Эти причины можно грубо поделить на 2 типа

1⃣Очевидные - напряжение мышц из-за проблем с шейным отделом позвоночника, физ.нагрузок, постоянного неудобного положения

Тут всë банально - заболело, пошли к врачу, обследовались, нашли проблему, выполнили рекомендации врача и получили результат👌
(в идеале положительный, значит всë сделано правильно)

2⃣Неочевидные - спазм мышц на фоне эмоциональных переживаний

О них стоит подумать, когда вы обошли уже 100500 врачей и сделали кучу анализов, но так и не выяснили, в чем дело и как это исправить😱
.
.
.
Простой пример -
вспомните себя в школьные годы

Когда на уроке у самого сурового препода вас вызвали к доске. А вы вообще не подготовились сегодня, но карма явно не на вашей стороне😬

И вот вашу фамилию назвали, в классе гробовая тишина. Сердце стучит в висках, а мозг лихорадочно перебирает возможные варианты развития событий.

Идете к доске. Кидает то в жар, то в холод, во рту пересохло. Вы поворачиваетесь к классу и...
Что вы чувствуете в этот момент?

-Ком в горле?
-Ладошки вспотели?
-Все тело как натянутая струна?
-А шею хочется поглубже вжать в плечи?

Похоже?

Так работает стресс. Мышцы нашего тела бессознательно управляются нервной системой. Когда она в состоянии "бей или беги", мышцы мобилизованы и готовы к действию

Стресс-ситуации могут быть и не такими явными - подрезали на дороге, уронили айфон в унитаз, поссорились с близкими, ребëнок выбесил вас своим поведением, еще и пришлось отчитываться начальнику за невыполненый план😱

Или вы очень любите всë планировать и держать под контролем, но что-то постоянно идëт не идеально🤷‍♀️

А сколько таких стрессовых ситуаций вы переживаете в течение дня, недели, месяца, года?

Мы все прекрасно умеем гасить и копить в себе эмоции, но плохо умеем давать им правильный выход. Когда они копятся - копится и мышечное напряжение. Отсюда спазмы, зажимы и боль. Либо вы даже можете его не ощущать, т.к. это уже привычное состояние

Попробуйте последить, как ваше тело реагирует на любые "неудобные" эпизоды жизни, что и где ощущается. И что вы с этим делаете (и делаете ли)

Какой вывод:
Если долго не можете найти решение проблемы, возможно, просто не там ищите😌