Как развивать эмоциональный интеллект у ребёнка в all

Лучшие позы для сна во время беременности Хороший, полноценный и здоровый сон необходим каждому человеку, но во время беременности это жизненно важная потребность. Однако, ваш растущий живот может превратить выбор удобного положения для сна в настоящую проблему. Позволю себе предложить несколько хороших и полезных положений во время сна, а вы выберите тот, который подойдет вам более всего. Беременность и нарушения сна тесно связаны. В течение первого триместра вы можете засыпать буквально на ходу из-за истощения и усталости. Но по мере увеличения срока, тяжесть живота и частые посещения туалета будут мешать вашему нормальному сну. Засыпать будет все тяжелее и тяжелее, но с этой проблемой можно и нужно бороться. Полноценный отдых нужен не только вам, но вашему малышу. Возможно, вам придется отказаться от многолетней привычки спать на животе или на спине и придумать новые позы для сна, чтобы с одной стороны защитить плод, а с другой — сохранить удобное положение для себя. Скорее всего, вам придется поэкспериментировать, чтобы нормально спать во время беременности, и найти наилучшую позицию для спокойного сна. Вот некоторые рекомендации. Предпочтительные позы сна для беременных Если говорить о том, какая поза для сна беременной женщины наиболее предпочтительна, так это — лежа на боку и желательно на левом. Сон на левой стороне обеспечивает максимальную поддержку беременной и минимальное давление на ребенка, а также на внутренние органы матери. Также обеспечивается достаточный приток крови и кислорода к плоду. Конечно, лежать на левом боку, на протяжении всего сна трудно и даже невозможно. В этом случае, вы можете перевернуться и на правый бок, но, в сумме, должен преобладать сон на левом боку. Если вы не можете заставить себя спать на левом боку и беспрестанно дергаетесь, проверяя, не перевернулись ли вы случайно на правый бок, то лучше спите на правом. От этого будет меньше вреда, чем от постоянного просыпания и переворачивания. Для удобства рекомендую использовать несколько подушек. Тонкие подушки можете положить под живот и под грудь, при помощи больших дополнительных подушек можно регулировать поддержку своего тела, так, чтобы оно не испытывало нагрузок. Настоятельно советую прокладывать тонкую подушку между колен, чтобы разгрузить таз. Применение подушек потребует дополнительного места на кровати, что может вызвать недовольство вашего супруга, но думаю, что понимающий и любящий муж сможет потерпеть. Кроме того, применение дополнительной поддержки во время сна поможет вам предотвратить отеки лодыжек и ступней. Каких поз во время сна следует избегать беременным Хотя вы можете выбрать любую из возможных удобных поз для сна, все же есть определенные положения, которых следует избегать. К ним относятся, прежде всего, положения «на животе» и «на спине». Сон на животе не рекомендуется по вполне очевидной причине. Сон на спине также имеет свои недостатки. Во-первых, ваша тяжелая матка будет сильно давить на позвоночник и основные артерии, проходящие в спине, а также на кишечник и другие, жизненно важные органы. Кроме того, это положение ограничивает кровоснабжение, а значит и поступление кислорода и питательных веществ к плаценте, и, соответственно, к плоду. Наконец, сон на спине, впоследствии может быть причиной серьезных болей в спине и отеков ног. Если вы хотите лечь на спину, проследите за тем, чтобы не находиться в таком положении долго и через несколько минут переворачивайтесь на бок. Безусловно, не следует изобретать неестественные способы для сна. Определяющим фактором все равно остается ваш комфорт, но указанных выше положений, все же, рекомендуется избегать. С другой стороны, не нужно возводить правильность положения во сне в состояние культа и постоянно нервничать по этому поводу, изводя себя и своих родных. Если есть выбор между тем, чтобы в принципе спать или бесконечно искать удобное «рекомендованное» положение и при этом страдать от недосыпания, то выбирайте сон! http://ksusha-club.ru/luchshaya-poza-dlya-sna-vo-vremya-beremennosti.html

Историями о бессонных ночах пугают всех молодых родителей! Эксперты Philips Avent дадут несколько советов, как организовать для малыша идеальный ночной распорядок. Читайте и сохраняйте себе! 1. Укладывайте ребёнка в одно и то же время. Привычка к режиму — великая вещь! И не тревожьте кроху, проверяя его каждые 5 минут, лучше следите за ним на мониторе видеоняни Philips Avent → Сейчас как раз хорошие скидки! https://goo.gl/cE79ai 2. Разделяйте день и ночь всеми возможными способами: переодевайте кроху в пижаму, гасите свет, говорите тише... Так малыш скорее привыкнет засыпать вовремя. 3. То, что вы делаете перед сном, должно повторяться каждый вечер в одном и том же порядке. Скажем, ужин-купание-колыбельная. Или прогулка, расчёсывание, сказка на ночь. Пусть малыш привыкает: если понесли купать, значит, скоро будем спать! 4. Если ваш малыш проснулся до рассвета, дайте ему понять, что день ещё не настал: разговаривайте в «ночном» режиме, не включайте свет, а успокаивающие мелодии в видеоняне Philips Avent помогут ему снова уснуть. 5. Держите чистые подгузники, салфетки, присыпку и всё, что вам может понадобиться, около кроватки, чтобы в случае детской тревоги отреагировать моментально! 6. Покормите малыша прямо перед сном, тогда он не успеет проголодаться за ночь. 7. ГЛАВНОЕ! Если у ваших подруг дети спят спокойно, а ваш ангелочек требует внимания каждый час, не переживайте, все привыкают к режиму по-разному, просто продолжайте приучать малыша и, может быть, завтра всё получится! #philipsavent

