Девочки красавицы, подскажите мне неопытной. Хочу пойти в тренажерный зал, нужно проработать…
Девочки красавицы, подскажите мне неопытной. Хочу пойти в тренажерный зал, нужно проработать мышечный корсет ну и бонусом похудеть))) Так вот, т. к. я в тренажерке чайник то хочу занятия с тренером. А сколько нужно вообще занятий в неделю? И каждое ли занятие нужно с тренером? Хотелось бы примерно понять посчитать в какую сумму мне это выйдет
Юлия Кравченко·
Мама дочки (2 года)
Три раза в неделю точно. Если освоите всю программу,будете правильно делать,то потом сможете без тренера. Ну и плюс сила воли)))) без тренера расслабляешься))))
Татьяна ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
А если меньше то эффекта не будет? Например, 2 раза в неделю? А вот за сколько правильную технику можно освоить? Сколько лично у вас ушло времени?
Юлия Кравченко··
Мама дочки (2 года)
будет. Смотря как заниматься будете. Просто обычно три раза ходят))) по времени не могу сказать. Кому как,кто как свои мышцы чувствует 🤷 я сама не занималась,мне пинки нужны были)))))
Олеся·
Мама дочки (5 лет)
Два раза в неделю - нормально для новичка👌 и дома потянуться разок или на растяжку сходить и будет отлично
настя·
Мама дочки (2 года)
Тоже вообще новичек, недавно начала заниматься в зале. Взяла 5 занятий с тренером, мне хватило бы 3 что бы понять. И купила программу тренировок 500 р стоит, она меняется раз в 3 месяца . Занимаюсь 3 раза в неделю по часу.
Виктория·
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Согласна с девочками 2-3 раза в неделю в зал отлично👍
Не только над телом поработать, но и отдохнуть и переключиться ненадолго😉🤫👌
Но спорт-это 20% Успеха, а 60-70%- это питание💪
Иначе можно ходить, и деньги потратить, а результат так и не получить.