Девочки, гуру питания+ГВ+похудение!
Как вы это делаете, кушаете, кормите и одновременно худеете... 🤷🏻♀️
Я всегда придерживалась мысли, что ГВ способствует прекрасному похудению, но видимо это прошло мимо меня. Неделю чистого ПП, ограгичела до невозможного свое меню, нашла причину беспокойного животик у ребёнка и на весах - 300 гр🤦🏻♀️😱😭
Это так так то? Я выхаживаю 10 тыс шагов, а то больше, по дому стараюсь носиться как электровеник и все мимо...
В таком весе я была только в беременность, но тогда это понятно, а сейчас этот вес для меня ШОК!
10! килограмм лишнего веса - это караул.
Я никогда не было супер стройной и тонкое красивые ножки мне могут только сниться, но то что я вижу сейчас, ни куда не вписывается.
#постнытья#нужнаподдержка
Комментарии
Взвешивание и подсчёт калорий, самое не любимое. Но думаю стоит попробовать, первое время будет сложно, а потом думаю привыкну и буду уже на глаз все делать.
Фиг знает.
Ем все подряд, кормлю, вес ментше, чем до беременности 😂
Если у вас есть помощники - откажитесь от них, возможно, они всему виной 🤣
Как, кааак вы это делаете. Завидую белой завистью 😱🤪
А у меня есть подружки , которые вообще вот не на пп, а спокойно едят и худеют и говорят, что это из-за кормления, обожают этот период, когда едят и худеют🤷🏻♀️
Нужен дефицит каллорий. Только так. Или 8/16. Например, с 10-18 только ешьте.
У меня само ушло как-то. -8 в роддоме, - 5 ещё в течение первого месяца. Но я еда аккуратно, без излишеств, да и некогда было, порой поесть, по три часа гуляла каждый день.
В 4 месяца уже скинула излишненабранные 15 кг за Б. Прогулки с коляской много часов в день, каждый день в любую погоду. К 6 мес скинула еще меньше, чем была до родов. ПП. Спорта не было, но я с коляской проходила по 10-15 км в день, иногда и больше.
Ем утром и в обед, не большие порции, больше не ем, 20 тысяч шагов и больше, 10 из них прогулки с ребенком, режим дня и бег с собаками по вечерам. За 8 месяцев минус 15 кг, но мне наоборот набрать нужно. При росте 185, все 59 кг
На ПП можно и поправится)) вы калории считайте)
До 4 месяцев вес стоял.Как пришла с роддома ,так и был. Пп было. Прогулки. сейчас минус 5 кг. Видимо гормоны успокаиваются и отпускают вес.
@panina.tusk уже ни так строго, но да. Раньше все аллергены ещё убирала.
Я на гв ела только варёное мясо, тушеную рыбу, крупы, каши. И похудела. Как глист была. Хотя мой обычный вес 54 кг, а похудела до 49.
Видимо и вправду придётся пробовать ограничить себя в самый минимум, но при этот сохранить все необходимое.
Спасибо за ответ💐
Питаюсь пп, раз в неделю читмил. Завтрак, обед, ужин и перекусы есть, но считаю калории в программу все забиваю, не больше 1200
Ккал в день. За 3,5 недели минус 5 кг уже