Мама дочки-младенца

Завтрак - лучшее начало дня . В этом я убедилась на личном примере . Бывало так , что я забывала завтракать вплоть до…

Завтрак - лучшее начало дня . В этом я убедилась на личном примере . Бывало так , что я забывала завтракать вплоть до вечера , мой организм просто не выдерживал никакую нагрузку , головокружение , раздражительность , сонливость и много других последствий которые гробили мой организм . Да и сейчас у меня не всегда получается завтракать вовремя . Ни одно лекарство , ни один бад не поможет привести организм в порядок , если вы не научитесь питаться правильно .

1. За пол часа до еды выпейте стакан тёплой воды . Это улучшает пищеварение и поможет вам взбодриться .

2.Ешьте полезный для организма и НАСТРОЕНИЯ завтрак . Не упускайте этот пункт , так как это начало вашего дня и важно окунуться в него с хорошей энергией и довольным желудком😌

Лучшими продуктами для поднятия настроения являются овсянка (без глютена), свежие фрукты и свежевыжатый сок. Они разбудят организм, ускорят метаболизм и станут хорошим источником энергии, которой хватит до самого обеда. Но это не значит , что вы каждый день должны давиться одной овсянкой , готовьте завтрак разнообразно , в удовольствие себе .

А вот рецепт моего ПП овсяноблина :

Ингредиенты :

1.овсяные хлопья без глютена - 100 гр

2.яйца - 2 шт

3.подсластитель ( у меня сироп агавы )

Приготовление :

Все перемешать и обжарить на сухой сковороде с двух сторон .

Для начинки я взяла обычный творожный сыр и ягоды 🍓 Она может быть разнообразной ( бананы + шоколад без сахара , арахисовая паста , творожный сыр+слабосоленая рыба , творог+ягоды , помидоры+сыр и т.д ) , вариантов очень много .

Завтрак очень быстрый и вкусный ❤️

Приятного аппетита 💋

Мама сегодня в ударе💪 Итак: 1. Завтрак - творожок из пророщенной гречки с ягодами, а на десерт чиа пуддинг. 2. Обед -…

Мама сегодня в ударе💪 Итак: 1. Завтрак - творожок из пророщенной гречки с ягодами, а на десерт чиа пуддинг. 2. Обед - рисовые роллы (аля сырые голубцы) с грибами, зеленью и овощами. Слайсы и домашний хлеб с пастой из авокадо. 3. Ужин - нутовый суп с домашним хебом (без глютена).

Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты

Опять начала пить семена льна 🤪 Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌 В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅 Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете. Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу. И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать. Как готовить льняной коктейль: 2 -3 столовые ложки льна Горячая вода Заливаю семена водой и даю набухнуть, минут 15. Потом блендером пробиваю. Для вкуса я добавляю банан, йогурт, фрукты, ягоды. Что угодно😌 Все. Это очень сытно. Я выпиваю большую кружку в 8:00 и не хочу есть до обеда. Прилагаю фото (до беременности) через пару месяцев я забеременела 🤪 вот такая была фигура, я не делала больше ничего, ни качала ни пресс, ничего. Просто пила это. Это была лучшая моя форма, не считая когда была совсем молода 14-15 лет😅

Как я полюбила утро: горячий кофе и тишина до детских криков

Молодая встаёт раньше всех, и я успеваю выпить горячий кофе и приготовить завтрак в тишине. На завтрак уходит 1,5 л молока и 400 г сыра — а ужинают они плохо.

Почему муж не замечает, что я не завтракаю?

У меня одной муж живёт с такой позицией, типа, осталось 3 кусочка сыра, я доем, все равно вечером купить можно, а тот факт, что я не завтракала не присутствует вообще При всем этом, в его завтраке присутствует этот гребаный сыр😀 И причём, так во всем, типа я проблему делаю из этого

Чем сегодня завтракали заметно худеющие? Подгоревший сэндвич с ветчиной, яйцом, сыром и огурцом!

Доброе утречко #заметкихудеющей У меня сегодня на завтрак вкусный хоть и подгоревший сэндвич 🙂 Хлеб Ветчина из индейки Яйцо Сыр Огурец 🥒 Чем сегодня завтракали ?)