Как правильно поворачивать голову новорожденному во время сна

Чтобы не было этого Оказывается нужно поварачивать голову новорожденного в разные стороны когда он спит 😲 За ночь спал повернув направо голову в следующий сон должен быть повернув голову налево 🫢

Спорим с мужем второй день. Он за СС, говорит что будем перекладывать если что, как крепко уснёт. А я же категорически против! Ведь знаю много живых примеров когда дети до 12-14 лет не могут спать одни(( муж говорит что к году надо отучать, что все просто не правильно делают и позволяют так спать дальше. А как вы думаете? Я считаю что у каждого должно быть своё спальное место а СС это для тех кто сдаётся и ленится часто вставать ночью.

Почти все из нас обращались к таким таблицам. У кого-то спят больше, у кого-то меньше, а кто-то попадает в таблицу. У кого как спят малыши наши ровесники? Во сколько встаёте? Как время сна и бодрствования распределяется? Во сколько в ночь уходите? Режим/не режим?

Как правильно поворачивать голову новорожденному во время сна

Чтобы не было этого Оказывается нужно поварачивать голову новорожденного в разные стороны когда он спит 😲 За ночь спал повернув направо голову в следующий сон должен быть повернув голову налево 🫢

Хотела бы провести опрос среди мамочек 🤗 Ваши новорожденные детки спят в кроватках? Или нет? Часто слышу, что малыш спит с мамой, а папа на другом диване 😕

Вот поэтому я против с самого рождения совместного сна с ребёнком! Как потом с этим жить... поэтому чтобы потом не охать и не ахать , и думать как же так произошло, лучше предупредить данные ситуации!

Я прочитала кучу статей про детский сон. Я знаю всю теорию. Но емое, как эту теорию в практике применять 😅 Рассказываю: первые 2-3 месяца мы качали Василису на сон. Потом муж отучил её от этого дела и дочь каждую ночь засыпала самостоятельно. Система была: покормили, столбик, в кровать - там она вертелась минут 15 и засыпала. Ночью просыпалась один раз на еду, ела и в кроватке засыпала дальше до утра. При этом на дневные сны я всегда качала Василису на подушке. А потом в 6,5 месяцев начались вставания 🐴 моя лошадка могла вставать по 10 раз за ночь и реветь. И я начала Ее качать🙈 ночное кормление у нас ушло, а вставания нет. Но теперь и уложить на ночь мы можем только через качание. Ночи бывают лётные с 2-3 просыпаниями и рёвом, а бывают нелётные с 8-14 просыпаниями. Василиса не тяжёлая в принципе, и меня это не сильно обламывает. Но блиииин, я не могу отделаться от впечатления, что это дочь меня воспитывает, а не я её 😈 Девочки, делитесь опытом. Кто качает, есть ли вы или я одна под дочь подмялась 😄 давайте придумывать как отучить от качки, ибо иначе качать мне Василису до 15 лет 😄😎🙈

Увидела на просторах ФБ. Понравилось. Делюсь. КАК уложить ребёнка спать (автор Леонкин) В прошлой заметке про “приучить к рукам” обсуждали, насколько важно для ребенка быть на руках у родителя и как четко ребенок считывает состояние взрослых. Ребенок по запаху, тоническому статусу понимает, что происходит у взрослого в голове. Часто лучше, чем сам взрослый. Поднимаю свой текст про то, как уложить ребенка спать. Очень созвучен с предыдущей темой и очень актуален мне сейчас. Сыну 4 месяца, я работаю транспортным средством и колыбелькой для него. Если поставить камеру наблюдения в дом к семье с маленьким ребенком, то вечерами можно часто видеть картину: Папа шагает, как часовой на посту, но вместо автомата у него в руках ребенок. Походка у папы уже немного неровная и глаза, как-то не всегда открыты. Чего нельзя сказать о глазах ребенка. Он не спит и складывается ощущение, что спать вообще не входит в его ближайшие планы. Папа пришел на выручку маме, что ребенка не сильно расстроило. Заходи на свеженького. Заканчивается все, в конечном итоге, усыплением ребенка. Но каков путь. Еще десять минут назад у папы были планы доделать работу или посмотреть с любимой женой кино, когда ребенок уснет. И вот папа берет ребенка в руки с мыслью: «Сейчас, сейчас. Минут пять покачаю и…» Кто сказал, что ребенку нужно говорить вслух? Ребенок читает книгу родительского тела. А в книге написано, что как только он уснет, то начнется все самое интересное. «Я должен это найти. Вон там горит свет. Наверное это там. Папа все время туда не доходит. Как ему показать, что надо туда? Надо покрутится.» — думает ребенок. «Дорогая, у него опять болит живот. Думаю нам нужно опять менять тебе диету.» — говорит папа. Папа на непродолжительное время успокаивается. Он понял причину и нашел ответственного. Но не на долго. Через некоторое время его шаги становятся шире и качает ребенка он энергичнее. И несколько раз он прошел мимо этого лучика света и у ребенка даже получилось туда заглянуть. « Ну точно. Там что-то есть. Надо туда.» В это самое время папа начинает понимать, что все планы начинают рушиться. Жена уже ни о чем не думает кроме своей диеты, досмотреть фильм до конца уже не получится — завтра на работу. И ни каких полезных дел сделать не получится. Это начинает раздражать. «Кто ты такой, что я должен тебя столько носить? Почему нельзя заснуть? Самому отдыхать и дать отдохнуть родителям. Ты специально издеваешься?» — такие мысли ворохом проносятся в голе папы. Раздражение накапливается. Ребенок читает книгу родительского тела. Ему становится страшно и он начинает плакать. У папы злость и чувство вины в перемешку. Этот компот покруче любого коктейля в баре. Голову отключает за пару минут. Устали оба. Папа уже ничего не хочет и ничего не должен сделать. Он просто выключился от бессилия. Ребенок читает книгу родительского тела. Папа уже ничего не хочет. Ничего интересно больше не будет. Можно и поспать. В изнеможении оба засыпают. Такое часто случается. Но есть рецепт усыпления. Когда вы берете ребенка на руки, то нужно быть полностью с ним. Весь мир нужно замкнуть на вас двоих. Это очень легко сделать. На некоторое время отключитесь от всего. Выкинет все планы. Как только получилось это сделать на секунду, то сразу начинайте петь ребенку песню. О том какие у него чудесные глаза. Никто так в мире не умеет морщить носик. Твои пальчики просто чудо природы. Как прикольно ты двигаешь губами. Это поглощает. Вы с ребенком. Через некоторое время вы замечаете, что признались ему в любви уже сорок раз. Ребенок читает книгу родительского тела. Папа со мной. Он не уйдет и будет со мной. Я хочу спать. Я сплю.

