Девочки, скажите кто нибудь пробовал убирать сладкое в рационе? Как у Вас получилось? У меня сегодня 5 дней без сахара,…

У меня конфетки побеждают пока что 🤷‍♀️🤪

Уже год без сахара

Может быть фруктами заменять, сухофруктами, мёдом?

У меня тоже цель была не похудеть, я весила тогда 48 кг, а убрать целлюль и сделать кожу лучше и самочувствие

Курагу погрызть, кофе с корицей попить

Я пыталась завязать несколько раз, но не получалось. Сейчас дочитываю книгу фанга про гормоны, и это ужас, как рафинированные углеводы влияют на нас. Само желание есть сладкое пропало. Это в голове надо по полочкам разложить, что хорошо, а что плохо. И цепочки взаимосвязи увидеть.

Говорят надо постепенно. Так точно получится. Уменьшайте количество.

Тоже хочу отказаться от сладкого🙏удачи вам💫

Заменитель сахара какой нить. Сироп топинамбура. Стевия.

Хочу тоже отказаться, но перед месячными только шоколадка и спасает

Мне кажется нужно постепенно, плюс заменители сахара. Стевия там всякая, сироп топинамбура. Зачем так мучить организм

Я 2 месяца не ела конфеты и шоколад, даже в чай не клала сахар, потому что после этого был дикий токсикоз. А теперь и не тянет, мне прям вкусно чай несладкий пить.

Замените конфетки на фруктовые батончики Агуша👍 сладко и полезно

Если бы я весила 47 кг, ни за что в мою светлую головушку не прилетела бы мысль об избавлении о сладком. Зачем? Нахрена вам эти правильные привычки? Чтобы что? Чтобы в 80 лет были свои зубы, а не вставные? Вставные-то прикольней: встал, достал из стакана - и вперёд мир покорять🤣

А если серьёзно, ну совсем убирать не нужно, чтобы не сорваться. Так, ограничивать просто.

Я не ела 2 месяца, по жизни сладкоежка. Потом случилась дикие зажоры сладостями, сейчас уже спокойно отношусь. На здоровом питании допустимо 5-10% от рациона сладкого. Психологически от ограничений только хуже будет, будут срывы, чувство вины и тп.

Добавить вместо сахара в чай сироп топинамбура. А сладкое заменить сушеными фруктами, типа гуава и тп

Недели 2 без сахара жила. Ела пастила без сахара. А потом в отпуск уехала))

Я две недели без сахара и реально было плохо. Сейчас ем зефир только если хочу сладкое. А так на всякий стоит сахорозаменитель но редко им пользуюсь

Дак сделайте себе сами полезные вкусности,))) ну или заказать в без муки)))

Начинала просто с чая без сахара. Потом заменяла на полезные сладости(сухофрукты) и протеиновые батончики. Я тогда очень тщательно следила за питание,тк занималась спортом,ела сытно и сладкого не хотелось почти.

Чай с сахаром не пила никогда, но вот в остальном - заядлая сладкоежка 😞 в неограниченных количествах, все люблю!

Для борьбы с Кандидой пошла на очень сложный шаг для себя-не ела сладкое 6 месяцев! Но по здоровью не помогло, я вернула любимые мной Продукты.....

4,5 месяца не кушаю сладкое,в Новый год конфетку только съела

Заменяю,полезными,батончиками и то редко

Ломка была недели 3 только,но я не подалась

Я сейчас отказалась от сладкого, уже 8 дней прошло, конечно хочется, но уже не так сильно и не хочется срываться, столько вытерпела все же. Ем яблоки Фуджи из Яндекс лавки, они сладкие, помогает когда сильно прям хочется

Несколько лет не ела сладкого. Теперь опять ем. Никакой разницы не заметила вообще. Ни до, ни после. Но плитками, кг, литрами и ведрами не употребляю. Главное тратить то, что съедаешь

Я убираю постепенно конфеты, шоколад и тд, но сахар в чай и кофе кладу абсолютно всегда. И это не прихоть, а по состоянию здоровья😒без глюкозы мой организм с ума сходит, давление падает, а уровень сахара вообще пиздец как... Мне нельзя вообще его не есть

Я только чай без сахара пью, но вот от 🍫, тортика на праздник, может печенек не могу отказаться

Я курить бросила за 1 день, но отказаться от сладкого до сих пор не могу 🤦🏻‍♀️😭

Вообще, я много читала, что сильное желание съесть сладкое в 95% от того, что неправильное питание в целом, не хватает определённых микроэлементов в еде. Мол если питаться правильно и сбалансированно, то так не хочется сладкого. Они так говорят 😅

Сто раз пыталась и ничего не получилось. Периодами не ем, но потом так хочется, думать ни о чём другом не могу

Зачем издеваться над собой?)))

Кушайте горькой шоколад 75%, пастилу, зефир, мед

Постепенно сокращать наверно🤔 ну я так пытаюсь сделать, но совсем убрать не смогу это точно, без шоколада мир не мил😸

21 день , потом будет легче. Пробовала , жила без сахара и все отлично было , больше полугода точно . Но осень выдалась тяжелая , в связи с короной . Сейчас планирую опять начать .

Пп конфетки из фиников сделайте)) если прям снится сладкое купите к чаю себе Горький шоколад )) главное контролировать себя)

Я держалась наверно больше месяца, но ела шоколад немного горький 97%, один фрукт в день. И когда очень хотелось, то ела отварную индейку или рыбку солёную, отпускало. Но скажу, что потом все равно скатилась до варенья, но дальше не пошло Слава богу

мне помогало чистить зубы мятным отбеливающим блендаметом часов в 18

потому что сладкое после сильно мятного сладкое во рту не вкусно

а днем морковь жевала, для этого утром ее чистила и резала

сейчас правда снова сладкое ем,как работать стала((

Сегодня 8 день без сахара. Ломки особой нет (было только когда мама притащила домой орешки со сгущёнкой))). По личному наблюдению ломки нет, так как в основные приемы пищи я ем очень сбалансированно по бжу. Организму хватает, энергии вагон, сахара соответственно не хочется