Как похудеть с 80 до 55-60 кг? Вес остановился на 80 кг
Девочки,с 80 реально похудеть до 55-60?я с 95 кг похудела до 80,вес встал
Запись из каналаМоральная поддержкаКомментарии
АннаМама сына (1 год)
Если хочется похудеть, пишите с 1 декабря стартует мощный марафон, я с прошлого скинула 6 кг
ЕленаМама двоих (1 год, 14 лет)
С мая месяца один раз участвовала в фитнес марафоне, который длился месяц, потом взяла у этого тренера программу питания+тренировки на месяц, и сама делала кардио два раза в неделю по 30 минут(кардио у меня было в виде ходьбы быстрой на стадионе с фитнес браслетом), тренировки онлай 2раза в неделю по часа+ программа питания, в которая на 1200 калорий и там нет мучного и сладкого, , сейчас опять буду участвовать в марафоне который будет проходить с 1 декабря , и вернусь к кардио и той же программе питания,если хотите смогу прислать ссылку на марафон
yola aloy Мама сына (3 года)
Встал, значит едите ккал для поддержания веса в 80кг. Увеличивайте дефицит
ДарьяМама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
Если вес встал , тут две причины, вы недосыпаете, не отдыхаете и организм в стрессе или вы переедаете и думаете что на дефиците и ещё куча причин!) чтоб выяснить нужно изучать вопрос и обратиться к профессионалу
АлинаМама двоих (2 года, 4 года)
Может вам сделать перерыв небольшой? Убрать дефицит и поддержать этот вес пока, недели 4, чтоб организм отдохнул
КсюМама двоих (2 года, 4 года)
С 87 похудела до 60 (за месяц), сейчас 55(5 кг скидывала на спорте и дефицит калорий)
КсюМама двоих (2 года, 4 года)
@m00n вредно. Поэтому не советую её.
Я сидела в диете Магги(яичная). Потом год яйца не могла есть 🤣
Вес был большой, поэтому ушёл быстро.
Потом вот 5 кг уходили долго.
Если найду фото, скину обязательно)
nata8611Мама двоих (1 год, 5 лет)
Тоже худею. Первые месяцы летели кг. Сейчас уже не так . Да я и не взвешиваюсь часто. Спорт и питание . Стараюсь 1500 ккалорий в день съедать. Спорт 5 раз в неделю по 20 минут (круговые). Тело подтягивается , талия руки - уже рельеф. Читаю про метаболизм . Фишка в том, что если в теле уже есть мышцы, то сам организм расходует калорий для поддержания мышц намного больше. Те если нет мышц, то от съеденного круассана будет жир, а если есть мышцы, то калории уйдут на восстановление мышц. Спорт , прогулки вносите если хотите быстрее результат
ЛёликМама двоих (1 год, 4 года)
Здравствуйте
1500 ккал в день разными порциями и пищей?
Т е можно порции есть...а можно 2 пирожка съесть и все на этом😀
nata8611Мама двоих (1 год, 5 лет)
@vitaminka2020, да, разделила, завтрак, обед, перекус и ужин! Если хочу что то сладкое , то заменяю какой то приём . Но никаких перекусов нет! Именно от перекусов переедания калорий. По хорошему кушать каждые 3-5 часов не чаще. В выходные вообще из за того что очень занята (кружки детей ), ем 2-3 раза в день и пью много воды. Тут мне ещё помогают фрукты. Но имейте ввиду, фрукты тоже очень калорийные
ЛёликМама двоих (1 год, 4 года)
@anamless здравствуйте 1200 ккал за день?
Т.е можно дробными порциями набрать...а можно 2 пирожных съесть и все😀
МарияМама двоих (2 года, 11 лет)
@vitaminka2020, да, но я без сладкого обходилась, потому что похудеть для меня было важнее🤗 Да и пользы от пирожных никакой , сахар и простые углеводы 😖
ЮлияМама дочки (4 года)
@marusa96 за год.Спорт и подсчет калорий.Отказ от сахара.
Она мега-молодец, лучших результатов я не видела.
4 года прошло,она все такая же худышка подтянутая,не расслабилась ни капли
ДарьяМама дочки (2 года)
Реально. Есть одна блогерша
В Инстаграм sofa_bro или как-то так подписана. Она похудела. Она была просто необъятная. На интервальном голодании 16/8 и подсчёт калорий.
Ещё из канала «Моральная поддержка»
Куплю обувь деми стелька 12-12.5, курточку размер 80, жилетку 80, комбинезон 80,человечки размер 80. Рост 74🙏🏻
Куплю обувь деми стелька 12-12.5, курточку размер 80, жилетку 80, комбинезон 80,человечки размер 80. Рост 74🙏🏻
Я все никак не могу определиться с размером кровати 180*80 или 160*80 , сын 97см На фото отмерила 180*80.
Я все никак не могу определиться с размером кровати 180*80 или 160*80 , сын 97см На фото отмерила 180*80.
Куплю осенние вещи на девочку 80-86р
Куплю осенние вещи на девочку 80-86р
Девочки, кто продаёт вещи на осень для девочки 80 см?
Девочки, кто продаёт вещи на осень для девочки 80 см?
Куплю ,платья ,бодики ,и другую одежду на девочку ,размер 74-80-86 ,до 100 за одну шт
Куплю ,платья ,бодики ,и другую одежду на девочку ,размер 74-80-86 ,до 100 за одну шт
💕miss_Yana💕·Мама дочки (2 года)
Вы будете ржать, но для меня судьбоносным пинком стало когда подо мной сломалась табуретка, когда я вешала шторы 😩 я реально села тогда и рыдала. И чет мне так стремно стало, 30 еще нет, одна дочь а я коровка такая! Ну и пошла на программу! Мне до этого муж предлагал купить, я все жмотилась, типа сама. Ага-ага. А тут психанула. Купила у @dietolog_prof в инсте. Уф... Месяц был огненный! Пока минус 7 кг😏
·Ответить