@bulochkasmakom
Russia, Orenburgskaya Oblast', Orenburg
389
записей
140
подписчиков
1316
комментариев
https://t.me/Tamnikitinaa
https://instagram.com/tamnikitina?r=nametag
Занимаемся осанкой, гибкостью & рельефом
Рационы в тг🤎
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Кейс о маме 55+: как улучшить качество жизни с помощью спорта
Доброе утро)
На просторах мамлайфа я нашла прекрасный кейс, нужна была Мама (55+), которая готова будет по собственной воле становиться лучше. Благодарю @kcehur ❤️
результаты 🔽⬇️
Занимались в течении месяца, 2 раза в неделю, силовые с утяжелителями+стретчинг. Статистика говорит о том, что к 60-ти годам каждая 4 из 5 женщин будет иметь лишний вес, будет склонна к депрессиям и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Возраста нет — важно качество жизни🩶
На просторах мамлайфа я нашла прекрасный кейс, нужна была Мама (55+), которая готова будет по собственной воле становиться лучше. Благодарю @kcehur ❤️
результаты 🔽⬇️
Занимались в течении месяца, 2 раза в неделю, силовые с утяжелителями+стретчинг. Статистика говорит о том, что к 60-ти годам каждая 4 из 5 женщин будет иметь лишний вес, будет склонна к депрессиям и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Возраста нет — важно качество жизни🩶
24.05.2024
231
kcehur Ура! Спасибо вам большое! Мне мама рассказывала как ей понравилось, как она хочет продолжать в том же
selena56__ Здравствуйте, где вы территориально работаете?
Такие молодцы обе 🔥
oren1105 Супер! Я тоже так хочу)))
Читать все 7 комментариевГде купить электронную карту девушке? Варианты: ЗЯ, Lime, что посоветуете?
Куда можно электронную карту купить девушке? Кроме зя, lime
08.03.2025
albina_1988 В Kuchenland например 🫶
yoga_mama56 Щас, кажется, почти везде можно. Маркетплейсы типа ВБ, озон, Яндекс
stacy26 Летуаль
Читать все 3 комментарияДевушки, может у кого-то есть скидка в фармленд? Нужен препарат дорогостоящий бабушке, есть только промо на 3%
19.02.2025
altairzvexda Через приложение уже идёт максимальная скидка
Читать все 1 комментарий
Есть принципиальная разница? Детям колонка нужна
15.02.2025
1
dr_klementeva_revmatolog У нас мини 2. Все супер.
albina_1988 У дочки Лайт такая как первая. Цвет такой же. Для неё отличный вариант. Слушает музыку, сказки, разговаривает
Читать все 5 комментариев
Отточила на выходных овсяноблин до идеала.
А теперь ещё эти бургеры лайт готовим через день, пока всем не надоест. Но мужчины маленькие и большой оценили, много мяса, сочно и, если нужно — ооочень остро🌶️ а девчачии вариант может быть менее жирным, с котлетой из фарша индейки или грудки куриной.
На фото начинка - соус зеро (она огонь), лук, помидор, котлета домашняя, острый перчик, сыр чизбургер.
А теперь ещё эти бургеры лайт готовим через день, пока всем не надоест. Но мужчины маленькие и большой оценили, много мяса, сочно и, если нужно — ооочень остро🌶️ а девчачии вариант может быть менее жирным, с котлетой из фарша индейки или грудки куриной.
На фото начинка - соус зеро (она огонь), лук, помидор, котлета домашняя, острый перчик, сыр чизбургер.
10.02.2025
9
kcehur Дайте рецепт пожалуйста
alenkaazzzzz Где соусы покупаете?
kcehur @bulochkasmakom, @kseniya_2611, спасибо) попробую)
Читать все 11 комментариевСинтесин - форте.
Может кто-то приобретал недавно, знает, где его найти??
Может кто-то приобретал недавно, знает, где его найти??
09.02.2025
ma_j Фармленд
ma_j По промокоду mob0225 будет скидка 3%, плюс можно списать бонусы Спасибо.
cynosure2614 Тоже хотела написать , в фармленд есть.
Читать все 3 комментарияОвсяноблин: простой рецепт с колбасой и сыром или без? Делимся опытом!
Овсяноблин))
С колбасой и сыром он конечно топ, но и так ничего)))
С колбасой и сыром он конечно топ, но и так ничего)))
08.02.2025
8
vika25.f Другой интерес 😅 откуда такие джинсы ???🔥
momtwoboys007 Я такой, как у Вас , тоже люблю. Спасибо за наводку. Надо пасту заказать
bulochkasmakom @vika25.f, @zulay.ru, девчонки , это maag и они мне на два размера большие, подарок мужа😀 но так
Читать все 4 комментарияФильм, после которого хочется подумать ночью: что за сюжет, как всё поняла, стоит ли смотреть?
Тот самый фильм, после которого, проснувшись ночью, хочется подумать. Хоть начало и середина
попахивала биполяркой😂а потом как поняла...
попахивала биполяркой😂а потом как поняла...
08.02.2025
3
mami2012 Стоит смотреть?)сохранила на днях как раз себе в закладки
Читать все 2 комментарияКак провести отличные семейные выходные: идеи для отдыха с детьми дома и на природе!
Семейные выходные )
02.02.2025
5
Какую настольную игру выбрать для детей 3.5 и 5.5 лет?
Какую первую настолку взять на пробу? 3.5 и 5.5 лет
31.01.2025
2
Вопрос опытному кулинару: как приготовить вкусную маринованную курочку целиком?
Как вкусно маринуете курочку целую?
30.01.2025
5
trikota3 Чеснок, соль, перец
Копченая паприка, соль
Соевый соус, чеснок
Майонез/сметана, чеснок, соль
ekaterinazaitseva54 Самая вкусная для меня - курочка на соли
vgorbunova495 Самая вкусная курочка - это манты)
Проверено))
Читать все 10 комментариев