Может проблема банальная. Я жиииирная🤧До нового года начала худеть, и на праздниках сорвалась.…

Питайтесь как обычно, просто порции уменьшите

Быстро худеть не нужно. Постепенно. Сначала уменьшайте количество съеденной еды. Будет дефицит калорий. Делайте тренировки по 15 минут. А на счёт витаминов - из много в гречке, яйцах, тыкве, моркови (это что из дешевых). Так же делайте большие перерывы в еде , 3-4 часа. Я уже 4 месяца на интервальном голодании, очень пришла в форму.

Считайте просто калории, программ таких много , после 20 не есть , сладкое только утром, ну и хлебушек поменьше, это работает , только потерпеть немного чтоб привыкнуть

Я с вами! Такая же фигня! 😭 Говорила себе: нехрен худеть перед НГ! Короче я хочу до 12:00 дня не есть и после 18:00. Кушать в окно с 12:00 до 18:00. Попробуйте..

Вам надо выждать после болезней и заняться спортом. Дома можно выделить 30 минут на тренировку + уменьшайте калорийность рациона. Есть приложения,которые помогают считать калорийность съеденного и необходимый для вас суточный каллораж.

Блин может грубо скажу, вы просто не хотите похудеть, если бы хотели, похудели. Тут дело именно в желании, ( на себе это поняла) и пожалуйста не пейте никаких средств для похудения, ничего в них хорошего нет)))

Рпп

Тут причина в голове,голову сначала в порядок привести надо

Отдохнуть, попить витамины, выздороветь до конце и начать все сначала!

Всё верно, у меня тоже было 1000 попыток, но только правильный настрой помог взять себя в руки, грамотно изменить рацион и скинуть ненавистные 20 кг, находясь на ГВ! О питании могу рассказать подробнее кому нужно 👌🙂

Витаминный салат- это капуста м морковка, они не дорого совсем стоят. Нужно выбрать систему питания и ей следовать. Ну ещё шаги, тренировка, уход.

Но собраться тяжело, худеть на одной овсянке не стоит.

Мы с девочками в марафоне участвуем, чтоб мотивации больше было. Могу к нам позвать) в декабре мне марафон очень помог;

Рекомендую https://treningi-kursy.ru/?o=5545&w=794639&s=1&l=1

Я решила что мне нужно худеть)Но мне не комфортно в своих 52 кг(а как была у свекрови,так совсем почти 53 кг)).У меня есть меню,я ем и не голодаю)Пью воду,занимаюсь дома)И как итог в понедельник было 52 кг,а сегодня уже 50.6)Это всё вода уходит,но я и так рада)Хочу свои 48 кг обратно)мой рост 155,и для меня это идеальный вес)

А ещё меня мотивирует то,что я люблю ходит летом в кроп топах)

Не, ну худеть мотивация нужна прям ууух. Мне по крайней мере. Я вот честно, года полтора посде родов на могла себя заставить... Вроде и бесит жир, и тааак привыкла кушать все что хочешь, оправдывая себя тем что тмпа кормящая... Мне золовка подкинула аккаунт Евы в инсте @dietolog_prof. Она там у нее на программе скинула до фига кг. А надо сказать у них такая наследственность, что все бабы в семьк 100+ кг. И тут мне так стыдно блин стало.. я со своими лишними 10 кг не могу себя азять в руки! Короче вот, записалась на программу с учетом что кормящая! Обещают кормить аж не съем и худеть 🙄😁