Анемия- это снижение количества переносящих кислород клеток (эритроциты) и/или снижение количества белка (гемоглобина), переносящего кислород.

⠀

А причём тут вообще ЖЕЛЕЗО?

⠀

А при том, что железо:

🔺входит в состав гемоглобина, отвечающего за транспорт кислорода в клетки

🔺учавствует в процессах кроветворения

🔺обеспечивает иммунные функции (и без крови тут никак)

🔺входит в состав цитохромов и ферментов, принимающих участие в окислительно-восстановительных реакциях

и таких ещё множество реакций, которые не способны протекать нормально без железа.

⠀

А учитывая, что реакций в организме миллион и миллиард, и железо бессменный их проводник или участник, то запасов его должно быть предостаточно!

⠀

Почти каждая менструирующая женщина находится в дефиците по железу.

⠀

Дети также в группе риска

⠀

Мужчины с недостатком железа встречаются реже.

⠀

Ответьте на вопросы:

⠀

1. Сонливость, повышенная утомляемость

2. Раздражительность

3. Плохая концентрация внимания

4. Депрессивное настроение

5. Головные боли по утрам

6. Головокружение, шум в ушах

7. Извращение обоняния

8. Извращение вкуса: желание есть необычное

9. Частые инфекции орви, орз

10. Выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей

11. Часто холодные руки и ноги

12. «Географический язык»

13. Мышечная слабость

⠀

Если вы отметили у себя большинство из перечисленных пунктов, скорее всего вы в дефиците по железу.

⠀

Как определяем по анализам:

⠀

✔️ Сдаём ОАК с лейкоцитарной формулой

✔️ Гемоглобин (130-160 г/л)

✔️ Ферритин (50-70мкг/л)

✔️ Сывороточное железо (20-25 ммоль/л)

✔️ ОЖСС (45.3-77.1 мкмоль/л)

✔️ Трансферрин (3-3.6 г/л)

✔️ Общий белок (75-85 г/л)

⠀

На самом деле видов анемий не мало, но чаще всего встречается анемия, связанная с дефицитом железа.

⠀

А для того, чтобы восстановить его уровень в организме, важно наладить рацион, исключить вредное.

⠀

В нашем кишечнике есть микроорганизмы, которые любят железо больше, чем мы😁

⠀

Поэтому, старания восполнить дефицит не позаботившись о здоровье кишечника, будут обречены на провал.

⠀

Растим кандиду (грибы), угощая её железосодержащей добавкой )))

А тут:

привет молочница

прощай баблишко😁

⠀

Конечно же питание-это фундамент, а всё остальное после него.