Вини-йога

⠀

Давно у нас не было рубрики #гаан_йогаликбез... исправляю и рассказываю о ещё одном направлении йоги 😉

⠀

Вини-йога - направление, ориентированное только на тот результат, которого хочет добиться сам ученик☝🏻

⠀

Данное направление распространилось благодаря знаменитому мастеру Шри Тиумалай Кришнамачарья. Под его руководством осваивали древнюю индийскую практику ученики, создавшие позже три известные школы: йогу Айенгара, Аштанга Виньяса йогу и, собственно, Вини-йогу.

⠀

Основатель Вини-йоги — Десикар, сын Кришнамачарья. Благодаря своему отцу и его урокам, он смог освоить древнее мастерство, а потом адаптировал это направление с учетом своего взгляда на йогу.

⠀

🙏🏻 Практика Вини-йоги основана на древнейших аюрведических системах и мудростях. Огромное внимание в Вини-йоге удаляется мудрам и погружению в саму философию

⠀

Самое главное отличие этой практики от Аштанга Виньяса йоги в том, что здесь отсутствует такое понятие, как "фиксированный класс". Начать занятие можно с медитации, а закончить практикой сутр или наоборот.

⠀

✔️ Вини-йога позволяет достаточно быстро добиться терапевтического эффекта. Если заниматься на регулярной основе, то можно избавиться от большого количества болезней, обрести гибкость и подвижность тела.

⠀

Какое направление откликается вам больше: Айенгара, Аштанга Виньяса йога или Вини-йога? Пишите в комментариях👇🏻❤️