Valeriya
@valeriya_s
Мама троих детей
Казахстан, Алма-Ата
- записи
- 473
- подписчик
- 401
- комментария
- 4662
Нутрициолог🌿 Помогу придти к красоте и здоровью через питание!
Записи
- Доброе утро! Мои результаты за 9 месяцев в белье😆. Путь был не стабильным и прерывистым😁😆 Надеюсь никому не мешает фото😁19.06.202130 комментариев41 лайк
- Всем доброй ночи. У кого такая модель сушильной машинки и Стиральной. 1фото сушильная, 2 фото стиральная. Отзывы можно?) И есть ли какие рекомендации? Или может…02.10.20211 комментарий
- Всем привет! Приобрели квартиру😁😁😁😁. Мамыр 1. Соседи отзовитесь 😁. Посоветуйте школу и садики, развивашки😊. Как вам сам район? Взяли 4-х комнатную. Посоветуйте …22.09.202119 комментариев2 лайка
- Стоит ли отдавать русскоязычного ребенка в казахскую школу?31.08.202115 комментариев
- Продаем нашу коляску любимую. Приобретали для третьего ребенка. Пользовалась с рождения без люльки,т.к положение лежа есть. Продаю за 70тыс. Фото с интернета. Х…16.08.2021
- Ура и у меня есть такое фото с животом😆. Раньше смотрела картинки с такими животами и мечтала😁😋. А сейчас моя фигура после троих лучше, чем до всех беременносте…31.07.202160 комментариев87 лайков
- У средней дочи 3 года. Появился запах пота около недели назад(ужасно пахнет с кислым оттенком). Именно с головы. Потеет сильно еще. И последние 2 дня жалуется н…28.07.20217 комментариев1 лайк
- Завтра записалась на стрижку. 1-е фото сейчас 2-е фото варианты. Помогите😁🌸27.07.202125 комментариев1 лайк
- Кольсай. Отдых прошел отлично😍. Красоту не описать!!!! Все фото без фильтров. Отель супер!!! https://instagram.com/kolsay.nomads?utm_medium=copy_link17.07.202112 комментариев37 лайков
- Как вылечить бронхиальную астму у ребенка?05.07.202132 комментария2 лайка
- Всем привет! Планирую на следующей неделе прижигать эррозию. Моему фитнесу🙅 ♀ на месяц😭. И потом сразу спираль решила всё таки. Напишите свои отзывы о прижигани…18.06.20218 комментариев5 лайков
- Прокол ушей доче. Посоветуйте 🌸🌸🌸🌸18.06.20218 комментариев1 лайк
- Готовлю пост. Девченки голосуйте и помогайте! Какой первый написать? 1.Про железодефицит (что из себя представляет, какую форму железа принимать и не принимать,…16.06.202119 комментариев9 лайков
- Запускаю Первую группу в ватсапе! Еще есть 2 места. В общем девочек будет 5. Научу правильно питаться здоровой едой! Вместе будем достигать цели! Под каждого бу…15.06.202115 комментариев7 лайков
- На ужин Овощи тущенные с семгой в соевом соусе и кабачки на сковороде😋😋😋14.06.20214 комментария11 лайков
- Посоветуйте хорошего ДЕТСКОГО ПРОКТОЛОГА🌸14.06.2021
- Сегодня тренер подтвердил теорию, что пресс делается на кухне!!!! Он оказывается вообще пресс не качал, но у него он🔥. Качают пресс, чтобы сделать его более глу…14.06.20212 комментария10 лайков
- Посоветуйте легкий беговел.😊 Для 1,5 года. Двухеолесный как велик. Цена не принципиальна! Главное легкий, маневренный и для нашего возраста13.06.202110 комментариев
- Есть кто пользователи этого телефона? Как он вам? Именно ультра. Напишите пожалуйста минусы и плюсы. Почему то люблю самсунги🤷 ♀ . А муж любит айфоны. Или iphon…13.06.202114 комментариев
- Цель - подсушить Талию и ноги! Подкачать🍑. Но начало положено. А это полмежуточный результат спустя 7 недель трерировок. Листайте дальше. Кому какая фигура нрав…13.06.202153 комментария12 лайков
- Как создать группу по похудению и заработать?11.06.202116 комментариев1 лайк
- Завтрак : ✔Каша из гречки + вишня+ орехи ✔Вафли пп (сыр+цукини+яйцо+миндальная мука) Это называется сбалансированный, полноценный завтрак. После такого завтрака…11.06.20214 комментария13 лайков
- Хочу писать что -то полезное 😊. Думаю остановится для начала на БАДах. Т.к тема актуальна думаю. Многие не совсем правильно понимают их знччение, а некоторые пь…06.06.202117 комментариев10 лайков
- В поисках!!!!05.06.2021
- Собираюсь создать страницу в инстаграмме. Думаю внедрить рубрики помимо познавательных, рубрику с выборами продуктов и рецептов. Что бы вы еще добавили в страни…04.06.20211 лайк