Читая статьи консультантов по сну на сайтах или в Инстаграме , кажется что всё очень и очень просто. Но с другой стороны чего-то явно не хватает... Они же не могут все рассказать, иначе как они зарабатывают то? Наверное что-то всё таки не говорят... Не то чтобы совсем не говорят,а не договаривают. Я так понимаю, что профессионалы исходят из особенностей психики каждого ребенка, отталкиваются от типа темперамента. Но вот где эту информацию найти в открытом доступе,я не знаю... Надеюсь, что просто каждая мама хорошо чувствует своего ребенка, потому что иначе подобрать методику самостоятельно нельзя. А вот второй момент,о котором не говорят,я узнала недавно! И спешу поделиться с вами! Чтобы исправить ситуацию со сном,надо ПОДОБРАТЬ время бодрствования,подходящее именно ВАШЕМУ ребенку и возрасту. Но есть же таблички скажете вы! Таблица лишь ориентир,средняя температура по больнице. ВБ в них указано для здоровых,высыпающих норму сна малышей!!! Если кроха плохо и мало спит в 8 месяцев,то нельзя его каждый раз тянуть 3 часа, потому что так написано в таблице. И ещё один момент касательно ВБ для деток старше 6 месяцев, оно разное в течение дня. Если вы внимательно будете присматриваться к малышу и вести дневник сна, то заметите, что с утра ВБ самое короткое. А вот дальше надо смотреть по ребенку. Дело в том,что максимальное время бодрствования по норме (например 3 часа в 8 месяцев) можно брать только один раз в день! А вот куда его вставить, решать вам. Есть малыши которым лучше если этот интервал придется между первым и вторым дневным сном. А между вторым и третьим,третьим и ночным ВБ будет опять небольшое. Для малыша старше 9 месяцев с тремя снами, возможно максимальное ВБ оставить между вторым и ночным сном. Т к дневной сон приходящийся на промежуток с 12-15:00 самый восстанавливающий и ребенок очень хорошо отдыхает. У Ани максимальное ВБ с утра и до обеда. После дневного сна и до ночи ВБ в среднем на час меньше. Если я правильно поняла Ольгу Снеговскую,то это правильно для всех деток с одним дневным сном. Именно с подбора индивидуального ВБ начинается работа консультанта по сну, потому что если оно подобрано правильно и вы попали в "окно сна",то в общем даже Фербер (который кстати был против метода дать проораться, это уже его интернетная трактовка) может быть вполне мягким методом. Но я всегда за Трейси Хогг и Элизабет Пентли. А вот если ВБ и некорректное,то даже грудь во рту вас не спасет от засыпания по 1,5 часа. Ещё один секрет,но вот он есть в открытом доступе точно, только наверное мало кто обращает на это внимание, это биоритмы и РЕЖИМ. Дело в том, что у маленьких детей есть определенные часы в которые им физиологически проще уснуть. Это опять же касается малышей старше 6 месяцев. Почему так? В течение дня есть 3 волны мелатонина (гормона сна),в это время он очень активно вырабатывается и ребенку хочется спать. Но даже если не хочется, то часто бывает что ребенок трёт глаза. Например,встал малыш в 8-30,маме удобно,она выспалась. Дневной сон по режиму у них в 11,но почему-то ребенок трёт глазки в 9/9-30, вроде выспался же?! А всё просто, выброс мелатонина в кровь, естественное время для сна. Итак,волны сна: 8:00-10:00,12:00-14:00,с 17:30-20:30. Обратите внимание на последнюю волну, третий дневной сон должен закончится до неё, иначе малышу будет сложно заснуть в ночь. Ну и надеюсь, что теперь вы понимаете, почему в 22-00 деткам часто бывает сложно уснуть. Я знаю, что ситуации разные... Два ребенка в однокомнатной квартире,чуткий сон... Но может тогда хотя бы в 21-00 пусть оба малыша ложаться спать? Я искренне надеюсь, что этим постом облегчу кому-то засыпание. Отмечайте своих подруг,у кого детки плохо спят, вдруг им поможет?) #отририаны_просон

