Пример рациона на #1300ккал

🔸Завтрак:

Яичница-глазунья в кольцах болгарского перца

🔸Перекус:

Фрукты на выбор – 200 гр

🔸Обед:

Филе трески с картофелем в духовке

🔸Перекус:

ПП-бутерброд со слабосоленой семгой

🔸Ужин:

Филе трески на пару

Огурец – 200 гр