@lelik160618 сына балует,только сейчас увидела

@irirna., а я уже было подумала, что это какое-то заклинание, чтобы можно было есть вкусняхи и худеть 🤣🤣🤣

@lelik160618 ахаха😂😂

У меня подруга-праздник. «Давай роллы закажем, давай пиццу закажем» 😅😅😅

Я ем сладкое. Зефир, пастилу, шоколад с орехами с кофе)) не голодаю.

@lelik160618 я отношусь к той категории женщин, которые подышат воздухом у пекарни и сразу +10 кг😁 так что кому как)

Никакого пп. Не ем сладкое и белый хлеб, а худею что за ночь сбрасывается больше, чем набираю днем. Дефицит калорий для меня вообще ни о чем

@vladiii, я на дефиците похудела за 2 месяца на 8-9 кг

Я пробую диету Магги, но так случилось, что график так устроился, что у меня и интервальное голодание получается 18/6.

Сильно 👍

Да, питание.

Ела: мясо с овощами, морепродукты. Если выпечка, то на овсяной или рисовой муке. Чай я с заменителем пью, кофе просто без сахара, но со сливками.

Фрукты, орешки.

Из сладкого: зефир, пастила, шоколад с орехами. Хлеб бездрожжевой беру. Кушаю только когда чувствую голод.

Из упражнений только приседания, пресс и вакуум.

@lelik160618, Вакуум говорят вещь, но у меня че-т не особо получается он((

И питание оставляет желать лучшего 🤦🏼‍♀️

Тоесть с понедельника больше не встречаемся? 😂😂😂 А то у нас с тобой худеть вместе не получается 😆😆😆

@julia_mi, ну читмил никто не отменял😆

@pa.nova, хах, главное через день его не устраивать 😂

Очень надеюсь, что мне не придется так долго худеть. 😅

Но если понадобится тебе моя поддержка, то обращайся. ☺️😉

@olka2012, да вы такая крошка ☺️☺️☺️

@lelik160618, Дюймовочка)) хотя своих мальчиков родила сама и по 3200 они родились))

@olka2012, моя 3650 родилась.

Меня еще месяца за два до родов все спрашивали: «а там точно один ребенок?» «а тебе точно не сейчас рожать?» 😅 У меня и живот рано стал виднеться, а к пдр так вообще тяжко было.

@olka2012, и не стыдно такое мне писать? 😂😂😂

@_ya_mariya_, хах, я выдержала 💪🏻

@julia_mi, Неа😂

А я 37😁

@olka2012, ого!!! А рост? 😄

@lekunja, 152

Спасибо 😌

@lelik160618 и при этом бока😁🥴😬 из-за них задница кажется ещё больше, чем есть

@evgeniakrylova008, вот и у меня бока и живот мелочь моя мне растянула ( кожу) 🤪

@lelik160618 а мне ещё и мышцы😬😬🥴 когда старшего родила, то талия 58 см сразу была. А сейчас гораздо больше. С двойней живот просто огромный был

Я вот похудела именно на пп, ну и плюс пыталась более менее укладываться в калории. Урезала углеводы и как-то прекрасно без них обходилась. Причем не чувствовала себя голодной, вполне наедалась и даже вкусняшку могла скушать с кофе.

Из спорта только вакуум, пресс и приседания дома и то, когда не лень. 😅

На массаж пока возможности нет ходить. С дочкой 24/7 . А так бы с удовольствием. Она мне массаж тела делает, скачет по мне, как обезьянка 🤣🤣🤣