Значит вкратце, форд сделал супер кроватку, которая укачивает ребенка как в машине. Хочу высказаться по этому поводу. Ребенку очень важно научиться засыпать самому, обычно нормально, без качаний, поэтому нельзя его сразу определять в люльки, укачивающие центры и прочее. Ну правда, люди, давайте думать логично, руки мам это, конечно, разгружает, но польза ребенку сомнительная. Конечно, он так или иначе будет укачиваться во время путешествий с вами в машине, или в слинге, или когда у него что-то болит, то мама покачает на ручках и на фитболе, но зачем сразу приучать только к такому засыпанию, купив сей супердевайс?

Почему когда ходишь на курс для будущих мам, там говорят что маленькие детишки первое время спят по 18-20 часов в сутки. Кто это придумал?🤷‍♀️ Кто пишет эти книжки? У них что своих детей совсем нет?🤤🤤🤤 Почему бы нам не сказать: " девочки вам нужно подготовиться, будет сложно, вы не будете спать, вам некогда будет покушать, не говорят о том, что это покушать еще нужно приготовить. Вы не будете успевать сходить в туалет. Ваш малыш иногда может просто не спать по 4-5 часов, а в это время не просто лежать, а орать, что тебе хочется рыдать вместе с ним еще громче, и ты как ненормальная носишся и не знаешь как ему помочь". Ой девочки извините кого напугала, но по мне так лучше быть готовой к реальному. Всем добра 🤗💞

Всем привет😊! Читаю я, значит, новую книгу Комаровского и вот на что наткнулась: 1. Малыши должны спать исключительно на спине ( я всю осознанную жизнь думала, что первое время они должны спать на том или ином боку, т.к. могут быть срыгивания) 2. Первые 10-14 дней можно дитё собсно не купать, достаточно влажных салфеток и/или обтираний мокрой губкой. Мамочки, просветите, пожалуйста, как быть со сном на спинке и ночными срыгиваниями и действительно ли нет необходимости в купаниях первые недельки? Спасибо🍦🌹

Девченки у кого по ночам спят детки ,как вы их приучали?пишут везде что первые2недели их обьезательно будмть кормить ночью,а после 2недель не обьезательно ночью будить!как у вас?

Почему дети должны спать в шуме? А взрослые?

Почему то от многих регулярно слышу - не приучай ребенка к тишине..спать должен чуть ли не под любой шум. А мы взрослые разве так спим? Под включенный телек или под чью то болтовню? Чем мозг ребенка отличается то..все звуки все равно мозгом фиксируются и полного расслабления не наступает. Я за сон в тишине. И пофиг что приходится ходить на цыпочках и разговаривать полушепотом..что думаете мамочки?

Читаю сейчас книги по уходу за ребёнком. Есть в них такая идея, как совместный сон с малышом-это самый лучший вариант. Единственное, что нужно правильно, безопасно организовать спальное место тогда. Я вот, думаю, что, если в кроватке будет плохо спать, то можно же в люльке, а люльку на кровать поставить возле стены. В общем у кого какой опыт. Как у вас детки спят? Что делаете, чтобы качество сна стало лучше?

🤔Ребенок должен спать один! » - говорил товарищ Спок. Именно по его книге📚, одобренной полком педиатров, воспитывалось советское поколение,вот меня мама точно по ней воспитывала 🤦🏽‍♀️😊Также в руководстве для молодых родителей утверждалось: «до 6-ти мес ребенок должен спать один в кроватке, дальше – один в своей комнате. Точка». 👐🏽 Этим постом не планирую никого ни на что агитировать, совместный или раздельный сон – это личное дело каждой семьи☝🏼️. Хочу лишь поделиться своими мыслями и некоторыми интересными фактами ) 👉🏼До 4-х мес я, не ленивая мама оставляла Макара в своей кроватке. До сих пор отчетливо помню те ночи: Макар просил грудь👶🏼, и я кормила его сидя чтобы не уснуть. А муж и сыноксладко сопели рядом😴. Но мужественно продолжала кормить. По закону подлости, под конец кормления сон бывает что куда то пропадает ,и в руки беру телефон🙈Не помню, какой именно момент стал переломным, но с 4-х мес Макар спал с нами. И вот какие аргументы в пользу совместного сна я тогда нашла. Начну с одного интересного исследования. ✅Соматически здорового ребенка (3 месяца) обвешали датчиками и уложили спать в свою кроватку. Когда малышка хотела кушать, ее кормили грудью, успокаивали, и опять укладывали в кровать. За 6 часов вне периода контакта с матерью было зафиксировано 53 (!) ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма и более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови). Потенциально, у ослабленного ребенка, они могли бы быть опасными, либо просто усугубленными. Следующий ночной сон был с мамой в кровати. НОЛЬ сбоев😳. Не поверили и списали на погрешность оборудования. Следующая ночь "пополам". 3 часа в кровати, 3 часа с мамой. Пока ребенок спал в метре от мамы - регистрация сбоев была четкой (28 зарегистрированных аномалий). Через 15 минут нахождения в материнской постели - НОЛЬ👌🏼. Идеальный сердечный ритм❤️, идеальное дыхание. Если честно я просто не знала что умею кормить лёжа ,и тут я расслабилась и переложила Макара себе под бочек ,с тех пор мой маленький мужичек спит с нами ,вроде бы и не правильно ,а вроде бы ,ну потом ведь я не повторю этого,дети ведь растут...👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼Появилась на свет красавица,я ответственно кормлю подсыпаясь (сидя) но на сколько меня хватит?)Муж попросил не приучать Ее спать с нами ,я понимаю что как бы и Макара то пора переселять ,этим и займусь в ближайшее время,но и главное дочу не переложить на место сына 🤦🏽‍♀️ а как вы относитесь к совместному сну??? Где спят ваши детки????🤔

