Девочки, через какое время после кс, вы начали качать пресс и делать какие-либо упражнения для укрепления мышц живота?
На мое удивление, врач которая делала мне кс, сказала чтоб мышцы не расслаблялись и быстрее пришли в прежнию форму, качать пресс можно через месяц после кс. Так же сказала что бандаж носить не нужно, т.к это расслабляет мышцы живота. Что говорили вам ваши врачи ???
Комментарии
Обычно через 3 месяца говорят.🤔
И прежде чем заниматься проверьте мышцы на диастаз.Если он есть ,то обычные упражнения на пресс делать нельзя.
Я бандаж первые 3-4 дня носила ,потом не удобно было.
После родов всё дряблое🙈 и живот и попа и ноги, а из спины будто позвоночник вынули, я вообще спину держать не могла. Ну ничего, со временем всё пришло в норму, живот правда так и не стал прежним. По ле второго займусь основательно
Я тоже не носила бандаж. У меня живот как тесто стало мягкое дряблое боюсь представить что будет после второго
Тоже говорили бандаж не носить в роддоме сочи , я не носила
@anastasiya_schastlivaya мыс дочкой лежали первый месяц в больнице, она родилась маленькой и набирала вес . Она очень была капризной и начались сильные проблемы с животом , я есть не успевала и врачи думали , что я что то не то ем , я полностью отказывалась от всего и еще не успевала есть . Потом уже когда выписались, у дочки лучше не стало . А только хуже . Я с ней бегала по врачам и лежала по больницам . Сама сидела на одной гречке почти и так же не успевала есть . И отказ от мучного , сладкого , цитрусовых , красного , и многово другого.
@anastasiya_schastlivaya потом уже все наладилось через время я начала вес свой набирать, а в карантин лишние 7кг наела и там уже села реально на жёсткую диету по своему желанию . Отказ от всего вкусного , от муки , чтобы, сладкого , мучного , от сахара , хлеба, пельменей , макарон , риса , короче от всего почти самого вкусного . Питаться каждые три часа не больше граннего стакана . И не запивать после еды водой
За 20 минут до еды выпить воду и после еды через 40минут . Так 5 раз в день правильно нужно питаться по этой диете . Я питаюсь три раза . Воду в день обязательно нужно пить не менее трех литров. Чай и соки за воду не считаются . Именно воду . Соки кстати нельзя так как в них сахар. Скинула за месяц свои набранные 7 кг . И дальше держусь этой диеты и питаюсь строго по времени , одно и тоже время еды должно быть каждый божий день и три раза в неделю разгрузочные дни
@pregnant397, спасибо, ну для меня это конечно очень жестко, у меня наоборот с кормлением такой аппетит, если не поем, то потом берегитесь все. А вам с дочкой желаю крепкого здоровья 😘
Хорошо что вас прочитала..не буду заморачиваться с бандажом!А то думала купить,потом думаю вдруг на место органы не встали.