Ещё когда я была ребёнком , я была очень толстенькой, где-то с 8 до 15 лет..
Терпела очень много издевательств и обзывательств в школе... и вот однажды я просто перестала есть , с 78 кг.. я стала 49, (в дальнейшем я была 52-53 это мой комфортный вес, рост 160)в тот момент я зареклась , что больше никогда не буду жирной..
НОООО.. что-то пошло не так🤦🏻♀️😬
Первая Беременность +14 кг, которые давольно быстро ушли, но в дальнейшем я стала 56 кг
Вторая Беременность заканчивается замершей и чисткой, тут я перестаю есть и худею до 50, но потом наоборот начинаю много есть и уже точно не помню с каким весом я забеременела в третий раз, но прибавка была больше 20 кг.. и рожать я иду в весе 85 кг. После родов у меня ушло 7 кг и вес встал , как бы я не старалась , но он не менялся особо, даже при голоде. Я пошла к эндокринологу, та прописала «редуксин». Я скинула ещё 4 кг. И вот она моя 4-я Беременность , рожать я пошла в весе 93 кг🙄🐘
Сейчас я 78.. проклятая цифра и состояние тела в целом после 4-х Беременностей , оставляет желать лучшего ..
Но я мечтаю просто о тех своих 53 😍
Сейчас когда лень готовить , мы с мужем едим суши, фастфуд, пиццу , шаверму и прочее , я очень сильно люблю мучное и сладкое , я понимаю, что итак жирная и мне это противопоказано, но понимаю я это ровно до того момента , пока не увижу , что-то вкусное 😁 я не могу перебороть себя и отказаться от этого 😭 вообще никакой силы воли.
КАК ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ И ЗАСТАВИТЬ ПОХУДЕТЬ????? КАК????
Комментарии
Почитайте мою историю похудения, вдруг полезно будет
ссылка
Ну я за специалистов: психолог+личный тренер (или мотивационная группа)
Ну вы либо всю семью подсаживаете на нормальную еду, либо это будет провал миссии😔. Потому что смотреть, как едят другие для вас тяжко.
Я тоже не могу похудеть , в зал месяц хожу без пропуска 3 раза в неделю , а результата ноль , от этого ещё больше руки опускаются ...
Даааа помню я после первых родов страдала, что вешу теперь 55 и хотела обратно свои 48 🙈🙈🙈 теперь хотя бы 55🙏🙏🙏 Вес 64 и стоит на месте хоть ты тресни..
Но. Если мне ночью захотелось чего-то поесть, я ем помидор с солью))) а сладкое... Я всегда думаю про состав. Не так страшна мука, как эти жиры всякие трансгенные, которые наш организм не переваривает. Вот я когда в составе вижу жиры эти, меня аж тошнить начинает. Я сладкое не ем, не люблю (был период любила, но потом как-то решила, что очень хочу не любить и пришла к этому))). Но зато вот соленое.... Эх(
Переключить свои мысли с еды на что-то более интересное. Ну и цель поставить... Я лично представляла определенную цифру на весах, и пока не достигла ее, не успокоилась. Кето диета + овощи. И вкусно, и полезно
Добавлю ещё, что Цель была адекватная. Например, скинуть 600 грамм за 3 дня. И так постоянно. Скинул эти 600, так радостно от того, что ты молодец. Потом опять цель - еще 600, например.
Если у вас есть возможность постоянно заказывать суши, то ужинайте ими) Днём себя ограничивайте в мучном, сладком, жирном, зная, что вечером поедите вкусные суши 🤤 Они низкокалорийны. После 18-19 удовлетворяйте свою потребность в голоде яблоками, хлебцами с сыром, белевской пастилой без сахара )
Простите,но это миф. Суши- это углеводы с сахаром. Рис-высокоуглеводное зерно,в процессе изготовления добавляют сахар для склейки,соевый соус-по сути своей чуть ли не варенье. Можно похудеть на суши при схеме ограничения калорий,это работает,но если есть нарушения по усвоению углеводного обмена,то это может быть недейственно или губительно для организма.
О,прямо моя история,мой рост и качели веса. Вы проверяли щитовидку и эндокринную систему? У меня диабетики были,ГСД в беременности(вплоть до инсулина),сейчас состояние преддиабета,редуксин вообще странно,что его еще назначают,это древнее и очень сомнительное лекарство. Если нарушена толерантность к глюкозе,то это совсем другая схема похудения,обязательно с хорошим эндокринологом. Вы по омс ходили?