честно,тоже не знаю)Взять фото в одежде,пусть это и конец ноября,ноги совсем чуточку меньше ,чем сейчас,где не женственно ,тоже не вижу))

Обычное питание,ничего не соблюдаю

при том,что я вам выше даже разжевала свой ответ))

Нет, не считаю. Просто было интересно мужское мнение и я спросила мужа, который рядом оказался. Если девушка выкладывает фото, то должна быть готова к тому, что не все восторгами сыпать будут.

@kostinaekaterina229, так я то готова)Только мне мнение чужого мужа явно не интересно,тк есть свой)Это же очевидно)

155-156)

Только резинка

Не выбирала никакую «программу» ,изначально любовь к объемному низу больше

Перекаченных ног я у себя не вижу,от слова совсем))

мне тоже нравится ваша фигура, вы молодцы 👍

Посмотрите пожалуйста ютуб,так все ровно показать не смогу

Это да,само собой,кому то понадобится больше времени)

Дома,только резинки и иногда гантели по 1,5кг

Нет прям четкого промежутка времени,тк занималась-бросала и все заново

Пока мой максимум постоянных занятий 2мес +-,надеюсь не прекратить опять

Обычная еда,нет определенного меню

Спасибо за мнение)не важно какое оно,главное,что высказали корректно)

🤗🤗🤗

Примерно как у вас рост )

25кг тоже далеко не просто скинуть 🙈

Как вы скинули 25кг?

Самоконтроль😁, пп, подсчет калорий, закрыла дефициты.

Ютубчик 😅

Но там есть противопоказания,так что надо сначала убедиться,что можно)

Зови меня Ленка мелкий-кентавр🤣

не забывай,что ты еще бабка или как там мусульманка тебя назвала🤣

бляя,точно же!!Я тупая бабка вообще то,которая кроме пивасика ничего не знаю 🤣🤣🤣

Цель до сих пор есть)Набрать ,медленно ,но набираю)

Спасибо 🥰

Больше я бы сказала болит непосредственно попа,а так конечно,до сих пор после упражнений на утро все болит,мне кажется без этого никак

Если после упражнений не болят,значит мышца привыкла и нужно менять упражнения)

10-15 сек по 15-20 повторений

Поняла о чем вы,именно втягиваю живот,а потом как бы пытаюсь напрягать,теперь вроде я понятно написала 😅

да,понятно ! Блин надо взять за правило по утрам делать,то забываю,то ленюсь

@shevaa99, ягодичный мостик с 5 литровой бутылкой воды или гантелей наборной до 10кг даст обалденный скачок вверх!💪🏼

я сыном иногда делаю,сидит хорошо ,терпит пока доделаю упражнение,но не всегда блин удобно)

Спасибо за совет🌺

да, детям не особо нравится когда долго))) вот залезть на Маму, когда она в планке стоит или на плечи сесть, когда приседает, это другое дело)))

Самое обычное,ничего не соблюдала

@shevaa99 блин, у вас реально не хуже! Просто вы стройнее!

@shevaa99 как по мне стройнее😛лучше

да меня только попа интересует у неё 😹

Спасибо)

Да,до 7-8 мес гв

Нет,обычная еда

Да я бы даже купила если б можно было 😹

Не то слово..Набрать и не испортить качество тела это вообще пытка какая то

скинуть, и не остаться без мышц тоже то ещё удовольствие 🙈

Я после юношеских экспериментов с диетами, тогда же ПП было не в моде, все мышцы порастеряла... а жир обратно накопила... вот теперь мучаюсь 😫

Не было прям определенного периода ,чтоб я не бросала,чтоб прям ооочень продолжительное время тренила,начинала и бросала,тело сдувалось и все заново

Я очень хочу блин,но я не могу прям себя пересилить и пойти одна..