- Как стать нутрициологом и не потерять мотивацию?03.06.20219 комментариев2 лайка
- Всем доброе утро! Я нутрициолог, который на стадии практики.Сейчас веду 4-х человек. Есть желающие еще? Все условия в директ.01.06.202115 комментариев1 лайк
- Хотим устроить встречу с одноклассниками. Посоветуйте место) на 10 человек28.05.20214 комментария1 лайк
- Листайте. Было. Стало. Фото "было" не для слабонервных😁. Фото лифа говорит о том что мне в то время было все равно на себя😑 До идеала далеко конечно. Но сейчас …24.05.202130 комментариев23 лайка
- Ураааа вес 50 кг. Сушка проходит удачно). Цель - снижение ЖМТ до 48 кг. А после рабор за счет мышечной массы😁. Месяц назад была 52 кг.21.05.202115 комментариев6 лайков
- Я писала что начну работать над питанием с девченками. Пока откладывается на недельку. Уже третью неделю болеют дети. В моих записях есть причина затяжной болез…15.05.2021
- Недавно произошла такая ситуация, что мои дети были в стадии выздоровления и мы пошли на прогулку возле дома с друзьями и их детьми. А их дети болели 3-й день. …15.05.202153 комментария9 лайков
- Изготовление протеиновых батончиков на продажу актуально? Кто как думает?)12.05.20216 комментариев2 лайка
- Требуется кондитер!!!!!11.05.2021
- Теперь еще больше кайфую от своих глаз. 😍07.05.202110 комментариев12 лайков
- Требуется кондитер. 2-3 раза в неделю. Зп от 7000/ в день. Подробности по ватсапу +7776826132704.05.2021
- Сезон клубники открыт😋01.05.202112 комментариев3 лайка
- Вишневый пп торт. Я конечно не фуд фотограф.😅 Но это вкусноооо😋30.04.202118 комментариев22 лайка
- Почти выровнялись)))). Один дольше заживал из-за сына). Безумно нравится 😍. Так что кто еще боится и думает на счет блефаропластики, то не переживайте, это того…29.04.202127 комментариев11 лайков
- Коротко о пп на день с доставкой на дом! Очень классный российский тренер! И того же мнения я на счет питания по марафонам. То что кбжу под каждого они не подби…27.04.20211 комментарий2 лайка
- Коротко о пп на день с доставкой на дом! Очень классный российский тренер! Так что девченки в начале мая начнём работать с питанием). По поводу цены определилас…27.04.2021
- Коротко о пп на день с доставкой на дом! Очень классный российский тренер! Так что девченки в начале мая начнём работать с питанием). По поводу цены определилас…27.04.20212 комментария
- Сегодня 1,5 часа кардио с перерывами на упражнения на пресс. Это мой тренер за мой перебор с углеводами за сегодня. И пусть мне теперь кто-то скажет что у меня …26.04.20217 комментариев2 лайка
- Кому обидно, когда называют женщиной или тетей?26.04.202158 комментариев16 лайков
- Возобновление тренировок: тело мечты близко?21.04.202110 комментариев22 лайка
- Всем привет! Как то писала в своих записях о том что хочу разработать рацион и план питания для 4-х девочек. Индивидуально для каждой, с учётом цели, с соблюден…20.04.202142 комментария2 лайка
- Всем привет! Со вчерашнего дня начала вновь бегать по утрам. Бегаю через день! Бегаю не для похудения, а для того чтобы приучить себя к дисциплине) и получить з…14.04.202125 комментариев18 лайков
- Всем привет. Нашли классное место для отдыха с детьми👍😍. Пока девченки купаются с папой, сынок спит в соляной комнате после купания. Очень чисто, есть все удобс…09.04.20211 комментарий4 лайка
- Время 5:39. А я дослушала лекцию. Домашку часть выполнила. Разбирать анализы, писать рекомендации, ставить диагноз. Это моё 🤪. Меня прям затянуло. Питание соста…07.04.202115 комментариев9 лайков
- БЛЕФАРОПЛАСТИКА! ЕВРОПЕИЗАЦИЯ! 5 февраля мне сделали блефаропластику. Мечтала о ней давно, но не решалась сделать. Страхи). Один глаз заживает дольше и еще отте…07.04.202120 комментариев6 лайков
- Сегодня выложу фото до и после своих глаз после европеизации. Это 😍. Я их обожаю и напишу про врача. Цена у него😍07.04.202115 комментариев14 лайков