Сложности выбора. Либо ребенок ночью с спит в подгузнике и ты спишь всю ночь. Либо ты гордая мать, у которой ее сын в 2.5 года спит ночью без подгузника, остается сухим, но при этом раза три за ночь встаешь и водишь его в туалет. 🤔🤔🤔

Встретила очередной вредный совет консультанта по сну: Ребенка можно научить спать всю ночь. Блин, нет, нет и нет! Просыпаться ночью – это абсолютно нормально и необходимо для детей до 2 лет. Здоровый и нормальный ребенок по ночам будет просить помощи в засыпании или чтобы подкрепиться. Все дело в наших нереалистичных ожиданиях. Когда консультант твердит, что частые ночные просыпания это проблема и единственным решением будет научить малыша засыпать самостоятельно – бегите от такого специалиста)) Единственный человек, который имеет право решить, что ночные просыпания являются проблемой это только Вы. Например, если вы не можете заснуть после того, как помогли заснуть своему ребёнку. Тогда это действительно проблема, но в остальных случаях – нет. Если ребёнок крутится ночью, вздыхает, вскрикивает когда переворачивается, кушает, просит помощи в засыпании и быстро засыпает, получив ее – это означает, что он спит всю ночь. Он не просыпается, хотя вам может казаться, что он вставал часто. "Идеальные" дети блогеров, подруг и мам с форумов спят всю ночь с рождения потому что их научили не просить ночью о помощи. Но они все ещё нуждаются в помощи. Это подходит НЕ всем детям и НЕ всем мамам. Если вы что-то читали о теории привязанности, то знаете: в первые годы жизни быть привязанным к родителю тесным телесным контактом. Если не давать ему удовлетворить потребность в привязанности, это может привести к онемению чувств и нарушению иерархии отношений между вами и ребёнком. Когда ребёнок испытывает глубокую привязанность, он занимает позицию зависимого, а родитель – доминирующего. Такие отношения делают детей послушными (по их собственной воле) и в будущем независимыми. «Желание быть независимым появляется в ребёнке только тогда, когда его потребность в зависимости полностью удовлетворена;» Ольга Писарик На эту тему рекомендую книгу Привязанность – жизненно важная связь. Мастхэв для всех родителей https://www.litres.ru/48806766/?lfrom=346751587 Как привязанность связана со сном? Очень просто. Когда вы намеренно «учите» ребёнка спать всю ночь с помощью методик самозасыпания, то вам кажется, что ребёнок обрёл независимость и самостоятельно научился успокаиваться и засыпать. На самом же деле он: - Перестает подавать сигналы (об этом уже говорили) - Подавляет в себе желание близости - Испытывает страх разделения, но подавляет эти чувства - Подавляет чувства защищенности, безопасности и психологического комфорта То есть вы не учите ребенка спать, вы учите его подавлять чувства и перестать сигнализировать о потребностях. Невозможно научить отказываться от своих биологических нужд. Ребенок может перестать плакать по ночам, что поможет понизить уровень кортизола и гормона стресса у родителей, но у ребёнка уровень этих гормонов будет высоким почти всю ночь. Поэтому первым делом советую установить реалистичные ожидания. Примите реальность такой, какая она есть: ребёнок будет просыпаться ночью и это нормально. Второе – всегда будьте в ресурсе. В этом поможет своевременный отдых и помощники. Не обязателено отдавать ребёнка кому-то, если вы этого не хотите. Вы можете попросить помочь вам в домашних делах. Третье – будьте с ребёнком в глубокой связке. Привязав его к себе, вы поможете его нервной системе оставаться в порядке. А это, в свою очередь, даст ему возможность успокаиваться самому. Он будет отзеркаливать ваше состояние, регулировать своё спокойствие и укреплять сон. Четвёртое – слушайте свою интуицию!! Ваш материнский инстинкт даст ответы на большинство вопросов. Проблема в том, что мы перестали себе доверять, когда на самом деле все знания о сне, кормлении и уходе уже заложены в нас. Если вы чувствуете, что ночные просыпания для вас не проблема, даже когда вокруг все трубят от обратном - значит для вас это не проблема. Когда частые просыпания можно считать ненормальным состоянием? Ну, например, когда ребёнок просыпается каждый час или каждые полчаса. Это сигнализирует о том, что его настойчиво что-то БЕСПОКОИТ. Исключите все возможные источники дискомфорта в обстановке, одежде. Исключите переутомление. А потом исключите физиологию. Лорен Хеффернен в своей книге приводит 2 самых часто встречающихся варианта: недиагностированная короткая уздечка языка и пищевая чувствительность. Давайте проясним первый вариант. В Америке часто практикуют надрезание языковой уздечки для улучшения ГВ и...сна. Как это связано со сном? Все дело в дыхании. Когда мы спим наш язык примыкает к небу, тем самым расширяя гортань и мы свободно дышим носом. Если у языка короткая уздечка, он почти всегда примыкает к нижней части. Когда ребёнок расслабляет мышцы челюсти, язык западает ниже и дышать носом становится некомфортно. Ребёнок открывает рот и начинает дышать через него. Дышать ртом для нашего организма небезопасно, потому когда вы будете пробуждаться между циклами сна (напр. каждый час), организм намеренно будет будить вас, чтобы исправить это состояние. Второй вариант или пищевая чувствительность. Это не то же самое, что и аллергия. Если вы заметили, что ребёнок стал хуже спать по ночам, когда вы ввели прикорм или, когда вы стали кормить слишком много твёрдой пищей (молока днём стало меньше) – это может быть признаком чувствительности. Первый и второй случай решается с грамотными специалистами. Когда кто-то говорит вам, что маленький ребёнок должен спать всю ночь, попросите у этого человека доказать его профессиональную компетентность. Консультант по сну не может это утверждать, потому что они прекрасно знают, что это неестественное состояние ребёнка (кроме детей которые сами спят всю ночь). Но они не будут вас отговаривать, когда вы просите решить конкретную проблему: он просыпается и я хочу от этого избавиться. Помните: Советы о прекращении ГВ мы получаем у грамотного специалиста по ГВ. Советы о прекращении поддержки ночного сна ребенка мы получаем у грамотного специалиста по сну. Как понять, что консультант по сну грамотный писала здесь ранее.

