Mom.life
Evgeniya
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Такс, от сиськи благополучно ребенок отучен. Следующий этап - привести себя в форму. Что имеем: максимальный уровень жира, нарушение пищевого поведения (или как это называется, мету все что вижу), беспробудная лень.
Вес настолько огромный, что становится страшно о нем думать. Поэтому буду писать отвесы 😅 надеюсь без привесов.
Села я на интервальное голодание 16/8, с дефицитом каллорий в 1600 (после 10000 это будет сложно). Питание lchf, что-то типа кето, но не такое строгое.
Села я на нее вчера 11.01.2021. Позавтракала в 10:00, последний прием пищи был в 18:00. День прошел на лайте, голода не чувствовала вообще. Сегодня же это просто пиздец, раскалывается голова, нет никаких сил. Кормила мелкого кашей в 8 утра, давилась слюной и хотела накинуться на нее, как голодная собака 😅😂
Ой девочки, чувствую будет сложно. Но цель поставлена!
Кто со мной?)
12.01.2021
10

Лучший комментарий

Комментарии

any8671
Аня·Мама дочки (6 лет)
Не советую интервале, и сорвётесь и это крайне вредно для здоровья! Чтобы был эффект на нем нужно сидеть всю жизнь....
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Спасибо за совет)
12.01.2021 Нравится Ответить
any8671
Аня·Мама дочки (6 лет)
@komma лучше правильное питание и тренировки, если хотите, скину девушку, которая помогла мне 17 кг скинуть
12.01.2021 Нравится Ответить
anna_749
Анна ·Мама сына (4 года)
А зачем выбрали такой путь? Если вы до этого ели очень много и что попало, то какие же тут диеты могут быть. Переходите на правильное питание, уменьшайте порции постепенно. Кардио нагрузка, спорт на ваш выбор. Для подтяжки кожи массаж.
Программу питание важно грамотно составить. Насколько вас хватит так голодать, сорвётесь и наедите все назад.
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Спасибо за совет)
12.01.2021 Нравится Ответить
golden_cake124
Татьяна·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
О я тоже со вчерашнего дня начала худеть, тоже цель 20 кг но до конца года скинуть. Но чёт пока я не дисциплинированная, лишнее немного поджираю. Ещё муж как на зло вкусняхи покупает, дразнит. Вот задумалась об интервальном голодании. И спорт зал подключить.
А то я уже в одежду не влажу. Осенняя куртка не застегивается уже, в чем весной ходить тогда😦
12.01.2021 Нравится Ответить
jagodka23
Людмила·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
С 1 ноября по декабрь минус 9кг. Начала с 100кг,в праздники наела 4кг.со вчерашнего дня снова в строю. Завтрак в 10-11ч,обед в 14-15ч,ужин в 18-19ч. В основе белковая пища. Главное не кушать на ночь. Ложусь спать не раньше 24.00. Воды не менее 3л
12.01.2021 Нравится Ответить
ashdd1985
Анна·Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Я с 9.01 худею) минус 1 кг, радует
12.01.2021 Нравится Ответить
mammaira
Ирина ·Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Я в августе взялась, к новому году на 15 кг похудела. Вес еще больше, чем у вас был🙈 на праздники устроила каникулы, но, чет, затянулись они🤷‍♀️ хорошо, что ваш пост прочитала, отменю ужин, с завтра-паинька😂 но я не на интервальном, просто пп и тренировки домашние возобновлю. Настраиваемся на лето💃
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Еее 🦾
12.01.2021 Нравится Ответить
juliya.bespoyasova
Юлия ·Мама троих детей
И я хочу😣 килограмм десять скинуть....но надо вначале от груди отлучить...а последние дни он просто висит на ней
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Ляля важнее)
12.01.2021 Нравится Ответить
ilyana-misha
Ляна·Мама сына (6 лет)
И я с вами, буду на кето только))
12.01.2021 Нравится Ответить
allpeoplelie2017
AllPiopleLie·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Сил, терпения и чего нибудь ещё чтобы не сорваться!!!
Я сейчас не ем после 6. Как приехала домой с роддома, начала. И блин, вес встал после потери 4х кг. И то 4 кг наверное была вода после родов. Тоже цель 65)))
Сейчас 80.

