Я ищу чудо!!! Поделитесь может у кого есть бесплатное приложение для похудения или тренировки для IOS. Очень хочется похудеть)))))
Комментарии
ЮлияМама двоих (младенец)
Спасибо посмотрю
Юлия МехренинаМама дочки (3 года)
ссылка
💕miss_Yana💕Мама дочки (2 года)
Мне нравится читать Еву @dietolog_prof в инсте. У нее куча инфы просто в блоге. А еще она все на себе прям прошла, и это блин не -5 кг. Там реальные цифры
ЯнаМама дочки (1 год)
Вот моя история похудения, может полезно будет
ссылка
AnnaМама двоих (младенец)
Попробуйте просто почистить питание. За первую неделю прям хорошо уйдёт вес.
Счётчик калорий фаст сикрет (там же люди делятся блюдами)
Питьевой режем
И не есть после 6-8 часов (смотря во сколько спать ложитесь )
По тренировкам не подскажу
бла-бла-блаМама двоих (младенец)
А приложение "похудеть за 30 дней. Там каждый день набор видео-управнений. Их мало. В зависимости от своего желания, хотите делаете 1 круг, хотите -несколько. Соответственно и результат будет разный.
Но лучше всё-таки начинать с 1 круга, потом постепенно 2.
Lpq массаж и квитация))) мне 5 сеансов хватило)),сейчас сынок подрастет,ГВ противопоказание,и снова пойду
ЛенаМама дочки (2 года)
Не обязательно приложение, есть достаточно хорошие тренировки по видео, например у Джилиан Майклс.
LenokВ ожидании первенца
Так же можно перестать есть после 6 вечера (если сможете) и физ.нагрузки, тоже 🔥 эффект
LenokВ ожидании первенца
@gua77 по поводу интервал ногой питания, не все могут его придерживаться) так как у вас есть маленький ребёнок, я уверенеа что у вас и завтрак бывает в 3 часа дня. На интервальном так нельзя.
ЮлияМама двоих (младенец)
@leli_ma, кстати да, абсолютно согласна, а вот по поводу физ нагрузок, говорят планку после кс нельзя, а от скакалки у меня Вены на ногах трескаются, хотя от неё эффект 👍🏻. У меня просто сын сегодня себе скачал, так у него там и упражнения и про воду напоминает, но у него Андройд, пыталась себе подобное для контроля скачать все только 3-4 тыс
LenokВ ожидании первенца
@gua77 раз так, значит вам нужно проконсультироваться с врачом и с хорошим тренером, они вам помогут подобрать именно для вас упражнения. Вакуум тоже нельзя после кс.
LenokВ ожидании первенца
Диета дюкан - мама на такой ща 2 недели скинула 5 кг. Так же попробуйте интуитивно питание, я на таком за 2 недели сбросила 4 кг. Принцип интуитивно го питание такой: организм просит - вы даёте. Захотелось вам кусочек шоколадки в час ночи, возьмите и съешьте этот кусочек, больше положенного для вашего организма вы не съедите. Будете себя держать и изнурять диетой, у вас будет срыв! Во время срыва вы съедите не кусочек шоколадки, а целую шоколадку.
LenokВ ожидании первенца
@gua77 мало времени прошло после 2-х родов, не стоит расстраиваться)
Ксения/ОксанаМама сына-младенца
@leli_ma, читала и лечила мочекаменную болезнь после неё!!! И я далеко не одна, кто пострадал!!! Ни один здравомыслящий тренер не посоветует такой адский удар белком!!! 🤦🏼♀️
LenokВ ожидании первенца
@foamksu представляете, мой мне советовал
Альменова Ольга·Мама сына (6 лет)
Есть небесплатный авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
·Ответить