Девочки красавицы, подскажите мне неопытной. Хочу пойти в тренажерный зал, нужно проработать мышечный корсет ну и бонусом похудеть))) Так вот, т. к. я в тренажерке чайник то хочу занятия с тренером. А сколько нужно вообще занятий в неделю? И каждое ли занятие нужно с тренером? Хотелось бы примерно понять посчитать в какую сумму мне это выйдет
Комментарии
Тоже вообще новичек, недавно начала заниматься в зале. Взяла 5 занятий с тренером, мне хватило бы 3 что бы понять. И купила программу тренировок 500 р стоит, она меняется раз в 3 месяца . Занимаюсь 3 раза в неделю по часу.
Два раза в неделю - нормально для новичка👌 и дома потянуться разок или на растяжку сходить и будет отлично
Три раза в неделю точно. Если освоите всю программу,будете правильно делать,то потом сможете без тренера. Ну и плюс сила воли)))) без тренера расслабляешься))))
А если меньше то эффекта не будет? Например, 2 раза в неделю? А вот за сколько правильную технику можно освоить? Сколько лично у вас ушло времени?
@flaviia890 будет. Смотря как заниматься будете. Просто обычно три раза ходят))) по времени не могу сказать. Кому как,кто как свои мышцы чувствует 🤷 я сама не занималась,мне пинки нужны были)))))
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Как договориться с тренером о личных тренировках без кассы?
Девочки, а можно ли как-то договориться с тренером (например в Фитнес Хаус) о личных тренировках, но не через кассу? В общем-то хочу заниматься с тренером, но платить от 1000 руб за занятие не хочу 🙈
Хочу поделиться планом тренировок для занятий дома на месяц, может кому интересно))) составлено тренером)
Хочу отдать сына в бассейн,на занятия с тренером ,но хочу находится рядом.
В реасане нельзя,отдаёшь тренера и пшла вон )))
Подскажите ,куда можно ещё ?(московский район)
Как поступить после удара тренера палкой по попе ребенка на тренировке?
Хочу услышать мнение других мам.
Ситуация,На тренировке ребенок вредничал- тренер ударил палкой по попе,остался след,ребенок плачет и не хочет больше посещать эти занятия
Тренеру я предьявила ,он не скрывал и не отнекивался,извинился .Вы бы как поступили:
1)Больше не водили на эти занятия
2)Водили бы,ребенку будет урок,что баловатья нельзя
Я не хочу водить, потому что я своего ребенка Никогда не бью! А муж больше склонен ко 2 пункту,но типо проведет беседу с тренером
Согласна с девочками 2-3 раза в неделю в зал отлично👍
Не только над телом поработать, но и отдохнуть и переключиться ненадолго😉🤫👌
Но спорт-это 20% Успеха, а 60-70%- это питание💪
Иначе можно ходить, и деньги потратить, а результат так и не получить.