ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ 😬🤯 не могу похудеть 83и все. хоть убей с места не двинется 😱🤬бесит меня мой вес,а…

Сократите к минимуму углеводы

Ну и спорт

Я похудела на Редуксине-это если у вас нет силы воли чтоб перестать есть самой.Постепенно добавила спорт-занимаюсь по Ютубу.Сейчас не ем после 6 вечера,делаю лёгкий завтрак и на обед супчик,ужин лёгкий салатик и нежирное мясо или рыба.Пью много воды.Похудела с 82 до 66 осталось ещё 3 кг до моего идеала.На всё это у меня ушло чуть больше 3 месяцев-Редуксин пила 2 мес.

Считай ккал в сутки, кушай полезную пищу.

https://vk.com/kakpohudet_doma я по ее программе худела

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я после КС худела с @dietolog_yuliya Похудела с 50го до 42го размера без голодовок, без жестких ограничений, без стрессов. По времени - с января по август.

Слушайте, я конечно зануда. Но! Считаю во первых - если уж проблемы веса стоит остро, а у меня, поверьте стояда. Я туда-сюда кг несколько раз худела-набирала. То впервую очередь надо идти к профдиетологу. С дипломами, а не с листочком о прослушивании курсов. Во вторых прлграмма должна быть инливидуальна. Чтобы учесть особенности моего организма!!! Они есть у всех!!! В третих - тупо купить гайд-вебинарчик и типа: сама-сама ну такое. По крайней мере не тогда когда уже реально проблемы. Надо сопровлждение. И мотивация чтобы, и чтобы проверяли что правильнт делаю ( я же не спец, с первого раза все супер не могу). Короче, мне надо на уровне! И да, чтобы деньги не за то что "у меня худеют звезды". Да мне по фиг. Нашла все в одном флаконе, и НЕ по цене боинга))) вот, худею третью неделю. Пока минус 5 кг. А, вот тут нашла. В инсте @dietolog_prof

Присоединяйтесь ко мне на бесплатный марафон, я помогу вам скорректировать питание и похудеть. Смотрите отзывы, фото результатов в профиле и инстаграмм