Mom.life
Мила
mila_006
Мила·Мама троих детей
post image

Девочки ,всем привет)знаете ли вы хороший способ похудеть ?🙄 Пишите,кто как худел 😍очень бы хотела скинуть лишние 7кг ,ну хотя бы 5 кг для начала . Сейчас вес 65😬кстати не ем все подряд !!!!

01.11.2020
1

Лучший комментарий

Комментарии

prevent_dietolog
Юлия Мехренина·Мама дочки (7 лет)

ссылка

Начать сбалансированно питаться под присмотром специалиста👌

02.11.2020 Нравится Ответить
galisomova

Марафон по похудению рекомендую ссылка

01.11.2020 Нравится Ответить
setika
Светлана·Мама дочки (6 лет)

LCHF ❤️

У меня прошла неделя, -3,5 кг

Потом конечно идёт не так бодро думаю)))

01.11.2020 Нравится Ответить
mila_006
Мила·Мама троих детей

Супер , ну это вы хорошо сбросили за недельку то, ну даааа, потом я тож думаю ,что уже меньше. Но это же хороший результат 👍☺️

02.11.2020 Нравится Ответить
yulia-os
Юлия·Мама сына (7 лет)

Плюсую к интервальному голоданию+дефицит калорий) хорошая тема так худела после родов особо даже не напрягаясь)

01.11.2020 Нравится Ответить
afrodita_gippokratovna_onassis
Лиза·Мама двоих (6 лет, 20 лет)

Считать калории и много двигаться. Я лично ем все подряд, это не мешает худеть))

01.11.2020 Нравится Ответить
_albinadudushova_
Альбина·Мама четверых детей

Мой вес 63,8. Планирую за полгода скинуть до 53-54кг. Соблюдаю кбжу. Пью норму воды. Ем всё,в том числе и мучное, и сладкое. Не ограничиваю себя.

01.11.2020 Нравится Ответить
_albinadudushova_
Альбина·Мама четверых детей

После вторых родов так же восстанавливалась

01.11.2020 Нравится Ответить
mila_006
Мила·Мама троих детей

@_albinadudushova_ спасибо вам девочки ☺️уже с зав ра начну 😍♥️😍

01.11.2020 Нравится Ответить
_albinadudushova_
Альбина·Мама четверых детей

@mila_006 главное по много кг не скидывать, иначе стресс для организма.

01.11.2020 Нравится Ответить
lenaleto
Лена·Мама дочки (4 года)

Диета Магги и спорт

01.11.2020 Нравится Ответить
mila_006
Мила·Мама троих детей

Со спортом вообще треш ....у малыша стоит нефростома в почке и так нам ходить 2 месяца . Спортом только дома вариант заниматься . И то я с ним 24/7

01.11.2020 Нравится Ответить
lenaleto
Лена·Мама дочки (4 года)

@mila_006 ну да, дома. Начать с 15 минут можно.

01.11.2020 Нравится Ответить
stasya_markina
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Интервальное голодание, плюс убрала сахар и все мучное. Минус 11 кг за пол года

01.11.2020 Нравится Ответить
mila_006
Мила·Мама троих детей

Вот и я начну Интервальное голодание , от сахара я уже 2 недели как отказалась . Ну хлеб ем в день кусочка 3-4 тоненьких .надо вообще лучше не есть хлеб .

01.11.2020 Нравится Ответить
stasya_markina
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@mila_006, я хлеб ем только чёрный бездрожжевой, совсем без хлеба тоже не могу

01.11.2020 Нравится Ответить
mila_006
Мила·Мама троих детей

@nasty5456 ну даа, совсем то и не получается . Кстати тоже его люблю. Белый вообще не ем ,если только дома на соде и кефире готовлю сама.

01.11.2020 Нравится Ответить
marussya
Марина·Мама дочки (9 лет)

На дефиците калорий хорошо худеется

01.11.2020 Нравится Ответить
natalivolk
Наталья·Мама двоих (7 лет, 14 лет)

На диете стол 5 скинула 20кг

01.11.2020 Нравится Ответить
mila_006
Мила·Мама троих детей

И ещё скиньте скрин этого приложения 😍

01.11.2020 Нравится Ответить
natalivolk
Наталья·Мама двоих (7 лет, 14 лет)

@mila_006 да я скачивал приложение и там смотрела меню, 15 скинула за 3 месяца, остальные за 2))

01.11.2020 Нравится Ответить
natalivolk
Наталья·Мама двоих (7 лет, 14 лет)

@mila_006 я его уже удалила, не помню как выглядело, было несколько штук

01.11.2020 Нравится Ответить
allapod

Считайте все съеденные и выпитые калории, вычтите 10-15% от них и придерживайтесь этого числа

01.11.2020 Нравится Ответить
mila_006
Мила·Мама троих детей

Спасибо ,возьму на заметку ) прям я уже не могу,для меня так тяжело с этими лишними кг , чувствую себя не в своей тарелке

01.11.2020 Нравится Ответить
lakshmibaby
Lakshmibaby·Мама троих детей

Интервальное голодание

01.11.2020 Нравится Ответить
mila_006
Мила·Мама троих детей

Это как Интервальное голодание ? система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Так? Или как?

01.11.2020 Нравится Ответить
lakshmibaby
Lakshmibaby·Мама троих детей

@mila_006, да да, есть и другие интервалы, но для меня этот самый приемлемый. Я ем за 8 часов три раза без всяких перекусов, что в этот приём пиши <уместилось> то мое. Ну и конечно, стараться пп. На завтрак могу себе позволить съесть немного чего то вредного/сладкого если очень хочется. А обед ужин: вареное/тушёное мясо овощи, либо крупа/овощи. Горстка орехов с ложкой мёда и чай. В один из приёмов пищи ещё фрукт какой нибудь

01.11.2020 Нравится Ответить
mila_006
Мила·Мама троих детей

@lakshmibaby надо попробовать , да у меня еда вся пп почти . За исключением,что иногда могу себе позволить дисерт )

01.11.2020 Нравится Ответить
Читайте также