Одни из моих главных заблуждений во время беременности - малыш будет спать только в своей кроватке, никакого совместного сна. И вообще буду приучать к самозасыпанию думала я 🙈 Ага ага. О детском сне надо было читать, а не в 100й раз о том как продыхивать схватки. Вообщем проблемы начались. Это может быть регресс? Просыпается чуть ли не каждый час ночью, сон поверхностный, днём сны очень короткие, подбуживание не помогает, время бодростовования соблюдаю, как мне кажется... Чтобы хоть как то высыпаться спим теперь часто вместе, и он под боком на подсосе...Не всегда, но частенько перекладываю уже его к себе посреди ночи. Ещё есть шанс, что он не отвыкает спать отдельно? Это ведь временно? 🙀

Как в нашем возрасте +- вы укладываете детей спать? Интересуют те, не у кого самостоятельно засыпают почти с рождения. Кто как в нашем возрасте учил самозасыпанию?

Вот мне очень интересно, почему у одних и тех же родителей совершенно разные детки. Говорят же что все от воспитания зависит и от того, к чему мы своих детей сами приучим. Вот например. Первая дочка (Варя) никогда сама не засыпала и до сих пор не засыпает. Всегда нужно было её качать ,укладывать. Вторая дочка (Ева) наоборот с самого рождения спит сама. Положишь в кровать, уйдешь через три минуты заходишь , а она уже спит . Варя до 2,5 лет была "дикой" никогда ни с кем не общалась , всех боялась , ни к кому не подходила , на руки не шла. Ева же наоброт обсалютно комуникабельный ребёнок. Со всеми контачит. Когда приходим на площадку игровую в ТЦ Варя всегда просит , чтоб я далеко не уходила, а Ева сама от меня сваливает и потом я её вижу у чужих теток, мужиков на руках. Т.е ей вообще пофигу ,кто её берет. Она сама подходит и просится на руки. Так же Варя до сих пор просит покормить её, а Ева с 9 месяцев ест ложкой ( её никто не учил) прост она отбирала ложку и ела. Варя отлично сидела в коляске. Ева же это просто мандец, крутится, вертится , орёт. И так примеров до ьесконечности. Просто я описала более выраженные. И вот вопрос , почему же так? Мамочки у кого двое, трое , пятеро детей они по поведению похожи друг на друга?)

