Как компенсировать гипотиреоз и улучшить качество жизни?

Давно не писала про щитовидную железу, время исправляться. Для новеньких поясню, у меня гипотиреоз и АИТ. Высокий уровень ТТГ и антител.
Я долго искала причину своего состояния, но неквалифицированные терапевты разводили руками. Я нашла своего волшебника, который улучшил моё состояние, да и вообще разъяснил и ответил на все мои вопросы.
На данный момент я принимаю гормон щитовидной, сдаю кровь раз в 6 месяцев и по самочувствию.
Так вот плюсы скомпенсированной работы щитовидной железы :
+ легче худеть, при высоком ТТГ вес упорно стоит на месте или ползёт вверх, что бы вы не делали, никакие диеты не помогут.
+ ровное настроение, нет ПМС, раздражительности и истерик.
+ легко вставать по утрам, даже если легла очень поздно.
+ перестала мерзнуть, для меня это была реальная проблема, не могла гулять, а тут даже в самый сильный мороз мне не холодно.
+ лицо и качество кожи стало лучше, меньше прыщей и высыпаний, перестало отекать лицо.
+ волосы и брови. Волосы начали расти, но ковид конечно немного ударил по ним, но я дам ему отпор. И начали расти брови, это реально чудо, давно я их выщипала, модно же было, они не росли вообще. А тут я заметила, что их стало больше и гуще.
+ пропал ком в горле, мне казались что там что-то застряло. По этой же причине я не могла носить шарфы, они меня душили, теперь я их спокойно ношу.
+ улучшилась память, а то были такие провалы, пугающие меня. Сейчас всё помню и хорошо запоминаю
Ещё такой малоизвестный факт, врачи об этом конечно знают, но почему-то редко кому об этом говорят. Зимой щитовидка, как впрочем и весь организм впадает в спячку, поэтому работа щитовидной замедляется и ТТГ может вырасти, даже если вы принимаете гормоны. Летом же на солнце щитовидная активируется. Исходя из этого надо корректировать дозировку. Что я и сделала в декабре. Я почувствовала сигнал организма, что щитовидная не справляется, сдала анализы, ТТГ опять чуть выше нормы. Идеальный уровень ТТГ 1 , допустимо чуть ниже нормы и до 2 . Так вот, когда у меня ТТГ поднимается выше 3 , я это чувствую. Год назад мне подобрали дозировку, которая идеально мне подходит. Это 88 , это средний показатель, зимой я поднимаю её до 100 , летом же опускаю до 75. Чтоб колебания гормонов были меньше и поддерживать здоровый уровень гормонов.
Всем здоровья! 🌼
#ustinaщитовидка