Как взять себя в руки и похудеть?😭 (отказаться от сладкого), если что это всё купила не я, а муж 🤪 он сладкое не ест, заботится обо мне 🙈 У меня реально зависимость, я не пью(по поводу только и то очень мало и редко), не курю, никаких проблем в жизни особо нет, что могла бы «заедать», всё хорошо, питаюсь нормально и полноценно(фрукты, овощи, кисломолочка, рыба, мясо, крупы), принимаю витамины. Но не могу отказать себе в сладком... вот не могу и всё, я могу целый день не есть нормальную еду, могу отказаться навсегда от мяса, рыбы, кофе, от чего угодно только не от сладкого, пробовала заменять на конфеты пп, делать их сама, в общем пыталась как могла побороть эту зависимость, но нет... всё бесполезно, что делать? Может у кого была такая ситуация? Своим весом не довольна на 1000%! Рост 170, вес 59 кг, но мой идеальный это 50- 52, Макс 54.. помогииите😫😭❤️
Лучший комментарий
Комментарии
Нет баланса битания. то что вы едите все - это совсем далеко от сбалансированного питания.
И питание должно быть сбалансированное. То есть кушать нужно 3 раза в день и перекусы. Но правильно подобрать коллораж. И фрукты тоже можно, но в первой половине.
А хотите сладкого заменяйте пастилой. Она бещ сахара
Вам нужно только взять себя в руки и отказаться от сладкого. Иначе никак. Посмотрите на себя в зеркало в купальнике и задайте вопрос себе. Хотите видеть себя красоткой с прессом? Тогда только ваш труд, сила воли и питание правильное. Я вам говорю как человек который жить не мог бещ сладкого. Сейчас не ем. Иногда только могу. И я на правильном питании.
Просто поверьте пока вы сами это не захотите и не начнете не бушет ничего. Волшебной таблетки нет. Только вы.
Я отказалась от сладкого и сейчас мне даже не хочется его ,честно.
Правильное питание это круто тоже. И хто вкусно. Найдите хорошего специалиста и пусть вам распишут
питание
Попробуйте начать. Поначалу сложно да, но через 2-3 недели вы будете кайфовать от этого, поймёте насколько это круто, лёгкость такая. Нет переедания этого.
Питание это 80% успеха. Даже если вы будете в зале жить без питания не булет ничего
И еще совет
Хотите сладкого выпейте воду. И просто научитесь пить много воды.
Вам успехов только.
Но повторюсь только вы сами себя сделаете и никто другой
Только перетерпеть, я участвовала в марафоне Антиты Луценко 14 дней без сладкого,но нужно исключить полностью все, в день только 1 чайная ложка меда и 2 фрукта,бананы и виноград не ела. Через 2 недели зависимость исчезла, сладкого вообще не хочется,хотя дома всегда есть шоколадки,соки и тл.я теперь не могу есть шоколад молочный,он очень сладкий кажется. Но кофе пью с лодкой сахара,не вкусный мне без,но это ради удовольствия по выходным.
Вешу 50 кг при росте 169, и реально худая. Даже индекс массы тела показывает, что надо 55 весить при моем росте. Правда конечно и это счастье, так как ещё недавно было 46, это прям печаль тоска. А по поводу сладкого, слышала, что надо посмотреть фильм Сахар, вроде помогает. Но я не смотрела, боюсь, что тогда не смогу есть сладкое, а я пока без него никак не могу(((
С детства такая зависимость. Была на марафоне ,не ела сладкое 3 недели. Херня..прошел марафон и все равно пошла есть конфеты.
Кто-то говорит две три недели и прошла тяга? Нет.
Это тоже самое, как зависимого насильно отучать от потребляемых веществ, пока сам не захочет, ничего не поможет. Вы решите сами, или есть столько сладостей, или вес и фигура. Может, фильм Сахар посмотреть.
Я сладкоежка до жути. Хром активный (добавка) помогает, + Вит группы В . Сейчас я на Кето питании для снижения инсулина и уже 3 недели не ем сахар, каши, крупы, макароны, муку, картофель и ТД. И пью эти добавки, хром, магний,калий, кальций и Вит В. Реально,я мимо сладкого спокойно прохожу. Использую в чай/кофе стевию, самую грамульку.
