Я тренер по гимнастики для беременных 🤰

Когда я была беременная, йога и пилатес невероятно помогли мне. По этому считаю своим долгом помочь всем всем!

Гимнастика для беременных - это комплекс тренировок, специально разработанных для беременных, с учетом всех физиологических особенностей.

В основе лежат принципы пилатес, так же используется разрешённый силовой тренинг, йога , точечные массажные техники и специфическое дыхание.

Задача гимнастики - заложить алгоритмы поведения в родах. На тренировках мы моделируем ситуации схваток и учимся как правильно надо действовать, что бы продуктивно прожить схватки и помочь малышу появиться.

Есть отработка поведения в потугах, т.е. тренируем специфическое дыхание и учимся соединять со специфической позой.

Это так же помогает облегчить процесс родов.

12.04.2016 в 15:00 я стала мамой, а мой любимый, папой самой прекрасной 👸🏼 в мире!!!

Мне 31 и я хочу иметь возможность исполнить все желания моей булочки, по этому много работаю)

Мы любим ходить на йогу и в бассейн, к папе на тренировки по тайскому боксу, и ооочень любим малышей☺️

Вообще, Златуся публичный человек, правда в неё иногда вселяется маленький чертёнок, но мама его успешно вытряхивает из своей любимой доченьки😂

Буду рада новым знакомствам)