Сегодня я открыла для себя другой мир - мир посчитанных калорий. Спасибо создателю fat secret. И ещё одному очень…

Вы пейте не меньше 2 литров чистой воды, не считается сок и чай

@didi_______ ну потому что норма была 1800кк , я урезала до 1300-1400. + при этом убрала хлеб,мучное, картофель, и сахар. и вот за 45 дней , вес не сдвинулся! при том, что срывов не было, я в принципе привыкла, и наедалась.

вот месяц, как бросила. Считала кк по фат сикрету , взвешивала еду. Воды тоже в принципе пью много всегда. Проверчла гормоны, щитовидку. Ходила к эндокринологу, она мне сказала: меньше ешьте , у вас все хорошо по щитовидке! вот и не знаю , в чем проблема. сейчас , как бросила считать кк, ем мало, утром кофе , 1 бутербродом, и в течении дня 1 раз кушаю нормально. привыкла уже кушать мало. но моему организму пофиг,...он не хочет расставаться с жиром

@anna.09 на завтрак нужно есть углеводы сложные + жиры +белок , чтобы запустить пищеварение , бутербродом тут вопрос не решишь . Пересмотрите свое питание , хлеб , сахар и картофель это стереотипные ограничения.

Чтобы сдвинуть вес с места попробуйте практиковать голод раз в неделю , остальное время пп . Голод можно , только если нет ограничений по здоровью .

@anna.09 ваш эндокринолог странную фразу сказал, куда меньше

Спасибо

Спасибо

Можно есть все, но умеренно. Да, даже булки))) если вы их любите и конечно, лучше до 12 дня. Я так скидываю. Минус 20 кило за 4 месяца

@treeapple_mom31 мне нужен контроль калорий, иначе я на 5 конфетах не остановлюсь

Я и конфеты ела и уложилась в свой дефицит

Спасибо😘💕

@zhanett22, я тоже переживала сначала, но на эту калорийность прям спокойно без стрессов ем и наедаюсь, ну и не прям жестко соблюдаю все, если что то хочется, то стараюсь себе не отказывать, все равно калории на выработку молока тратятся))

@zhanett22 ну, так скажем, сильно молоко не будет зависеть от этого, если вообще есть зависимость, если убрать 300ккал

@zhanett22 Я не убирала при ГВ, ткпросто оч хотелось есть всегда, постояннл

@megusta и еще Я пробовала перед едой 2 стакана воды.

А вы пробовали саксенда ? Вот ищу кто пробовал ? Доктор прописал

@irish1904 у меня пробовали 2 подруги и мама подружки, мама закончила только месяц назад, эффект конечно вау, но вопрос надолго ли. Подружки 2 в процессе, тоже есть эффект, но опять надо понимать что дальше

Спасибо, это первый большой букет, который подарил мне муж в честь Дня рождения. Он вообще-то никогда не дарил раньше такие.

Спасибо, это еще и вкусно оказалось и просто. И доступно вполне, как оказалось. А сегодня в ленте нашла брокколи 1,5 кг хорошей фирмы по цене 167 р за кг, давно таких цен не видела

Спасибо😘💕

Спасибо😘💕

Блин, полгода прошло, а сейчас 89 кг