Нет мотивации, была 54 кг, и говорили ,что жуть какая худая, а у вас 170....
Я проводила эксперимент- 5 дней без кофе и сладкого, не похудела ни на грамм
Аналогично)))) не могу без сладкого)))) и тоже нужно сбросить после родов 7 кг до моего идеального веса.
Как отказаться от сладкого? Взять и не кушать. Это Мега сложно, это наркотик. 2 года назад по определенным причинам здоровья я не ела сладкое вообще. Возможно ли это? 👍 ДА, даже бананы не ела. Первые две недели были адом, а потом организм отвык и я спокойно смотрела на любые сладости мира. Спасибо мужу, который сладкое не ест и поначалу жестко контролировал этот процесс, а потом мне и самой на хотелось.
Поможет ли это сбросить мне вес сейчас, пока не знаю - декрет/стресс/сладкое каждый день 🤪
И не надо отказывается, просто прикиньте суточную дозу и ешьте по утрам
Отражение в зеркале - мотивация, худые подкаченные девочки
Приходите ко мне на марафон 5.11 научу жить без сахара и правильно питаться. В инста
ссылка
Та же беда! У меня и дня не пройдет что бы я что-то вкусное не съела. Раньше я не парилась особо, так как вес стоял на месте +/-1кг и я чувствовала себя комфортно, а вот сейчас беременна и за последние 2 месяца +4 кг🥺🥺🥺...страшно подумать что будет дальше с таким стартом. Умом понимаю что нужно как-то прекращать это, а не могу 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Та же самая беда,😭😭😭😭.
Началось все во время ГВ. Тягу к сладкому списывала на гормоны и недосып.. Но теперь то сплю, и сладное ем... много(((
Ну для кожного свій ідеальний, може Вам дійсно так гарно в вазі 50...але трохи здивувала цифра, бо я для себе вважаю ідеально 50 при зрості 165, а насправді до вагітності вага вже дуже давно не здвигалась нижче 54 кг.
Я через пару мес родов весила 54, как и до Б и когда ребёнку было 8-9 мес выглядела намного лучше чем сейчас 😢
@annaa_ я доречі теж, після перших пологів швидко повернулась в свою довагітну вагу, без дієт, а ось коли завагітніла другим, то вже на старті мала лишні 4 кг.
Зараз же важу 66 кг, а це менше ніж при першій вагітності на цьому ж терміні, тому надіюсь після родів теж все швидко уйде) буде чудово, якщо через місяць після пологів буду 56 кг, а з іншими зайвими вже потім допрацюю))
Оч вкусные, у меня ребёнок за обе щеки сразу прячет 😂 даю иногда )
Я когда была 48 кг при росте 170,это очеень мало, даже месячные из-за этого не ишли. Вечный вопросы, почему такая худая, ты что не ешь ничего, глисты, анарексичка и т.д.как забеременела так и набрала много. Сейчас 75,никто не спрашивает почему я толстая, что жру много, глистов вывела, анарексию победила 😁но блин второй подбородок, эти бока, живот, ляхи. Тяжело и не красиво. Тоже без сладкого не могу
А я была 48 при 170 и так красиво было, реально никто не спрашивал такого 😂 да и сейчас никто не говорит что поправилась и.т.д, но я то вижу и самой неприятно, многие говорят что типа не выдумывай, но мне самой не комфортно(
@annaa_ мне бы 60 и я была бы счастлива) но согласна, лучше и легче худой. Целыми днями можно было бегать, прыгать, порхать как бабочка и ничего) да и на корточках хоть сутками сиди😁а сейчас не могу)
@skorik21alina, да оно так кажется, на самом деле видно лишнее ... да я и сейчас бегаю 😂 но то такое
Я сама не могу отказаться от сладкого 😤уже хожу в зал, тренируюсь 3 раза в неделю,а питание не могу наладить😞а питание это 80% успеха
Знаю, я когда не ходила в зал и вообще не занималась почти, но питалась норм, весила 50 кг и тело было идеальное... (
У меня тоже самое, если в день не поем сладкого, это не день 😂
У меня тоже самое, если в день не поем сладкого, это не день 😂