Так пусть жирок уйдёт!!!!
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Мне кажется сейчас у вас гормональный фон не стабилен. Организм настроен на накопление жира, чтобы вскормить ребеночка. Где то читала.
12.01.2021 Нравится Ответить
allpeoplelie2017
AllPiopleLie·Мама двоих (4 года, 8 лет)
@komma да я это понимаю, с дочкой худела во время гв и удалось лишь 7 кг скинуть, потом вес встал на пол года.
Но блин я такая жирная, что не смогу так встретить лето и вообще так жить, у меня одежды нет на такой размер, сейчас ношу то что на последних месяцах беременности носила 😄, это пока зима. Не хочу покупать 48-50 😭 на лето
12.01.2021 Нравится Ответить
mom0autizm
Дарья·Мама сына (7 лет)
У меня голова болит когда только на интервальном сижу. Когда привыкаю уже норм и голода нет такого. Таблетку от головы пейте и все будет норм. И воду пейте когда есть хочется
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Ага выпила. Вы худели на интервалке?
12.01.2021 Нравится Ответить
mom0autizm
Дарья·Мама сына (7 лет)
@komma, да 6 кг скидывала. Вот за декабрь скинула где-то 3-4 точно. Не было весов но вижу по телу
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
@mama91marka17 ого как круто )))
12.01.2021 Нравится Ответить
bulochkasmakom
Булочка С Маком·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мне 16/8 удобнее, когда последний ужин в 16:00 и с утра примерно в 8:00 спокойно позавтракать вместе со всеми) нужно подобрать комфортный для Вас интервал)
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Ну вот пока пробую до 18. Потом глянем)
12.01.2021 Нравится Ответить
innal80
Инна·Мама сына (5 лет)
Я бы с вами, но ещё кормлю. Тоже со вчерашнего дня ограничивать себя начала в сладком и мучном. А то что-то страшно, что вес полез вверх.
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Кормите и кайфуйте🥰 потом все сделаете
12.01.2021 Нравится Ответить
rerih1982
Юлия·Мама двоих (6 лет, 18 лет)
Вторую неделю сажусь и ни как не могу сесть😂. Удачи Вам💪
12.01.2021 Нравится Ответить
nuzhdina199729
Мария·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Много нас таких, кто вчера начал) Я в нас верю и всё у нас обязательно получится ✊
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
К лету девочки из прэгги будут сосочками 😅😂
12.01.2021 Нравится Ответить
nuzhdina199729
Мария·Мама двоих (4 года, 6 лет)
@komma обязательно 🥰
12.01.2021 Нравится Ответить
ast161
sss_mmm·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@komma, я с Вами 😫а как отлучили ребёнка ?очень актуально 🙄
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Почитайте мои посты, подробно писала )
12.01.2021 Нравится Ответить
viktoriy185
Виктория·Мама двоих (6 лет, 23 года)
Я так с ноября сбросила 7 кг. Правда за праздники опять +2кг. Со временем уменьшается объем желудка, наступает рефлекс приёма пищи по часам. Мне интервальное голодание помогает
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Интервалка больше дисциплинирует, согласна!
12.01.2021 Нравится Ответить
anastrifonova
Анастасия Трифонова·Мама дочки (11 лет)
@komma правильно понимаю, вы встаёт утром и первый раз прием пищи в 10 часов, в течении дня до вечера 18 часов кушаете по немногу, а после 18 все табу на еду до 10 утра опять
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
@anastrifonova да так и есть. 3 раза питаюсь примерно каждый рацион на 500-600 ккал. Щас еле дожила до обеда 😂 но ниче, прорвемся!
12.01.2021 Нравится Ответить
tanyyaa
Татьяна Герт·Мама троих детей
Я со вчерашнего дня тоже начала)) я пока убрала все сладкое мучное, последний раз ем в 18, не считаю колл, ем маленькими порциями, не знаю на сколько хватит 😑
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Мы сможем
12.01.2021 Нравится Ответить
nuzhdina199729
Мария·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Я тоже со вчерашнего дня на интервальном питании, мне не сложно не кушать 16 часов, сложно эти 8 часов не обжираться🙈
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Вот я поэтому решила считать каллории, а то я знаю себя😅
12.01.2021 Нравится Ответить
nuzhdina199729
Мария·Мама двоих (4 года, 6 лет)
@komma а я не считаю, просто буду стараться меньше кушать, мне бы хотя бы 5 кг сбросить) и главное потом меньше кушать, хочется конечно ещё тренировки уде подключить, но нельзя пока😔
12.01.2021 Нравится Ответить
jana_gorobtsova
Яна Владимировна 🤓·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Год назад худела ) скинула 15 кг. Могу по опыту сказать, что сложно первые месяца 2, после начинается привычка. Вместе с питанием я ещё очень много заниматься старалась. 6 раз в неделю по 30 минут в день. Много ходила 10000 шагов в день. Обёртывания горячее и холодное тоже вещь при похудении 👍
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Щас как войду в состояние более менее 😅 тоже подключу спорт. Пока мне хочется лежать, плакать и кушать хлебушек мысленно😂
12.01.2021 Нравится Ответить
jana_gorobtsova
Яна Владимировна 🤓·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@komma вы справитесь 👍💪😉
12.01.2021 Нравится Ответить
yukky_mukky
Юлия·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
А какой начальный вес?
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
@yukky_mukky к июню 75. А вообще цель конечно же 65 🥴 но я знаю, это долгий процесс. В таком весе я была в лет 20, а щас на секундочку 31 😅
12.01.2021 Нравится Ответить
yukky_mukky
Юлия·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@komma пусть у вас все получится!!!!
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
@yukky_mukky спасибо 🙏
12.01.2021 Нравится Ответить
pikapull
Пикачу, Блеать·Мама сына (6 лет)
Я со вчерашнего дня тоже )
Пока держаться оч сложно, все равно час утром гуляет, ну не могу как желудок выворачивается (
Но отвес уже появился в виде воды 😀😂
12.01.2021 Нравится Ответить
komma
Evgeniya·Мама сына (5 лет)
Неделю ада, потом должно полегче быть 😅 я надеюсь
12.01.2021 Нравится Ответить
irishka_sokolova_1996
Иринка❤·Мама сына (5 лет)
Я) можно подробнее обо всем)))
12.01.2021 Нравится Ответить
Читайте также