Девочки ваши Советы как похудеть во время ГВ после родов ?
Комментарии
Я конечно извиняюсь, но какой дефицит? девушка на гв, ребёнку 2недели, первые три месяца она и на профиците худеть будет😅 просто сбалансировать свой рацион по макронутриентам, и подождать хотя бы полгодика ещё 😉
@july_dietolog дефицит расчитывается с учётом ГВ.
Я понимаю, что лучше подождать, но раз девушка задаёт вопрос, значит ждать она не будет и пусть уж лучше худеет на сбалансированном питании, чем на какой-нибудь диете.
Так же как и без гв😂
Сбалансированное питание , ешь-трать
И тренировки)
Какие тренировки через 2 недели после родов?) питание - да. Отварное, без сладостей и вес уйдёт. На гв же малыш поедает ваши калории)))
@lisichka_06, спросили про то как скинуть , я написала. Никто не говорил щас бежать и тренироваться.
Рассчитать свои КБЖУ, вести дневник питания в фатсекрет, питаться с дефицитом калорий 👍
Если интересно, у меня есть индивидуальное ведение, цены от 500 руб.