Про "плохие" или негативные ассоциации, якобы мешающие ребенку склеивать циклы сна скорее всего вы уже слышали. Если нет, то вкратце:

〰️

После 4-5 месяцев многие обнаруживают, что их ребёнок «сломался». С рождения хорошо спавший он вдруг стал спать не больше 40 минут. У ребёнка произошёл ПРОгресс сна (👆не регресс!) и сон стал фрагментальным, поделился на короткие циклы. Один такой цикл длится 30-40 минут, а потом многие дети просыпаются.

Вот ребенок заснул у мамы на руках, через 40 минут проснулся и уснуть не может, потому что оказался в кроватке. Мама создала негативную ассоциацию со сном – руки. Соответственно, чтобы ребёнок заснул после цикла он должен оставаться у мамы на руках.

〰️

Если вы читали, что ВСЕ дети, которые спят плохо должны научиться самозасыпанию – я вас хочу разубедить. Это один из самых раздутых мифов.

❌ Ребенок не соединяет циклы сна:

• Не потому что вы его не научили

• Не потому что вы не убрали "плохие ассоциации"

• Не потому что вы его кормите на сон

• Не потому что вы его укачиваете или носите

💚 Он просто проснулся и не может заснуть потому что:

• испытывает дискомфорт

• переутомлен

• находится в стадии роста (скачок развития)

Вот и все.

Это нормально, если вы помогаете ему заснуть. Нормально, если вы помогаете ему любым способом, который ДЛЯ ВАС работает: спите с ним, даете грудь, носите по комнате, качаете. И это, даже, нормально, если способ всегда разный.

Все, что нужно сделать это

1. Определить и исправить одну или несколько причин, указанных выше

2. Установить реалистичные ожидания по поводу детского сна

Дискомфорт. Наблюдайте внимательно за ребенком, чтобы определить, что именно его беспокоит. Даже если это живот или зубы – вы точно можете ему помочь. Если это неудобная одежда, то тем более. Многие пренебрегают, думая что дети не настолько чувствительны. Но дети бывают очень чувствительны.

Переутомление. Ознакомьтесь с нормами вб под ваш возраст и ближе к концу бодрствования замечайте признаки усталости. Укладывайте ребенка при ранних признаках, не дожидайтесь более поздних. На эту тему у меня есть пост.

Стадия роста. В стадии роста вам поможет само осознание, что сейчас – стадия роста. Эта стадия проходит очень быстро.

На эту тему вспоминается забавная вещь: встретив пост мамы о том, что ее ребенок научился, например, ходить, следующий ее пост будет о том, что он перестал спать 😊

Знание о том что ожидать от детей в определенном возрасте очень помогут понимать ситуацию.

Например:

Ребенок в 4-5 месяцев много ест, особенно ночью. У него короткие сны, которые успешно продлеваются (если вы себя не ограничили в способах). Его бывает сложно уложить при привычном ритуале (надо чаще менять), он может вставать очень рано (4-5 утра). А многие в это время решают приучить его к режиму...

У каждого возраста свои фишки и о них лучше знать. Установив реалистичные ожидания вы не будете на его поведение вешать ярлык "проблема', соответственно и решать ничего не придется.

У вас будут тяжелые ночи – это нормально (в конце концов у вас теперь есть ребенок!)

Если прислушиваться к своей материнской интуиции и применять только то, что работает для вас и ребенка, то сложно будет только в первый год.

🙆‍♀️ Истории про "гиперактивных" детей после года, которых невозможно уложить – это истории про переутомленных детей.

Навязывая детям соблюдение строгого режима сна по часам можно бесконечно качаться на качелях "все супер – все плохо". Каждый ребенок слишком индивидуален, чтобы стандартные приемы работали бесперебойно.