#спорт
Мамочки, через сколько после родов вернулись к спорту? И с каких упражнений/комплексов начинали восстановление формы?
Комментарии
@hatevictory мне тоже интересно к кому за диагностикой обращаться
@a.n.klochkova180, завтра постараюсь не забыть отписаться
@be_love3, завтра постараюсь узнать этот момент.
1.5 мес
Полноценные тренировки
После консультации с доктором, разумеется.
@be_love3, все в комплексе. Анализы, на их основе диета + зал. Сначала не сложные тренировки, потом увеличивала нагрузку. Запустила через какое-то время. Сейчас все заново начала.
Через 7 недель после естественных родов,но с разрешения гинеколога)
@ksushacarrera спасибо за подробный ответ 👍
Нет, набрала не много и сейчас лишних +5 кг осталось. Но вот состояние кожи и тонус мышц желают лучшего... Чувствую себя дряблой, хоть в одежде все ок
@be_love3, тогда рекомендую не затягивать ,все же мужчины любят глазами и для себя комфортней ☺️
@ksushacarrera вот и я так думаю) Привыкла быть стройняшкой и кайфовать от отражения в зеркале
Прям к спорту месяцев через 8, а легкие упражнения где-то через 4 месяца
Через неделю два месяца , завтра начну обход врачей чтоб убедится что все органы и кости встали на место и только потом пойду в зал