10 000 ШАГОВ

⠀

Активность.

⠀

Пожалуй, самое важное среди разных занятий в жизни человека.

⠀

Как бы мне хотелось сказать, что в 21 веке большинство за активный и здоровый образ жизни, но это не так.

⠀

Многие люди по причине сидячей работы не набирают 3 000 шагов за день. Это не является даже половиной нормы, что чревато последствиями.

⠀

Стопы - начало нашего организма. Когда мы работаем с ними и правильно ходим, улучшается работа всего тела, включая внутренние органы.

⠀

Частая и правильная ходьба — это своего рода массаж, упражнения.

⠀

Вполне достаточно 8 000 шагов в день, что уже спустя неделю даст свои плоды:

⠀

◾️Подтянутое тело,

⠀

◾️Лёгкость в спине, ногах и пояснице,

⠀

◾️Улучшение сна,

⠀

◾️Улучшение эмоционального состояния,

⠀

◾️Хорошая выносливость и др.

⠀

Наше тело требует особого внимания за собой. Если вы ещё не начинали ухаживать за своим организмом и уделять ему хотя бы 1 час в день, то советую вам это попробовать. Результат вас приятно удивит💕