alkindecor
Алла
Сегодня я открыла для себя другой мир - мир посчитанных калорий. Спасибо создателю fat secret. И ещё одному очень хорошему человеку (пользуясь случаем передаю привет этому человеку). Многие знают, что мой ник раньше тут и в инсте был tolstalka. Я уже 2 года веду борьбу с лишним весом. Мой вес на данный момент 96 кг. Позади много способов и диет. Очень много ограничений по здоровью, поэтому спортзал, бег и многое другое мне не по плечу.
Я выбрала другую стратегию и верю, что все получится, Я сброшу 20 кг и это пойдет на пользу моему здоровью (пяточная шпора, артроз, гепатомегалия, астма, рефлюкс...).
Девочки, кто еще не совсем много набрал или те, кто давно пытается сбросить, все получится, не опускайте руки! Хоть какая-то физическая активность и дефицит калорий вам в помощь.
Все говорят, что надо загадать желания, что дата волшебная. Я желаю быть здоровой и желаю здоровья всей моей семье. Берегите себя. Верьте в себя и все получится.
Я выбрала другую стратегию и верю, что все получится, Я сброшу 20 кг и это пойдет на пользу моему здоровью (пяточная шпора, артроз, гепатомегалия, астма, рефлюкс...).
Девочки, кто еще не совсем много набрал или те, кто давно пытается сбросить, все получится, не опускайте руки! Хоть какая-то физическая активность и дефицит калорий вам в помощь.
Все говорят, что надо загадать желания, что дата волшебная. Я желаю быть здоровой и желаю здоровья всей моей семье. Берегите себя. Верьте в себя и все получится.
3.3 года
30
Лучший комментарий
Можно есть все, но умеренно. Да, даже булки))) если вы их любите и конечно, лучше до 12 дня. Я так скидываю. Минус 20 кило за 4 месяца
Комментарии
Скачала тоже вчера себе это приложение 😁пока все соблюдаю . Единственное вот все взвешивать и записывать напрягает . Не знаю , на сколько хватит . Ну а пока минус 600 гр. Сейчас наверное быстро вода выйдет , а потом вес встанет 🤦
Вы пейте не меньше 2 литров чистой воды, не считается сок и чай
@elena_1987_ на ужин нужен белок + клетчатка , за 3 часа до сна минимум , рано ужинать тоже смысла нет , вы оголодаете и сорветесь рано или поздно . + соблюдать водный баланс и уж точно никакого чая со сладостями на ужин , почитайте как расщипляются быстрые углеводы , если у вас возникает вопрос почему .
полтора месяца питания на 1300кк и не одного ушедшего кг. если бы я видела отвес, я бы не опустила руки. это моя больная тема. страшно рассказывать, сколько я всего перепробовала. раньше помогало, после родов вес просто прирос ко мне
@didi_______ ну потому что норма была 1800кк , я урезала до 1300-1400. + при этом убрала хлеб,мучное, картофель, и сахар. и вот за 45 дней , вес не сдвинулся! при том, что срывов не было, я в принципе привыкла, и наедалась.
вот месяц, как бросила. Считала кк по фат сикрету , взвешивала еду. Воды тоже в принципе пью много всегда. Проверчла гормоны, щитовидку. Ходила к эндокринологу, она мне сказала: меньше ешьте , у вас все хорошо по щитовидке! вот и не знаю , в чем проблема. сейчас , как бросила считать кк, ем мало, утром кофе , 1 бутербродом, и в течении дня 1 раз кушаю нормально. привыкла уже кушать мало. но моему организму пофиг,...он не хочет расставаться с жиром
@anna.09 на завтрак нужно есть углеводы сложные + жиры +белок , чтобы запустить пищеварение , бутербродом тут вопрос не решишь . Пересмотрите свое питание , хлеб , сахар и картофель это стереотипные ограничения.
Чтобы сдвинуть вес с места попробуйте практиковать голод раз в неделю , остальное время пп . Голод можно , только если нет ограничений по здоровью .
@anna.09 ваш эндокринолог странную фразу сказал, куда меньше
Все сбудется, главное ваше желание 👍и не опускать руки
Спасибо
Сил вам! Я тоже сбросила на счетчике калорий, и новые привычки в еде закрепились и остались
Спасибо
Удачи! Я только благодаря жирсикрету сбросила 20 кг! Реально глаза на многое открывает 🙈
Меня смутил картофель.
Можно есть все, но умеренно. Да, даже булки))) если вы их любите и конечно, лучше до 12 дня. Я так скидываю. Минус 20 кило за 4 месяца
@treeapple_mom31 мне нужен контроль калорий, иначе я на 5 конфетах не остановлюсь
Я и конфеты ела и уложилась в свой дефицит
Удачи! Как-то между беременностями пользовались этим приложением, помогло.
Спасибо😘💕
Все обязательно получится!)) я с вами 💪🏻 позади 17 кг (тоже на подсчёте ккал и почти без спорта), впереди ещё минимум 10
@zhanett22, я тоже переживала сначала, но на эту калорийность прям спокойно без стрессов ем и наедаюсь, ну и не прям жестко соблюдаю все, если что то хочется, то стараюсь себе не отказывать, все равно калории на выработку молока тратятся))
@zhanett22 ну, так скажем, сильно молоко не будет зависеть от этого, если вообще есть зависимость, если убрать 300ккал
@zhanett22 Я не убирала при ГВ, ткпросто оч хотелось есть всегда, постояннл
А вы не пробовали саксенду? Собираю отзывы
@megusta и еще Я пробовала перед едой 2 стакана воды.
А вы пробовали саксенда ? Вот ищу кто пробовал ? Доктор прописал
@irish1904 у меня пробовали 2 подруги и мама подружки, мама закончила только месяц назад, эффект конечно вау, но вопрос надолго ли. Подружки 2 в процессе, тоже есть эффект, но опять надо понимать что дальше
Какие красивые розы)
Спасибо, это первый большой букет, который подарил мне муж в честь Дня рождения. Он вообще-то никогда не дарил раньше такие.
Пусть все получится!
Ммм как вкусно выглядит 🤤
Спасибо, это еще и вкусно оказалось и просто. И доступно вполне, как оказалось. А сегодня в ленте нашла брокколи 1,5 кг хорошей фирмы по цене 167 р за кг, давно таких цен не видела
Удачи вам!☺️
Спасибо😘💕
Сбудется!
Спасибо😘💕
Блин, полгода прошло, а сейчас 89 кг