Девушки красавицы 🤗
Давайте делиться диетами, на которых вы худели, худеете, или похудели🥰
Желательно такие... Чтоб не замороченно( по-быстрому приготовил из простых продуктов) , с двумя детьми, хочется облегчить эту учесть 🙊
Комментарии
Скажите, а разница какая между этими фото? За какой период?
@fenia2020 за год.
Я сначала похудела за три месяца, потом работала над изменением качества тела.
@aminova_julia_dietolog понятно. Очень круто🤗
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Воды пью много. Даже через чур... Не потому что надо, а потому что хочется ( сушит во рту всегда).
Сладкое как то не очень много ем( чай лет 5 уже пью без сахара, мне так вкуснее))) печеньки, да.... Люблю ❤
Питайтесь правильно, пейте много воды, кушайте нормально с перекусами, но ограничивайте себя в сладком, мучном, газировках и тп.
Я сижу на интервальном голодании и не ем всякую гадость. За 2 недели скинула 3 кг
@mir.nata, завтракаете и обедаете в течение 8 часов, потом 16 часов не едите (фактически просто нет ужина и перекусов)
@mir.nata, я кушаю и жареное, но не увлекаюсь конечно такой. Но плюс ко всему я снизила каллораж потребляемой еды в день. Конечно без вредностей и сладкого
Отказ от молочки, мучного и сладкого. И по возможности на ночь не есть. Много воды пить
Диеты не помогут. Только сбалансированное питание