Девочки подскажите пожалуйста как правильно питаться чтоб стали уходить объемы именно , не кг? Просто по кг теряю, а обьемы на месте. И кто худел подскажите примерно после какого минуса на весах начинают уходить объёмы? 1-2кг? Я сейчас 61, но надо похудеть хотя бы до 58
Комментарии
Я года два чисто читала блог @dietolog_prof в инсте. Там много полезнях, да и как обычно, все то типа времени нет, то еще чего .. я даже читала у нее,что ее программы кормящим подходят. А все равно откладывала, пока дочку докормлю, ну типа причина, ага. С мотивировало меня только розыгрыш, на сотни тыщ у нее😁 вот тут я программу то и купила. Меркантильная я, ага))) к слову, не выиграла ничего, зато блин похудела за месяц на 4.5 кг!!! И дальше худею... Это ли не победа, блин!!
Уберите из рациона все вредное чипсы, сладкое , фаст фуд , кушайте побольше белка (рыба, яйца, нежирное мясо) и овощей побольше и вес будет постепенно уходить я так с 63 до 54 похудела, на диете рано или поздно сорвётесь и плюс подсчёт калорий
Есть бесплатное приложение Магги ,я по нему смотрела,но там если срываешься один день,нужно все сначала начинать с первого дня
Подскажите а потом выходили постепенно? Не набрали ещё больше кг после того как закончили диету? Понятно что после диеты надо придерживаться среднего рациона, не жрать в три горла😁
@esaulovagalina, @antonyan888, спасибо большое девочки 😊она есть в общем доступе в интернете?
@k_valeria_ ссылка
Группа закрытая, но принимают быстро, там много информации
Классная диета Магги ,я за две недели на ней 10 кг сбросила после родов вторых,сейчас мне надо сбросить 2 кг сижу на интервальном 8/16
Я сейчас сижу на Магги, почитайте про эту диету, очень эффективная
Вот моя история похудения, вдруг будет полезной
ссылка