Девочки, добрый день!
За беременность набрала больше 20кг и мои 60 кг превратились в 83 (учитывая что ела меньше чем до беременности). После родов сразу ушло около 13 кг и все вес встал. Придерживалась пп ,ходила на LPG и прессотерапию, занималась дома поимере возможности,но все безрезультатно. А сейчас и того хуже вес стал очень быстро набираться. В чем может быть причина ? В зал ходить не могу
Комментарии
Спасибо,как раз сейчас так и питаюсь птица, рыба ,овощи ,не ем углеводы.
Небольшими порциями,исключила мучное , сладкое,меньше соли , картофель,минимизировала жаренное ,в основном вареное ,тушёное
Хотя до беременности,я могла есть все что угодно и сколько угодно ,и со своим 175 весила 57-60кг ,а теперь страшно кусок батона съесть,боюсь что вообще кг 10 сразу придёт
Единственный момент, моча становится насыщенного цвета, это излишки выходят через почки, не стоит этого бояться.
Если вы на грудном вскармливании , то гормоны активничают с огромной силой. Рассмотрите вариант полный прием всех аминокислот( витаминов B6,12,омега3-6-9. Магний и.д их около 35 шт) необходимый для организма. Он поможет уровнять гормоны и потихоньку организм придет в норму. Если вы на искусственном вскармливании, гормоны могут бушевать до полугода,года. Также прием аминокислот, витаминов, прогулки на свежем воздухе. Баланс воды и физическая активность. Если есть какие то ограничения с приёмом полезных продуктов, рассмотрите прием комплекса витаминов в виде таблеток. Но обязательно с натуральным составом. Типо с сайта. I herb.
Пересмотрите свой рацион.Урежте жиры и углеводы.побольше овощей и увидите результат
Считать калории,ежедневно проходить 6 км за час, быстрым шагом
Попробуйте считать калории. Мне помогало, когда вес вставал. Если с дефицитом калорий вес будет стоять - попробовать его разогнать профицитом. Ну и гормоны проверить🌺
@anya.shmalko, у эндокринолога. Ну или платно сдать ТТГ, Т3, Т4 свободный
Я так понимаю, вы пока после родов восстанавливаетесь? Поэтому догнавшим ещё на уровне перестройки, сейчас стоит пить побольше чистой воды, овощей да белка (птица, рыба)