Магний ( практически у всех беременных его дефицит), и хороший остеопат👌

Делаю растирание водкой...

И массаж...

Муж каждый день делает массаж перед сном, где -то с 31-32 недели, плюс ноги на возвышенность немного. Только так получается уснуть.

Много много валерианки на ночь. Прохладный душ тоже облегчал. Но для ног врач выписал тизанидин

Мочегонное, и душем сидела поливала в ванне

Контрастный душ минут 5 и магний шипучий. Ноги повыше головы.

Муж ноги массировал. Больно, но помогало, хотя бы заснуть можно было

Ничего не помогало

Магний назначали

Терпела (

Терпела, но у меня закончилось это недель в 30

Массаж и набирала ванну тёплую и сидела книжку читала( я с ним ещё до беременности была знакома(((

А в беременность вообще трындец был

Железо назначали, но я не уверена, что он вообще помогал

Бессонница ещё мучала.

Я думала, что сойду с ума

Принимать железо

Терпеть

Мне ничего не помогало

Массаж муж делал

Тёплые ванны