Пример рациона на #1300ккал

🔸Завтрак:
Яичница-глазунья в кольцах болгарского перца
🔸Перекус:
Фрукты на выбор – 200 гр
🔸Обед:
Филе трески с картофелем в духовке
🔸Перекус:
ПП-бутерброд со слабосоленой семгой
🔸Ужин:
Филе трески на пару
Огурец – 200 гр