У усех почти пробоема как похудеть.
А вот у меня обратная ситуация. Как набрать вес.
12-15 лет назад я весила 50 кг и у меня было все на месте.
А сейчас мой вес в одежде зимой 44-45.
Я выгляжу как школьник -подросток . Муж даже шутит тебе 12 лет .
Но, блин я хочу вернуть свой вес. Обратно .
Может кто знает ,что поможет.
Глистов нет )))
Комментарии
Путь один- тренировки и калорийное питание. Все!)))
Те саме(
на своєму досвіді- три роки тому тільки заняття в спортзалі (саме силові, а не фітнес чи тому подібне) і посилене харчування допомогли набрати вагу і рельєф тіла гарний з’явився
Зараз закинула все це діло - знову схудла(((
У все метаболизм быстрый, выход - более калорийное, но сбалансированное питание, добавьте орехи, масла, больше продуктов с цельнозерновой муки, фруктов сладких)
Вам какой почтой отправить? У меня кг 10 лишних завалялось ) только за почту сами оплатите 🤣
Если нет никаких патологий , то попробуйте наладить режим питания. Я так поправлялась тоже в своё время
Я 38 кг весила когда дала сбой щитовидка, при моей норме 45 кг
Проверьте ТТГ кровь
Надо есть и спорт. У меня только так. На время беременности перестала заниматься, муж тоже был в панике. Говорит все поправляются, а я худела 😂 сейчас вернула себе +7 кг, довольна )))
Как я вас понимаю..та же проблема..всю жизнь)
ем как не в себя и ночами и днями..но без толку..проверялась на все..полностью здорова) конституция такая) к лету обычно поправляюсь немного и более менее..
@polovko19, лично мне кажется, что при росте 162 вес 45 это нормально. У меня всю жизнь при 170 вес 50-53.
Не дай бог конечно, чтобы щитовидка! Но лучше знать в случае чего
Щитовидку проверьте. Может гипертериоз. Ну или даже гипо изредка так может проявляться.
Могу посоветовать витамины с белком из сетевого. Я их не продаю но сама покупаю только их, на остальное не ведусь пока))) мне они помогли когда я начала набирать вес, но он прыгал, не был стабильным. Когда я начала их пить то вес стал сначала стабильным и уже не было провалов -1-2 кг. И потихоньку начала набирать.даже после того как я прекратила их пить, я добрала вес до нормы и пока что дальше не поправляюсь