я вот дома заниматься не могу. Пробовала, но вот не моё вообще. Каждому свое.ну и занимайся дома, у тебя результаты хорошие))

Спасибо большущее 🤍🤍

Sheva.999

спасибо

Это я ночью,когда смотрю на девушку,которую скидывала выше😹

Но животик у вас на фото классный, а вот с большим прессом мне не нра 🤷‍♀️ но вы на самом деле, крута, так себя загонять это пипец)

@cool.marta1991, Спасибо за ещё одно адекватное мнение)

Люблю когда люди умеют корректно высказаться )

Всем бы мужикам такой пресс)) а то одни пивные животики вокруг

Нет диеты,обычное питание

Ни в чем себе не отказываю

@kseni_ya_91, на вб видела,думаю в магазинах спорт пита тоже есть)

спасибо)

этот в велборисе

В зале вообще никогда не была)

Цель именно попа,грудь делаю не всегда

Спину можно сказать вообще не трогаю,не люблю широкие женские спины

С руками все хорошо,устраивает,больше идёт акцент именно на попу)

Аминь 🙏🏽😅

Спасибо большое

Знаете,тут ещё в какой то степени Спасибо моему мужу

Который в беременность в шутку говорил «будешь жирной,разведемся и пока 😂» это были жёсткие шутки,но я ему говорила то же самое,а когда родила и наоборот похудела,поняла ,что мне не нравится смотреть на себя в зеркало,бросала 100500 раз и начинала заново

не сглазить бы, зато достигаете тех высот которые хотите, вы просто супер девчонка в форме.Никто не скажет что вы родили ребенка. 😂

Даа,верно,это все мои базовые упражнения,как нахожу и осваиваю новые упражнения,добавляю их,немного на грудь,это даже писать стала,тут больше я считаю нужно шагать от базовых и менять какие то моменты под себя ,подходы,повторения

Потому что как я поняла на себе,можно приседать по 50 раз с легкостью ,а на следующий день не чувствовать абсолютно ничего ,так же как и в процессе не чувствовать мышцы

У меня не прям вялая или обычная спина и руки,но я как то принципиально что ли напрягаю верх (за исключением груди) по минимуму 😅 не люблю широкие спины)

визуально руки как раз и вялые, простите. Но дело ваше

они скорее обычные я бы сказала)

@ciao_bella, если человек выставляет пост со своей внешностью и фигурой, то любой человек вправе высказать своё мнение какое бы оно не было. Девушка не выставила же пост о книге или ситуации, она выставила своё тело, вот теперь многие высказывают своё мнение и я не вижу в этом ничего плохого. Кто то в хорошем смысле, кто то в завистливой форме, каждому своё.

это все понятно и тем у кого хватило ума высказать своё мнение корректно,я сказала Так же Спасибо)Но тут в воспитании момент когда люди говорят не мнение ,а просто высеры)

к сожалению в этом мире много таких людей, я стараюсь не обращать на таких внимание, все мимо ушей. Но и плохое про человека могу сказать только тогда когда вижу факты. А девушка выше которая писала начала переходить на личности, в первую очередь трогая родителей или бабушек и дедушек. Какая разница кто воспитывал, люди такие выросли уже и их не поменять. Я вот тоже росла сама по себе и меня никто не воспитывал как положено. Но я всегда знаю где сунуть свой нос, а где промолчать и уйти. Вот что я пыталась сказать.

Посмотрите видео на ютубе и постарайтесь почитать противопоказания,чтоб понять ,что вам точно можно его делать)

Я изучала технику именно по видео

спасибо

Да сначала подумала,что тут я в обычных трусиках,а в инсте в купальных ,а потом осознала ,что трусы они и есть трусы 🤣

Дома)зал в планах)

очень круто!

Именно)

Не люблю прям когда просто доска или когда слишком сухое тело ,поэтому иду к заветному набору ,так скажем без потерь формы )

а у вас есть меню? Что кушать при этом ?)

Возьмите меня к себе в компанию 😅

Такие ноги тяжёлый труд сделать. Девушка старается.

Никто ж не заставляет такие качать)

@rollerprosveta, а то я не знаю.😂 Я написала своё мнение я ж не обидела.)

@mom.krisi, вот и мне 😸

Какой у вас рост?

162

По минуте)

блин (, я за минуту даже не отдышусь ( .

Спасибо 😉!

Сохранила себе твой пост ) , надеюсь , чтохоть как-то получиться у меня исправить своё желейное 🥴 тело 😭.

@kamieva..., я так же,но в этом и суть😸

Пусть все получится✨

Вы в первую очередь сейчас на 20й неделе беременности,ещё все впереди!)