ПРИУЧАТЬ ЛИ РЕБЕНКА КО СНУ, ОСТАВЛЯЯ ЕГО ОДНОГО... ================================ Родителям надо больше отдыхать, но семинары по приучению ребенка ко сну им не помогут… 📢 Помогите, мой ребенок не научился ходить! Преграды, которые стоят на пути молодых родителей, невозможно предугадать. Будучи молодой мамой, я была абсолютно истощена. Никто не говорил мне о том, что мне придется не расставаться с ребенком ни на минуту и везде носить его на руках. Почти все, кого я знала, давали мне противоречивые советы. Потом я начала работать c консультантом по хождению. В принципе дети могут сами ходить, начиная с 8 недель, облегчая тем самым жизнь родителям. Да, вы можете научить своего ребенка ходить, ключ к успеху — настойчивость. Как только ваш ребенок начинает протягивать ножки, это знак, что он может ходить. У вас не уйдет на это много времени, три дня максимум. Ребенок может плакать, иногда часами, но это совершенно нормально и является частью процесса. Ключ к успеху — это постоянство. Сопротивляйтесь желанию немедленно прибежать на крик ребенка. Просто поставьте его на ножки, закройте дверь и оставьте его на 12 часов. Да, в начале вам будет очень сложно, потому что ребенок будет «протестовать», его может даже стошнить, не сомневайтесь, все это совершенно нормально. Помните, что ребенок  вами манипулирует! В конце концов, все хотят, чтобы их носили на ручках. Но дети могут ходить, начиная с 8 недель. Ключ к самостоятельной ходьбе в том, чтобы ребенок мог научиться сам. Если вы не будете настойчивы и последовательны, ребенок может не научиться ходить до 18 месяцев. Представьте себе, как вы устанете к этому моменту, потому что вам все время придется носить ребенка на руках. Вы можете подумать, что 8 недель — это слишком рано для самостоятельной ходьбы, но это не так. Сертифицированные консультанты по самостоятельной ходьбе гарантируют, что ребенок может сам ходить с 8 недель. Потому что, как мы все знаем, ребенок, который сам ходит в 8 недель и не полагается на то, что родители его понесут, это ХОРОШИЙ РЕБЕНОК. Недавно мне прислали этот юмористический пассаж с просьбой опубликовать его анонимно. Почему анонимно? Потому что идея о том, что младенцы могут спать самостоятельно всю ночь, стала настолько нормальной в западной культуре, что те, кто осмеливаются поставить ее под вопрос, воспринимаются как люди слишком мягкие и неумелые в обращении с ребенком. Глупо отрицать, что ночные бодрствования доводят родителей до истощения. На смену семейной общине, которая помогала молодым родителям разделить груз забот о детях и подставить плечо в нужный момент, пришла современная нуклеарная семья. Сейчас в большинстве семей обоим родителям приходится зарабатывать деньги, и во многих западных странах, особенно в Соединенных Штатах, декретный отпуск ужасающе короток. Но это не оправдывает систематического игнорирования нормального поведения ребенка и навешивания на него ярлыка «проблемы, которую нужно обязательно решать». Называть здоровье «болезнью» столь же смешно и бесполезно, как требовать от новорожденного умения ходить. Если мы будем осуждать совершенно нормальное поведение ребенка, то мы будем терять связь не только с ребенком, но и с нашими родительскими инстинктами. Мама начинает верить в то, что «эксперты» знают, что нужно ее ребенку, лучше, чем она сама, и ее уверенность в собственных материнских способностях тает. Как бы это ни было неудобно родителям, для детей НОРМАЛЬНО просыпаться каждые несколько часов, есть, а потом засыпать на груди и так и в 6, и 12, и в 24 месяца. Сложностей материнства не удается избежать никому, но западный менталитет усложняет его еще больше. Отчаявшиеся родители по вполне понятным причинам иногда склоняются к жестким тактикам, но проблему нужно решать по-другому. Есть культуры, в которых мамы кормят детей ночью, успокаивая их и создавая связь с ними. Дети заслуживают того, чтобы их поддерживали, а не наказывали. При этом наше общество говорит нам о том, что если мы берем ребенка на руки, мы лишаем его самостоятельности. Если мы утешаем его, мы его портим. Если мы кормим его перед сном, мы создаем плохую ассоциацию на засыпание. К счастью, мы все-таки знаем, что можно жить по-другому. Наш опыт совместного сна с ребенком помогает в борьбе с самыми укоренившимися страхами. Наши материнские инстинкты побеждают искусственно созданные стандарты. Мы игнорируем советы консультантов по сну и просто кормим детей, помогая им уснуть. Мы разрешаем детям спать в нашей кровати, иногда на несколько лет дольше, чем планировали и вообще могли себе представить. Мы поем колыбельные и укачиваем малышей рано утром. Мы стараемся найти что-то хорошее даже в самые сложные моменты,  потому что именно в этой ежедневной борьбе мы находим возможности для того, чтобы расти. Мы делимся нашими надеждами, страхами и мечтами в группах на фейсбуке, находя убежище в сочувствии к нам наших виртуальных друзей, которое мы ищем и не находим в повседневной жизни. Иногда мы прибегаем к сарказму и юмору, чтобы пролить свет на общепринятые взгляды на то, что могут и не могут дети. Иногда немного сменить фокус — это все, что нам нужно, чтобы поставить под сомнение общепринятую практику. Поэтому я хочу сказать спасибо моей «сестре в ночи», написавшей этот пост, спасибо за найденные ею слова, которые заставляют задуматься и помогают увидеть потребности наших детей с другой стороны. Процитирую известнейшего американского психолога Элизабет Куглер-Росс: «Сделайте ваш выбор, основываясь на любви, а не на страхе». Матроны.ру Перевод: Анна Сучкова

Девочки, помогите найти хорошего консультанта детскому сну. 😅 Меня интересует: 🤦🏼‍♀️ Оптимизация и сокращение ночных кормлений. 🤷🏼‍♀️ установление четкого режима дня ребёнка. 🤦🏼‍♀️ решение проблем с укладыванием на дневные и ночные сны. 🤷🏼‍♀️налаживание структуры кормлений прикормом.

