Привет девочки 🤰 Занимались ли вы каким-либо спортом в первом триместре , если да то каким ?🧘🏼♀️
Противопоказаний никаких нет , до этого ходила на растяжку , но как узнала что в положении бросила , в моем зале не было группы для беременных , побоялась что может навредить. Но после разговора с врачем поняла, что снова хочу , но уже хочется чтобы это была именно группа для беременных.
Может кто ходил или ходит на растяжку/йогу ,для девушек «в положении» , посоветуйте хороший зал с адекватным , внимательным тренером🤸🏼♀️
Комментарии
Я завсегдатая спортзала, уже несколько лет, спорт не бросаю. Точнее, пришлось оставить бег пока
Даже специальная йога и аквааэробика для беременных в 1 триместре запрещены
Странно тогда почему мне сказали, что пилатес даже поощряется😨
Почему это йога запрещена в первом триместре? При грамотном подходе и адекватной нагрузке не только не запрещена, но и показана 😌 веду занятия у девочек с первых недель беременности, сама всю беременность занималась и продолжала вести занятия. Нужно просто грамотного инструктора найти (но это важно на любом сроке, а то видела я тут на ютубе видеоролики от горе-инструкторов 🤦♀️).
Вот насчёт пилатеса не скажу, но думаю что тоже если тренировки будут адекватными и тренер дружит с головой, то вполне можно, потому что от многих слышала, что ходят на пилатес во время беременности...