Так мясо это же хорошо

Это само собой)спустя 5-6 месяцев после родов я уже выглядела так,потом был перерыв,все линии ушли и опять сначала 🤦🏽‍♀️

супер в любом случае👍единицы имеют такую силу воли и желание. Проще же сказать "я родила ребёнка поэтому любите мое тело в любом виде, я ж героиня"))

а вот тут оч 👍

Спасибо , но я уже завтра иду в зал 🤷🏻‍♀️

а Сумая

свекровь

Я не очень люблю это дело😅Отжимания писать не стала даже,потому что если раз в неделю сделаю чутка,уже хорошо 😅

какие все люди разные все-таки))) я просто обожаю делать верх 🤤

Спасибо)

Резинка,гантели по 1,5кг и все,но гантели очень редко в руки беру🙈

резинка самая тугая?

@fatissia, ага,чёрная,у меня комплект ,от самой легкой ,до тяжелой

22,до беременности была сначала « обычной» так скажем в весе 45-46 кг ,потом начала заниматься,стала такой 👇🏽 набрала с горем пополам до 49,потом родила и стала 45,не могла набрать ,сдулось абсолютно все тело,есть фото в комментариях выше

ну огонь вообще. Подскажите как набрали?

ваууу, пресс огонь

По 10-15 сек 15-20 повторений на данный момент

@shevaa99, ох, эти беременности 😂😂😂

это вообще,вы не представляете сколько слез было,когда ушёл примерно размер от груди и сдулся зад🤦🏽‍♀️😹

😀 понимаю!!!! Хотя для меня пресс больная тема, плоский живот для меня главное в теле 😀 ну вот сейчас тоже жопь боюсь потерять, муж сознался что я дрыщ перед второй беременностью ему не понравился😀 и я сама что-то оценила круглый жопь 😂

@shevaa99 да оно и не нужно, для начала просто ваши такие фото можно выкладывать, а люди кому нужно будут что то спрашивать, а со временем втянетесь и поймёте к чему у вас душа лежит, можно снимать просто коротенькие видео по теме "как правильно выполнять упражнения" и снимать по 1 раз в неделю допустим, свой примерный рацион рассказывать, свои будни. Я уверена, вы найдете очень много своей аудитории, потому что даже такие фото мотивируют. И ещё плюс, что вы молодая мамочка, ещё и собачка крутая у вас, по всем фронтам вы будете интересны читателю

ой,Спасибо вам большое,сейчас заставили меня опять над этим задуматься 🥲

верьте в себя! У вас очень хороший стержень, все получится!♥️

@shevaa99,

а вот здесь мне нравится, как вы выглядите.

@kostinaekaterina229,ага ,красота)С животом как на 15ой неделе и отсутствием попы)

@mashaeee везде эти мужики ищут голые попы😕

Зачем им это может быть нужно?😣

извращенцы

Составляла себе сама,по своим ощущениям ,где то чутка меняла технику в упражнениях,когда чувствовала что как то легко все даётся и мышцы не напрягаются особо

крутое тело!!!

@shevaa99 ну естесственно,вы ответили так,как посчитали нужным. Вы меня спросили,я вам ответила!

@shevaa99 очень за вас рада

точно!))))

155-156)

да)Даже в данный момент отвечаю вам и доедаю 4е мороженое😸

эх, везет вам видимо с генетикой. А я вечно на диетах сидела, а как забеременела и начала кушать обычную пищу (не фастфуд, а домашнюю, типо супы, картофель, котлеты) набрала 15 кг. Даже сейчас, родив, пытаюсь себя ограничивать в еде, потом начинаю еще больше набирать + стресс, у ребенка зубы лезут. Я так понимаю что во время стресса организм начинает активно откладывать жиры про запас😩

ну генетика конечно большую роль играет..

У меня во время стресса наоборот вес уходил и только когда завершила первый брак ,более менее набрала

@shevaa99 эх, тоже хочу в зал 😍 там атмосфера конечно чего только стоит🔥🔥🔥, дома порой приходится заставлять себя, уговаривать)))

@kalinka_fit, вот вот 🙈Я зову мужа в зал,а он не хочет,говорит лучше просто дальше будет на бокс ходить🤦🏽‍♀️А я наоборот не хочу на бокс,а то высохну вообще и все 😹