     Ну что же, начнём про #сон, озвучу сразу, чтобы небыло недопонимания, я за совместный сон, здесь плюсы сс перечислять не буду, поговорим о #самостоятельном #засыпании детки. Если вы хотите положить грудного ребёнка в другой комнате, закрыть дверь, а он там сам по себе заснул без крика и истерики, это не ко мне, это воспитание по Споку, я этого не поддерживаю.      Проще начать с самостоятельного засыпания на территории мамы или в детской кровати, близко придвинутой ко взрослой☝️. Так реально проще, потому как детка, будет быстрее учиться расслабляться и чувствовать себя в безопасности, ☝️сон это навык, такой же как уметь кушать ложкой, например, детку нужно научить расслабляться без сиси.      В идеале схема должна выглядеть так: проснулись, покушали, сделали дела, поиграли, уснули. То есть сон-еда-игра-сон, а не наоборот, для того чтобы любой человек хорошо спал, необходимо устать☝️, это так же касается и детей. Мы сами учим их кушать и спать на сисе, я не беру в расчёт кризисы и скачки роста, зубы или болезнь, если посмотреть на обычное состояние нас, то нам самим было удобно дать сисю и ждать когда малыш уснёт, с точки зрения самостоятельного засыпания, эта техника не верна. И так начнём по порядку прорабатывать схему и учить ребёнка засыпать без сиси, это не значит, что мы положили ребёнка в другой комнате, плачущего, закрыли дверь и ждём когда он там наорется и вырубится, после того, как гормоны стресса снесут  ему голову и ощущение, что мама его слышит, любит и понимает и что он в безопасности. Это важно понимать, такое поведение родителей сработает на пятый примерно раз и ребёнок конечно поймёт, что кричать бесполезно и ему никто не поможет, а этим людям доверять нельзя да и мир не такой уж и радостный, нужно самому о себе позаботиться, он будет засыпать сам и никто для этого ему не понадобиться. не осуждаю таких родителей, я не вправе этого делать, но могу уверенно сказать, что близких доверительных отношений с родителями у этого ребёнка скорее всего не будет и в подростковом возрасте мама с папой не смогут нащупать в ребенке тех точек, которые составляли бы для него надёжную опору и знание внутри, что он нужен им и они его любят, в голове да, но глубоко внутри нет. Опять отодвинулась от темы. И так, по порядку: Мы все знаем что существуют фазы сна, быстрый сон и медленный, у новорождённых детей сон делится на две фазы спокойный сон, активный сон, они очень много спят, от месяца до трех картина немного меняется их сон постепенно созревает и к 4 месяцам мы получаем фазы почти как у взрослого, только короче, примерно по 40 минут на каждую фазу. Это значит, что ребёнок каждые 40 минут поверхностно пробуждается для мониторинга состояния и оценки окружения, жарко-холодно, голодно-сыто, все ли в порядке... если все в порядке, малыш снова засыпает. Взрослые делают примерно так же, просто мы не помним этих мини оценочных побуждений если все в порядке, а помним лишь то, что заставило нас применить какие то действия, чтобы спать комфортно дальше, например мы замёрзли и помним, что укрылись одеялом ночью, ну заодно и прогулялись до туалета. И так для воплощения  засыпания без сиси или бутылочки (кстати не знаю ни одной мамы, кого бы это беспокоило на бутылках) ◾вырабатываем у ребёнка новый рефлекс на сон, это своего рода "ритуал", который каждый раз будет одинаков от любого родителя, это значит что последовательность действий всегда однотипна, например : покушали, сделали гимнастику или поиграли, искупались , надели чистый памперс, пижаму, легли спать. При этом мы можем на выбор :петь колыбельную, хлопать по спинке, гладить по головке в определённом направлении, с определённым ритмом и т. Д. Может ставим песню или ночник.. Не важно, важно - тактильный контакт и терпение. ◾ ребёнок должен быть сытым, сухим (не обкаканным) можно с пописами в памперсе, но не полный памперс. ◾ребёнок должен устать, он должен хотеть спать. ◾у малыша не должно быть в этот период проблем со скачками роста, зубами и здоровьем. ◾идеальное время для получения  такого навыка по сну почти с рождения и до того времени как ребёнок сядет или у него начнёт резаться первый зуб ◾конечно можно этому научить и позже, но придётся попотеть и проявить терпение. ◾важно понимать, что переключение между фазами сна это самые сложные моменты, то есть ребёнку потребуется тактильный контакт, а совсем малышам каждые 2-3 часа и сися, но как только ребёнок покушал, сисю забираем и укладываем далее по схеме, схема всегда одинакова для конкретного ребёнка, я свою дочь глажу по головке и пою колыбельную, сейчас уже достаточно просто гладить или просто петь. ◾да, дети плачут, но часто они плачут потому как хотят спать, но не могут без сиси расслабиться. Их плач выглядит примерно так как если бы вы громко и продолжительно зевали, ааааа ааааа ааа, мы интуитивно, когда укачиваем детку медленно так ему и говорим ааааа ааааа. Подробнее о плаче и уходе за малышом, можно узнать на наших курсах #счастливоерождение, а так же вызвать нас домой с проблемами гв и сном, мы на примере и на своих всех пальцах все расскажем и  покажем как это происходит и что нужно делать и как и зачем🤭😍, а пока теория дальше, но все же думаю, вы справитесь сами; ◾Мы не оставляем малыша одного со своей проблемой, мы рядом, мы в контакте, спокойны и уверенны. Мы не психуем и не шипим на папу, мы с малышом, на его волне и мы невозмутимы и уверенны в своих действиях. ◾мы не доводим малыша до истерики, если мы видим, что начинается истерика и его плач говорит о том, что он хочет кушать, то мы предлагаем ему грудь/смесь, как только понимаем, что он поел, забираем и повторяем наши действия, поглаживаниями или похлопываниями, песнями, стихами, музыкой, не важно, главное чтобы одно и то же. Со временем ваш малыш научится отходить ко сну в одно и то же время и под определённый ритуал, ему не будет мешать дискотека в соседней комнате, другая квартира, пулеметная очередь или фейерверк. И да! Я в вас верю, мамочки💪💪💪 у вас все получится! Уфф, надеюсь ничего не забыла, любите друг друга, доверяйте себе❤️ всех обнимаю.