Встала в пять. Позанималась,подвигалась в 6 утра.

Бодрячок. Пока кофе не пью,хотя бы первый месяц на гв. А пробуждаться надо.

Благо,сегодня дети мне дали спокойно выполнять свои утренние женские ритуалы)

А мышцы живота совсем меня не слушаются. Потому классические упражнения на пресс не ранее чем через месяц себе добавляю. Потому что пробую сделать нечто сложнее самых лёгких упражнений на активацию поперечной-сразу живот "домиком" и прогибается поясница. Не дело. Сейчас,после обучений и большей осознанности,я стала это гораздо ярче ощущать. Раньше не задумывалась даже.

Но. Прошло пока меньше месяца после родов. Всё впереди 💪