Я тренер по гимнастики для беременных 🤰
Когда я была беременная, йога и пилатес невероятно помогли мне. По этому считаю своим долгом помочь всем всем!
Гимнастика для беременных - это комплекс тренировок, специально разработанных для беременных, с учетом всех физиологических особенностей.
В основе лежат принципы пилатес, так же используется разрешённый силовой тренинг, йога , точечные массажные техники и специфическое дыхание.
Задача гимнастики - заложить алгоритмы поведения в родах. На трени...